Как побороть страх неудачи: 5 простых стратегий
8 декабря 2021 г.
Видео по теме: Как создать идеальный Elevator Pitch — плюс примеры
Ощущение успеха может быть важным для вашего чувства идентичности и самооценки. В результате, когда кажется, что добиться успеха трудно, страх неудачи может помешать вашему карьерному росту. Однако преодоление страха неудачи является важным маркером вашего профессионального и личного прогресса. В этой статье мы рассмотрим шаги, которые вы можете предпринять, чтобы дать вам отправную точку на пути к уверенности в себе и помочь вам преодолеть страх неудачи.
Как побороть страх неудачи
Вы можете подойти к этим шагам как к комплексному процессу или по отдельности, в зависимости от того, что лучше для вас. Помните, что преодоление любого страха — это динамический процесс, поэтому в некоторых случаях вам может быть интересно попробовать несколько подходов, чтобы найти тот, который работает для вас. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть страх неудачи и обрести уверенность в себе:
Поставить цели.
Думай позитивно.
Изучите наихудшие исходы.
Самооценка.
Ищите помощь со стороны.
1. Ставьте цели
Разделение ваших амбиций между практическими целями и проекционными целями может помочь вам преодолеть страх неудачи и двигаться вперед. Практические цели — это простые шаги, которые вы можете предпринять, прежде чем переходить к более сложным задачам. Для тех, кто ищет работу, практические цели могут включать следующее:
Улучшение вашего резюме.
Выбор профессиональной одежды для собеседования.
Отработка ответов на типичные вопросы интервью.
Подача заявки на определенное количество вакансий в неделю.
Эти шаги помогут сохранить импульс движения вперед и улучшить вашу готовность.
Цели прогноза — это вехи, основанные на ценностях, которых следует ожидать с нетерпением. Избегание конкретики может помочь сделать цели более доступными. Например, для человека, ищущего работу, целью прогнозирования может быть «Найти должность, на которой я смогу освоить новые навыки, которые можно использовать в своей области» или «Найти должность с сильным компонентом наставничества». Этот тип цели позволяет вам подчеркивать положительные качества и думать о различных событиях как о шагах на пути к успеху.
Подробнее: Постановка целей для улучшения вашей карьеры
2. Думайте позитивно
Стремление к позитивному настрою может помочь повысить вашу уверенность в себе и частично компенсировать тревогу, связанную с неудачей. Вместо того, чтобы зацикливаться на ошибках или плохих результатах, найдите время, чтобы переосмыслить трудные встречи в уме как учебный опыт. Сосредоточив внимание на успехах, вы получите ценную информацию о том, как вы прогрессируете.
3. Представьте себе наихудший исход
Может показаться нелогичным думать позитивно, а затем пытаться думать о наихудшем исходе. Однако их сочетание — отличный способ повысить уверенность в себе. Размышление о наихудшем исходе дает вам возможность выяснить, как справиться с потенциально неприятными сценариями конструктивным и позитивным образом.
Запишите свои воображаемые наихудшие исходы в список, стараясь оставаться реалистичным. Работайте со списком по одному сценарию за раз, уделяя особое внимание различным способам преодоления препятствий. Этот процесс может помочь свести к минимуму страх неудачи и дать вам лучшее представление о том, как справляться с трудными ситуациями.
4. Самооценка
Самооценка является важнейшим компонентом самосовершенствования, но она также является важной частью преодоления страха неудачи. Если вы хотите сменить карьеру, попрактикуйтесь в самооценке, собрав свое резюме и любую документацию, которую вы используете для заявлений о приеме на работу, например сертификаты и академические справки. Затем проанализируйте все свои квалификации и навыки, опыт работы, образование и другие важные детали. Наконец, подумайте о своей идеальной работе и о том, что вы можете сделать, чтобы убедиться, что у вас есть необходимые для нее навыки. Чувство уверенности в том, что у вас есть нужный опыт для должности, может помочь уменьшить страх неудачи.
Еще одна важная часть самооценки — взглянуть на свои прошлые проблемы, чтобы узнать, как вы можете стать лучше. Обнаружение того, в чем вы были менее успешны, и принятие активных мер по исправлению этих ошибок может помочь вам более позитивно относиться к своим способностям.
Подробнее: Руководство по SWOT-анализу (с примерами)
5. Ищите помощь со стороны
Если вам все еще мешает страх потерпеть неудачу, может помочь обратиться к профессионалу со стороны, например, к карьерному коучу, лайф-коучу или консультанту. Эти специалисты могут предложить методы снижения стресса и тревоги, которые помогут вам прогрессировать.
Если ваше беспокойство связано с поиском работы, подумайте о том, чтобы поговорить с местным центром занятости. Многие университеты предлагают помощь в карьере членам сообщества и могут помочь вам составить сильное резюме и отрабатывать навыки собеседования.
Страх неудачи естественен, но вы можете преодолеть временные неудачи и работать над достижением своих целей. Вышеуказанные шаги являются руководством по преодолению страха неудачи и продвижению вперед в успешной карьере.