Wie kann Ihnen die Angst vor einem neuen Job dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen?

22. Februar 2021

Wenn man einen neuen Job antritt, ist es völlig normal, dass man Angst vor der bevorstehenden Rolle verspürt. Ein neues Arbeitsumfeld in Kombination mit neuen Verantwortlichkeiten und einem Team aus Fremden kann selbst die selbstbewussteste Person ein wenig verunsichern. Es gibt jedoch ein paar Tipps und Strategien, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Emotionen in Positivität und Produktivität umzuwandeln. In diesem Artikel erklären wir, was arbeitsbedingte Angst ist, und bieten eine Liste mit Möglichkeiten, wie Sie Angst in Ihrem neuen Job nutzen können, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen.

Was ist Angst vor einem neuen Job?

Viele Menschen verspüren Angst vor einem neuen Job, wenn sie sich darauf vorbereiten, einen neuen Job anzutreten, da ein neuer Job viele Veränderungen und Unsicherheiten mit sich bringt. Angst kann viele Formen annehmen, von einer psychischen Diagnose, die mit medizinischer Hilfe behandelt werden kann, bis hin zu gelegentlichen Gefühlen der Überforderung oder Unvorbereitetheit in bestimmten Situationen. Bei vielen Menschen verschwindet diese Angst und kann mit ein wenig Übung sogar in Selbstvertrauen, Aufregung und Motivation umgewandelt werden.

Strategien, wie Sie Angst in einem neuen Job nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen

Es gibt verschiedene Strategien, mit denen Sie die negative Energie der Sorge und Unsicherheit in positive Gefühle umwandeln können, die Ihnen beim Erreichen Ihrer arbeitsbezogenen Ziele helfen. Sehen Sie sich diese Liste mit Strategien an, wie Sie die Angst vor dem neuen Job nutzen können, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen:

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Fähigkeiten

Wenn Sie vor Ihrem ersten Tag an einem neuen Arbeitsplatz nervös werden, erinnern Sie sich daran, dass das Unternehmen Sie aus einem ganz bestimmten Grund eingestellt hat. Überprüfen Sie in Gedanken Ihre Fähigkeiten, Erfolge und Schulungen. Dadurch gewinnen Sie nicht nur mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten, sondern bereiten sich auch gut auf die Arbeit vor, die Sie bei Ihrer Ankunft in Ihrem neuen Büro erledigen werden.

Wisse, dass du nicht allein bist

Auch wenn das Büro oder der Arbeitsplatz voller seltsamer Gesichter ist, denken Sie daran, dass jeder von ihnen einmal mit der gleichen Ehrfurcht vor demselben Raum stand. Die Chancen stehen gut, dass das Team Sie gerne in der Organisation willkommen heißt und die Bedenken hinsichtlich Ihrer neuen Rolle versteht. Lächeln Sie und stellen Sie Augenkontakt mit Ihren Kollegen her, wenn Sie an Ihrem ersten Tag mit der Arbeit beginnen, um eine freundliche Arbeitsumgebung zu schaffen und Beziehungen zu Ihren neuen Kollegen aufzubauen.

Bewerten Sie das neue Produkt

Die meisten Menschen fühlen sich angesichts neuer Situationen etwas unsicher, da viele Menschen eine vertraute Umgebung bevorzugen, in der sie sich wohl fühlen. Wenn Sie sich über die Neuheit eines neuen Büros und unbekannte Kollegen Sorgen machen, atmen Sie tief durch und denken Sie daran, dass dieses Gefühl der Neuheit nach ein paar Wochen nachlässt und Sie sich genauso wohl fühlen werden wie in Ihrem Büro. letzter Job.

Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen

Angst kann Sie in einen Zustand starker Emotionen und hoher Energie versetzen. Wenn Sie auf dem Weg ins Büro im Gebäude auf und ab gehen oder Ihr Bein schwingen, konzentrieren Sie sich aktiv darauf, diese nervöse Energie in selbstbewusste Energie umzuwandeln. Überlegen Sie, welche Dinge Sie in Ihrer neuen Rolle am liebsten lernen würden und was Sie überhaupt dazu bewogen hat, sich für die Stelle zu bewerben. Wenn Sie Ihren Arbeitsplatz betreten, können Sie Ihre Kollegen mit Positivität und Zuversicht begrüßen, statt mit Nervosität und Angst.

Auf der Suche nach einer Beziehung

Eine der besten Möglichkeiten, sich an einem neuen Arbeitsplatz wohl zu fühlen und sich beruflich zu etablieren, besteht darin, ein gutes Verhältnis zu Ihren Kollegen aufzubauen. Bei manchen Menschen kann das Kennenlernen vieler neuer Leute allein schon Angst auslösen, auch ohne den zusätzlichen Druck eines neuen Jobs. Erinnern Sie sich daran, dass diese Menschen heute zwar relativ fremd sind, es aber sehr wahrscheinlich ist, dass Sie mit vielen von ihnen freundschaftliche berufliche Beziehungen aufbauen werden, die Ihre Arbeit angenehm und glücklich machen. Machen Sie es sich zum Ziel, in der ersten Woche jeden Tag ein oder zwei Menschen zu treffen, um beim Aufbau dieser Beziehungen zu helfen, ohne sich zu sehr überfordert zu fühlen.

Schaffen Sie einen komfortablen Arbeitsplatz

Nach den ersten Besprechungen und dem Onboarding haben Sie möglicherweise etwas Zeit, sich in Ihrem persönlichen Arbeitsbereich einzuleben. Bringen Sie einige persönliche Gegenstände von zu Hause mit, um Ihren Raum zu dekorieren und ihn gemütlich und einladend zu gestalten. Der Anblick vertrauter, geliebter Gegenstände kann Ihnen dabei helfen, Ihre Ängste zu beruhigen und Ihnen dabei zu helfen, sich in Ihrem Zuhause wohl zu fühlen und bereit zu sein, sich an die Arbeit zu machen.

Etablieren Sie eine Routine

Zu einer täglichen Routine gehört es, zu wissen, was als nächstes kommt. Das kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, was als Nächstes zu tun ist. Versuchen Sie, in Ihrer ersten Arbeitswoche eine Routine und einen einheitlichen Ablauf zu etablieren. Es kann Ihnen helfen, Ihre Angstgefühle zu beruhigen und Sie darauf vorzubereiten, jeden Tag so produktiv wie möglich zu sein.

Verstehe deine Gefühle

Für diejenigen, die nur in Stresssituationen unter Angstgefühlen leiden, beispielsweise beim Beginn eines neuen Jobs, kann es hilfreich sein, die Grundursache des Gefühls zu ermitteln, um es zu zerstreuen oder neu zu fokussieren. Wenn Sie vor Ihrem ersten Arbeitstag oder auf dem Weg zur Arbeit an Ihrem ersten Tag Angst verspüren, versuchen Sie herauszufinden, was Sie überwältigt oder ängstigt. Wenn Sie die Ursache ermitteln können, können Sie die Angst möglicherweise rationalisieren und Ihre Gefühle beruhigen, bevor Sie zur Arbeit kommen. Vielleicht machen Sie sich zum Beispiel Sorgen, ob Sie zu Ihren Kollegen passen. Wenn Sie verstehen, dass Sie Ihre Kollegen langsam kennenlernen und mit der Zeit eine engere Bindung zu ihnen aufbauen können, können Sie den Stress, dies jetzt tun zu müssen, abbauen.

Möglichkeiten ansehen

In den meisten Fällen bedeutet Situationsangst, dass Ihnen der Ausgang der Situation, in der Sie sich befinden, sehr am Herzen liegt. Die Angst vor dem Beginn eines neuen Jobs ist ein gutes Zeichen dafür, dass Sie von den beruflichen Perspektiven, die Sie erwarten, begeistert sind und arbeiten möchten. gut in Ihrer neuen Rolle. Nutzen Sie diese Energie, um sich berufliche Ziele zu setzen und die Chancen zu erkennen, die Ihnen diese neue Position bieten kann.