Wie emotional intelligent sind Sie? Vorteile von EI-Tests • BUOM

23. August 2021

Das Verständnis emotionaler Intelligenz ist ein wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Kommunikation am Arbeitsplatz. Ihr Grad an emotionaler Intelligenz hat direkten Einfluss darauf, wie Sie andere behandeln und wie Sie auf emotionale Situationen reagieren. In diesem Artikel definieren wir emotionale Intelligenz, diskutieren, wie hilfreich die Durchführung des Tests sein kann, und untersuchen drei verschiedene Arten von Tests zur emotionalen Intelligenz.

Was ist emotionale Intelligenz?

Emotionale Intelligenz bezieht sich auf Ihre Fähigkeit, Ihre eigenen Emotionen zu erkennen und zu kontrollieren. Dazu gehört auch Ihre Fähigkeit, die Emotionen anderer wahrzunehmen, zu interpretieren und darauf zu reagieren. Wenn Sie emotional intelligent sind, sind Sie wahrscheinlich selbstbewusst, mitfühlend und einfühlsam. Manche Menschen sind von Natur aus emotionaler als andere, aber diese Fähigkeit kann man erlernen.

Warum ist emotionale Intelligenz wichtig?

Emotionale Intelligenz beeinflusst, wie Sie mit anderen Menschen interagieren und kommunizieren. Wenn Sie über ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz verfügen, sind Sie eher in der Lage, die Emotionen anderer genau zu interpretieren und mit emotional volatilen Situationen taktvoll umzugehen.

Emotional intelligente Menschen sind auch in der Lage, ihre eigenen Gefühle einzuschätzen und die Quelle ihrer Emotionen erfolgreich zu identifizieren. Dies ermöglicht es ihnen, bessere Kommunikatoren, effektive Führungskräfte und produktive Teammitglieder zu sein.

Bestimmung Ihrer emotionalen Intelligenz

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Grad Ihrer emotionalen Intelligenz zu bestimmen. Der Besuch eines lizenzierten Therapeuten, die Befragung von Freunden und die Beurteilung Ihrer emotionalen Gewohnheiten können Ihnen dabei helfen, Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln. Wenn Sie sich für emotionale Intelligenz interessieren, aber nicht die Zeit oder die Ressourcen haben, eine professionelle Meinung einzuholen, kann es hilfreich sein, einen Test zur emotionalen Intelligenz zu machen. Bei diesen Tests werden verschiedene Taktiken eingesetzt, um Ihnen zu helfen, Trends und Gewohnheiten im Zusammenhang mit emotionaler Intelligenz zu verstehen.

Drei Arten von Tests zur emotionalen Intelligenz

Es gibt verschiedene Tests zur emotionalen Intelligenz, die Sie durchführen können. Sie können sich zu Ihrem eigenen Vorteil dafür entscheiden, oder Ihr Arbeitgeber kann von Ihnen verlangen, dass Sie im Rahmen eines Programms zur beruflichen Weiterentwicklung oder Weiterbildung daran teilnehmen. Was auch immer Ihr Grund sein mag, es wird Ihnen helfen, ein wenig über die verschiedenen Arten von Tests zu lernen, an denen Sie teilnehmen können. Hier ist eine Liste der drei häufigsten:

1. Gesichtsausdruck-Quiz

Eine der häufigsten und schwierigsten Arten emotionaler Intelligenztests ist der Gesichtsausdruckerkennungstest. Bei diesem Quiz wird Ihnen eine Fotoserie von Menschen mit unterschiedlichen Gesichtsausdrücken gezeigt. Ihr Ziel besteht darin, allein durch einen Blick in ihr Gesicht festzustellen, welche Emotionen die Person auf dem Foto empfindet. Wenn Sie über emotionale Intelligenz verfügen, sollte es für Sie relativ einfach sein, eine Emotion an einer hochgezogenen Augenbraue, einer gerümpften Nase oder angespannten Lippen zu erkennen.

Gesichtsausdrücke sind universell. Wenn Sie also verstehen, was sie verursacht, können Sie Ihre Kommunikationsfähigkeiten mit jedem, mit dem Sie interagieren, erheblich verbessern. Der Gesichtsausdruck einer Person kann oft der Schlüssel zum Verständnis dessen sein, was sie wirklich denkt oder fühlt. Beispielsweise könnte ein Kollege allen erzählen, dass er bei einem Projekt gute Arbeit leistet und sich keine Sorgen um die Einhaltung von Fristen macht. Wenn ihr Gesichtsausdruck jedoch Besorgnis oder Sorge erkennen lässt, kann eine emotional intelligente Person sich melden und privat Hilfe anbieten.

2. Führungsbewertung

Emotionale Intelligenz kann ein wichtiger Trumpf für eine erfolgreiche Führungskraft sein. Vor diesem Hintergrund gibt es eine Reihe von Tests zur emotionalen Intelligenz, die speziell darauf ausgelegt sind, die emotionale Intelligenz einer Person im Verhältnis zu ihren Führungsqualitäten zu beurteilen. Diese Tests helfen Führungskräften zu erkennen, wie wichtig emotionale Intelligenz für Teambeziehungen ist, und helfen ihnen, Bereiche zu identifizieren, in denen sie sich verbessern können.

Bei Führungsbeurteilungen werden in der Regel situative Fragen gestellt, die beurteilen, wie ein Quizteilnehmer unter bestimmten Umständen reagieren würde. Ein Quiz könnte beispielsweise eine Frage wie diese enthalten:

„Der neue Praktikant Ihres Teams hat Schwierigkeiten, sich an seine neue Rolle in Ihrem Unternehmen zu gewöhnen. Sie scheint hart zu arbeiten, schafft es aber nie, ihre Aufgaben pünktlich zu erledigen. Ihre Assistentin hält die Praktikantin für faul, aber Sie bemerken, dass sie aufgeregt wirkt, als sie das Büro betritt. Was würden Sie tun?

Mit dieser Frage soll ermittelt werden, wie Sie auf eine möglicherweise emotionale Situation reagieren würden. Manche Führungskräfte vermeiden es möglicherweise ganz, mit der Praktikantin zu sprechen, andere sprechen sie streng an und wieder andere fragen sanft, ob sie irgendetwas tun können, um ihr zu helfen.

Jeder dieser Ansätze wird zu unterschiedlichen Reaktionen führen und jeder von ihnen bezieht sich auf unterschiedliche Ebenen der emotionalen Intelligenz. Führungskräfte mit hoher emotionaler Intelligenz sind in der Lage, die Emotionen ihrer Teammitglieder genau und effektiv zu interpretieren, zu verstehen und darauf zu reagieren.

3. Selbsteinschätzung

Eine andere Art von Quiz zur emotionalen Intelligenz ist das Selbstwertgefühl-Quiz. Dieser Test kann viele Formen annehmen, beinhaltet jedoch in der Regel die Untersuchung Ihrer eigenen Gefühle, Gewohnheiten, Reaktionen und vergangenen Handlungen, um den Grad Ihrer emotionalen Intelligenz zu bestimmen. Selbsteinschätzungstests sind eine nützliche Möglichkeit, sich Ihrer natürlichen Tendenzen in Bezug auf emotionale Intelligenz bewusster zu werden.

Diese Aussagen werden in der Regel auf zwei unterschiedliche Arten bewertet. Das erste ist das Format „Zustimmen/Nicht zustimmen“. In diesem Test lesen Sie eine Aussage über Ihre emotionale Intelligenz und entscheiden, ob Sie dieser zustimmen oder nicht. Eine Aussage könnte zum Beispiel lauten: „Auch in stressigen Situationen behalte ich meinen Sinn für Humor.“ Um diese Frage genau zu beantworten, müssen Sie entscheiden, ob Sie der Aussage zustimmen, dass sie wahr ist.

Die zweite Option ist das Format „Skalierung von 1 bis 10“. Diese Tests sind auf die gleiche Weise wie „Zustimmen/stimme nicht zu“-Tests konzipiert, mit der Ausnahme, dass Sie aufgefordert werden, den Wahrheitsgehalt einer Aussage auf einer Skala von eins bis 10 zu bewerten, wobei 10 die zutreffendste Aussage ist. In einem Quiz könnte es beispielsweise heißen: „Ich versuche zu vermeiden, mit meinen Freunden über meine Gefühle zu sprechen.“ Wenn es Ihnen sehr wichtig ist, würden Sie mit „10“ antworten.