Позитивное мышление на рабочем месте: преимущества и советы
Позитивное мышление — это мощный процесс, который может улучшить вашу профессиональную жизнь разными способами. Позитивное мышление на работе может помочь вам сохранить мотивацию и лучше работать с другими. В этой статье мы обсудим профессиональные преимущества позитивного мышления, как начать мыслить более позитивно и советы, как сохранить позитивный настрой.
Позитивное мышление — это способ обработки информации с оптимистичным взглядом. Великие позитивные мыслители понимают, что жизнь может быть сложной, но они подходят к испытаниям с решимостью, а не с поражением. Они решительно продвигаются вперед и обращаются за помощью, когда им это нужно для выполнения работы. Поскольку они верят в себя и свои способности, а также в способности других, с которыми они работают, позитивно мыслящие люди уверены, что смогут преодолеть любые препятствия, с которыми столкнутся.
Позитивное мышление имеет несколько больших преимуществ для вашей карьеры. Это влияет на то, как вы думаете о своей работе и как ваши коллеги и клиенты видят вас. Вот лишь некоторые из преимуществ поддержания позитивного мышления на работе:
Это снижает уровень стресса: когда вы воспринимаете проблемы как небольшие неудачи, а не триггеры стресса, вы чувствуете себя намного счастливее и лучше справляетесь с профессиональными препятствиями. Позитивно мыслящие также не зацикливаются на проблемах, когда они возникают. Чувство счастья и низкий уровень стресса на работе помогут вам преуспеть в карьере, особенно когда это требует больших усилий.
Это повышает продуктивность: позитивное мышление стимулирует ваш мозг, чтобы убедиться, что он работает наилучшим образом. Это также повышает уровень вашей энергии, делая вас более бдительными и лучше подготовленными для выполнения ваших обязанностей. Снижая уровень стресса, позитивное мышление также поможет вам мыслить более четко и улучшить концентрацию.
Это улучшает решение проблем: позитивные люди лучше подготовлены к рассмотрению различных возможностей, что является хорошей чертой для решения проблем. Эта возможность полезна для всех, от представителей службы поддержки клиентов, работающих с трудными клиентами, до инженеров, разрабатывающих новые продукты.
Он поддерживает приобретение навыков: поскольку позитивное мышление открывает ваш разум, оно помогает вам учиться у своих коллег и осваивать новые навыки с помощью формальных программ обучения. Вы также будете более охотно пробовать что-то новое, так как будете чувствовать себя более уверенно в том, что сможете добиться мастерства.
Это помогает принимать решения: без стресса, влияющего на ваши суждения, позитивный настрой может помочь вам принимать более четкие и правильные решения. Вы почувствуете себя более уверенным в том, что принимаете правильные решения, поскольку будете верить, что в конце концов все разрешится удовлетворительно.
Это позволяет вам использовать возможности: позитивный настрой побуждает вас использовать возможности, включая продвижение по службе и программы обучения, потому что вы будете чувствовать себя более уверенно, выходя из своей зоны комфорта, чем люди с негативным мышлением. Вы будете рассматривать возможности как шансы для продвижения, а не угрозы, и будете верить, что у вас есть знания и способности справиться с этими трудностями на рабочем месте. Использование возможностей по мере их появления дает вам больше шансов на успех в карьере, чем оставаться на одном месте и никогда не рисковать.
Это облегчает взаимодействие: многие люди естественным образом тяготеют к позитивным людям, которые находят построение позитивных отношений на рабочем месте легче. После того, как эти отношения сформированы, позитивно мыслящие люди обнаруживают, что взаимодействовать и общаться со своими коллегами легче, чем другим. Когда вы хорошо взаимодействуете с другими, вам легче работать в команде и налаживать связи, и вы находите больше людей, которые поддерживают ваши идеи и траекторию карьеры.
Это помогает вам управлять обратной связью и конфликтами: позитивно мыслящие люди рассматривают обратную связь и конфликты как возможности для роста и улучшения. Обратная связь помогает вам определить свои сильные и слабые стороны, чтобы вы могли стать лучшим сотрудником. Понимание того, что не все всегда будут с вами соглашаться, может помочь вам смотреть на конфликт в перспективе, что поможет вам слушать и учиться у человека, с которым вы не согласны.
Повышает устойчивость: позитивный настрой не гарантирует, что все всегда будет идти по вашему сценарию, но он поможет вам увидеть карьерные препятствия в перспективе и продолжать двигаться вперед с решимостью добиться успеха.
Изменение своего отношения и позитивное мышление — ценная профессиональная привычка. Поскольку все люди разные, методы, которые помогают одним людям мыслить позитивно, не будут эффективны для других. Тем не менее, было доказано, что следующие методы помогают многим людям улучшить свое мышление и мыслить более позитивно:
Оцените свои мыслительные привычки. Найдите время, чтобы проанализировать, как и почему вы обрабатываете информацию. Например, если вы находитесь на встрече с кем-то, кто ведет себя несколько негативно, какова ваша первая мысль? Затем предпримите небольшие шаги, чтобы изменить свои мыслительные привычки, чтобы они стали более позитивными. Например, в предыдущем примере вы можете подумать, что им не нравится или не ценится ваш вклад в собрание. Со временем вы можете изменить свое мышление и подумать о том, что у них может быть просто плохой день или какой-то другой стресс в их жизни помимо работы.
Практикуйте заботу о себе: здоровое тело необходимо для здорового духа. Приблизительно 8 часов сна каждую ночь помогут вам лучше работать. Питательная, сбалансированная диета также может помочь вам почувствовать себя энергичным и готовым выполнять свои функции.
Наслаждайтесь деятельностью, повышающей настроение: позитивное мышление проще всего, когда вы находитесь в здоровом мышлении. Уделите время занятиям, которые снимают стресс и улучшают настроение, например, медитации, йоге, качественному времяпрепровождению с друзьями и другим хобби или занятиям, которые вам нравятся. Все, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, должно улучшать ваше мировоззрение.
Окружите себя позитивными людьми: позитив других людей может поднять вам настроение. Старайтесь развивать отношения с позитивными коллегами.
Практикуйте благодарность. Отмечайте вещи, за которые вы благодарны, такие как ваши достижения и другие положительные моменты вашей жизни, и это может улучшить ваше мышление. Вы можете делать мысленные заметки или перечислять в дневнике все хорошее, что происходит каждый день.
Сохранять позитивный настрой порой бывает непросто. Периодически случаются неудачи и разочарования, которые могут изменить мышление и вызвать негативные мысли. Эти стратегии помогут вам сохранять позитивный настрой даже перед лицом трудностей:
Бросьте вызов негативным мыслям: спросите, правильно ли ваше восприятие, и попытайтесь переформулировать свои мысли. Например, сжатые сроки могут быть возможностью повысить вашу продуктивность и проверить себя, а не непреодолимой проблемой. Когда вы видите недостатки в своем негативном мышлении, сохранять позитивный настрой становится намного легче.
Ищите хорошие вещи: ищите хорошие вещи, происходящие вокруг вас, и сосредоточьтесь на них, когда почувствуете, что ваш позитивный настрой ускользает. Любовь вашей семьи и друзей, поддержка ваших коллег и даже красота природы могут поднять вам настроение. Постарайтесь перенести эти позитивные мысли на рабочее место.
Измените то, что находится под вашим контролем: вы не можете контролировать все в жизни, поэтому сосредоточьтесь на том, что можете. Станьте решателем проблем и ищите способы улучшить ситуацию, когда что-то идет не так. Если вы не можете найти решение, ищите обучающие моменты и утешайте себя знанием того, что все всегда можно улучшить.
Сосредоточьтесь на общей картине: если вы чувствуете, что поддаетесь негативу, спросите, будут ли ваши проблемы иметь значение в будущем. Этот вопрос может уменьшить проблемы и дать вам спокойствие, необходимое для поддержания позитивного мышления.
Примите свои ошибки. Делать ошибки — это просто часть человеческого бытия, поэтому постарайтесь не зацикливаться на своих. Каждая ошибка — это возможность для обучения. Определите, что вы могли бы сделать по-другому в будущем, и рассматривайте свои ошибки как возможности для улучшения.