SMART-цели в сестринском деле |
29 апреля 2021 г.
Кем бы вы ни были в своей карьере медсестры, будь то только начало или поиск новой работы, важно ставить перед собой цели. Наличие целей позволяет вам разумно использовать свое время и направлять свою энергию на цели, которые могут способствовать развитию вашей карьеры. Один из способов помочь вам поставить перед собой разумные цели — использовать аббревиатуру SMART. В этой статье мы объясним, что такое SMART-цели, почему они полезны для вас как медсестры и как вы можете ставить SMART-цели в сестринском деле.
Что такое SMART-цели?
Цели SMART — это задачи, которые вы можете установить, руководствуясь аббревиатурой SMART. Эти цели должны быть:
Конкретные: у вас больше шансов достичь поставленных целей, если они будут детализированы и четко определены. Когда ваши цели конкретны, вы точно знаете, что вы делаете, почему вы делаете эти вещи, и вы можете легко объяснить эти цели любому.
Измеримость: измеримые цели — это цели, по которым вы можете отслеживать свой прогресс и знать, когда вы достигли цели. Один из способов добиться этого — определить конечный результат и установить вехи, по которым вы сможете измерить, насколько вы близки к завершению.
Достижимый или достижимый: цели, которые вы ставите, должны быть целями, которых вы можете реально достичь. Даже если ваша основная цель велика и кажется труднодостижимой, разбив эту цель на более мелкие достижимые цели, вы с большей вероятностью добьетесь успеха в достижении более крупной цели.
Актуальность: актуальна цель, которая соответствует вашей более широкой карьере или жизненным амбициям. Вы с большей вероятностью почувствуете мотивацию к достижению цели, если это поможет развитию вашей карьеры или соответствует вашему общему видению профессиональной жизни.
Своевременность: если вы установите временные рамки, в течение которых вы хотите выполнить цель или этап, это может помочь вам сосредоточить свое время и энергию на достижении цели, что повысит вероятность успеха. Это также поможет вам реалистично планировать другие цели, которых вы, возможно, захотите достичь.
Зачем ставить цели SMART в качестве медсестры?
Использование аббревиатуры SMART в качестве руководства для постановки целей может быть очень полезным для вас как медсестры. Некоторые из причин, по которым вы можете захотеть установить цели SMART, включают:
Подотчетность
Цели SMART могут помочь вам нести ответственность за выполнение задачи. Если вы разделите задачу на этапы и прикрепите даты, к которым вы должны выполнить каждый временной интервал, вы сможете отслеживать, насколько хорошо вы продвигаетесь, и определять части, которые вызывают у вас затруднения. Если вы не можете выполнить веху, вы можете оценить, почему вы потерпели неудачу, и разработать стратегию улучшения. Это может потребовать изменения вашего подхода к вехе или вам может потребоваться добавить больше вех, чтобы сделать задачу более реалистично достижимой.
Например, если у вас есть цель погасить кредит школы медсестер в течение четырех лет, вы можете составить бюджет и ежемесячно откладывать деньги для этой цели. Ваши вехи могут помочь вам увидеть, находитесь ли вы на пути к достижению этой цели. Если вы отстаете от своего бюджета на один месяц, вы можете увидеть, насколько вы отстали на этом этапе, понять, что произошло, что заставило вас отстать, и внести коррективы в свой бюджет или свои расходы, чтобы решить проблему.
Фокус
Постановка целей с использованием аббревиатуры SMART позволяет вам сосредоточиться на одной задаче, не отвлекаясь на другие вещи, которые вы, возможно, захотите сделать. Вы можете направить свою энергию на выполнение этой задачи. Поскольку у вас есть четкое представление о том, что представляет собой задача и сколько времени она займет, вы можете выделить необходимое время и ресурсы, необходимые для успешного выполнения этой задачи. С четко определенной задачей у вас также может быть лучшее чувство цели, точное понимание того, что вы делаете и когда задача будет завершена.
Если, например, вы планируете сдать экзамен Национального совета на получение лицензии дипломированной медсестры (NCLEX RN), вы можете назначить дату, когда вы планируете сдавать экзамен. Затем вы можете организовать свой учебный график и установить вехи для достижения этой цели. Благодаря этим целенаправленным усилиям у вас больше шансов на успех.
Мотивация
Использование аббревиатуры SMART для планирования ваших задач может помочь вам сохранять мотивацию и выполнять их своевременно. Поскольку ваши задачи ясны и достижимы, вы должны точно знать, что вы должны делать, что может помочь вам продолжать работу. Если вы разобьете задачу на этапы, вы сможете измерить свой успех по завершению каждого этапа. Это дает вам простой способ увидеть, какую часть задачи вы выполнили и сколько еще предстоит пройти, что может дать вам дополнительную мотивацию для завершения задачи.
Например, вместо того, чтобы ставить перед собой цель стать лучшей медсестрой, вы можете поставить перед собой цель улучшить ту область своей работы, которая кажется вам сложной. Вы можете решить, что вам нужно повысить свою эффективность, и в этом случае вы определите, как вы можете измерить и отслеживать эту цель. Возможно, вы могли бы уделить десять минут после еженедельного совещания по составлению расписания, чтобы организовать свое расписание вокруг порученной вам работы. Выполняя каждую задачу, вы приближаетесь к выполнению цели на неделю. Знание этого может помочь мотивировать вас на успех.
Достижение
Цели SMART ясны, реалистичны и имеют четко определенные точки завершения. Это означает, что вы знаете, когда достигли поставленной цели. Кроме того, если вы используете вехи для отслеживания своего прогресса, каждая веха отмечает важное достижение на пути к выполнению задачи. Это чувство достижения может помочь мотивировать вас и дать вам чувство выполненного долга, когда вы успешно достигли своей цели. Если ваша цель — читать четыре статьи по уходу за больными в месяц, каждая статья может стать важной вехой. Читая каждую статью, вы можете измерить, насколько вы близки к достижению своей цели.
Коммуникация
Когда вы ясно представляете себе, каковы ваши цели, вам будет легче сообщать о них другим людям. Это может быть важно, если ваши цели зависят от других людей или если ваши цели каким-то образом влияют на других. Например, если ваша цель — получить к концу года сертификат сертифицированной медсестры интенсивной терапии (CCRN), вам может потребоваться отпроситься с работы, чтобы учиться или посещать занятия. Поскольку вы можете точно описать, почему вам нужно отсутствовать и когда вы планируете сдавать экзамен, вас, скорее всего, отпустят.
Как ставить цели SMART в сестринском деле
Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы установить SMART-цели в сестринском деле:
1. Запишите свою цель
Записав свою цель, вы сможете точно определить ее, чтобы она была конкретной, и вы точно знали, чего пытаетесь достичь. Вы также можете записать, как вы планируете достичь своей цели, что может помочь вам подумать, достижима ли она, или вам нужно скорректировать свою цель, чтобы сделать ее более реалистичной. Документирование вашей цели также может помочь вам взять на себя ответственность за ее достижение.
Если ваша цель — продвинуться по карьерной лестнице, подумайте, какая работа и зарплата вам нужны для достижения этой цели. Если вы хотите стать RN, запишите это как свою цель вместе с образованием и лицензией, которые могут вам понадобиться для достижения этой цели. Дайте себе реалистичные сроки, в течение которых вы сможете стать RN, учитывая вашу текущую работу и обучение.
2. Определите, нужны ли вашей цели вехи
Простые и краткосрочные цели могут не нуждаться в вехах. Например, если ваша цель — улучшить уход за пациентами, вы можете добиться этого, проводя больше времени с каждым новым пациентом. Вы можете отслеживать успехи в достижении этой цели каждый день. Однако для таких целей, как сдача экзамена или приобретение нового навыка, могут потребоваться вехи, которые помогут вам отслеживать прогресс в достижении этой цели.
3. Расскажите другим
Цель SMART должна быть четко определена и проста для понимания. Вы можете проверить, верно ли это в отношении вашей цели, рассказав другим, чего вы планируете достичь. Это не только поможет вам определить, достаточно ли конкретна ваша цель, но и поможет вам взять на себя ответственность за достижение цели. Друзья и семья, вероятно, спросят вас, как хорошо вы делаете. Вы хотите быть в состоянии рассказать им о вехах, которых вы достигли.
4. Празднуйте успех
Вознаграждение за успех — хороший способ мотивировать себя. Достигнув цели, обязательно отметьте это событие важным для вас образом. Это может быть ужин или вечеринка с друзьями, а может быть тихий вечер дома с бокалом вина и просмотром фильма. С долгосрочными целями, такими как получение диплома медсестры или получение сертификата, вы также можете отмечать завершение каждой вехи. Опять же, эти награды помогают мотивировать вас на достижение большей цели.