5 Möglichkeiten zur Verbesserung der Selbstdisziplin bei der Arbeit • BUOM

Zugehöriges Video: Grundlegende Fähigkeiten zum Verfassen von Lebensläufen
In diesem Video geben wir Beispiele für die besten Hard- und Soft Skills, die Sie in Ihren Lebenslauf aufnehmen können.

Selbstdisziplin ist sehr wichtig Eigenschaft wachsen Sie, unabhängig von Ihrem Karriereniveau oder Ihrer Branche. Dies ist der Schlüssel zum Erreichen persönlicher Ziele und zum beruflichen Erfolg.

In diesem Artikel besprechen wir, was Selbstdisziplin bedeutet und wie Sie diese Eigenschaft in Ihrem Berufsleben verbessern können.

Was ist Selbstdisziplin?

Selbstdisziplin ist die Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe oder ein Ziel zu konzentrieren, mit dem Ziel, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen. Wie andere Eigenschaften, die zu Ihrem Gesamterfolg beitragen können, führt Selbstdisziplin im Laufe der Zeit zu nachhaltigem Erfolg. Selbstdisziplinierte Menschen verlassen sich normalerweise auf eine Reihe unterstützender Eigenschaften, wie zum Beispiel:

Am Arbeitsplatz fördert Selbstdisziplin Gewohnheiten und Denkweisen, die Ihnen helfen, Aufgaben zu erledigen, Meilensteine ​​zu überwinden und bestimmte Ziele zu erreichen.

Mentale Blockaden zur Selbstdisziplin

Selbstdisziplin ist typischerweise ein erlerntes Verhalten, das Menschen im Laufe der Zeit durch Wiederholung verbessern. Um die Selbstdisziplin zu steigern, können Sie die folgenden bewährten Methoden anwenden:

1. Fordern Sie Ihre Wahrnehmungen heraus. Oft ist es unsere Wahrnehmung von Grenzen, die das erste Hindernis beim Erreichen unserer Ziele darstellt. Sich die Zeit zu nehmen, das, was Sie Ihrer Meinung nach tun können und was nicht, in Frage zu stellen, kann ein guter erster Schritt in Richtung Selbstdisziplin sein.

2. Finden Sie eine motivierende Aktivität. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich auf eine bestimmte Aufgabe oder ein bestimmtes Projekt zu konzentrieren, finden Sie Möglichkeiten, Ihre Aufmerksamkeit umzulenken. Manchmal ist es gut, eine Pause von der Arbeit einzulegen, um einen kurzen Spaziergang zu machen oder etwas anderes zu unternehmen. Kehren Sie dann mit neuer Energie und Motivation an die Arbeit zurück.

3. Üben Sie, sich mit Misserfolgen wohl zu fühlen. Um disziplinierter zu sein, müssen Sie auch Ihre eigenen Mängel verzeihen. Selbst mit den besten Absichten werden Sie manchmal scheitern oder sogar scheitern, aber die Idee ist, belastbar zu sein und weiter voranzukommen. Lernen Sie aus Ihren Fehlern und setzen Sie Ihre Arbeit mit neuem Wissen fort.

Wie man diszipliniert ist

Selbstdisziplin zu verbessern ist eine schwierige Aufgabe, aber einfache Übungen, die Entwicklung sich wiederholender Verhaltensweisen und Disziplin in einem Bereich können Ihnen helfen, mit der nächsten Aufgabe fortzufahren. Fangen Sie klein an und entwickeln Sie tägliche Gewohnheiten, die Ihnen das Gefühl geben, etwas erreicht zu haben.

Hier sind einige hilfreiche Tipps zur Entwicklung von Selbstdisziplin:

1. Machen Sie das Üben zur Gewohnheit. Wie bei jeder Fähigkeit müssen Sie täglich Selbstdisziplin üben. Machen Sie sich klar, was Sie bei der Arbeit von sich erwarten und wie Sie die Ziele erreichen wollen, für die Sie verantwortlich sind. Wenn Sie Ihre Arbeitszeit in Abschnitte unterteilen, können Sie sich auf bestimmte Aufgaben konzentrieren. Indem Sie Ihre langfristigen Ziele in Schritte unterteilen, können Sie außerdem motiviert bleiben, indem Sie unterwegs kleine Erfolge feiern.

2. Konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Selbstdisziplinfähigkeit. Sie können viele Eigenschaften entwickeln, die zu mehr Selbstdisziplin führen, aber konzentrieren Sie sich auf einen Bereich, um sich nach dem anderen zu verbessern. Sie können sich beispielsweise darauf konzentrieren, besser organisiert zu werden und sich dann auf das Setzen von Zielen zu konzentrieren.

3. Machen Sie sich Ihre Erwartungen klar. Was erwarten Sie von sich selbst, um Ihre beruflichen Ziele zu erreichen? Was erwarten Sie von anderen, die Sie unterstützen können? Wie wollen Sie sie unterstützen? Wenn Sie Ihre Erwartungen an sich selbst und andere klären, können Sie Ihre Bemühungen fokussieren und Selbstdisziplin leichter erreichbar machen.

4. Setzen Sie sich persönliche Ziele. Parameter SMARTe Ziele Ziele, die erreichbar und messbar sind, können Ihnen helfen, im Laufe der Zeit Selbstdisziplin zu entwickeln, indem Sie bestimmte damit zusammenhängende Aufgaben erledigen. Überlegen Sie, was Selbstdisziplin für Sie bei Ihrer eigenen Arbeit bedeutet und welche Fähigkeiten und Qualitäten Sie benötigen, um sie in die Tat umzusetzen.

5. Denken Sie daran, dass Scheitern ein Teil des Erfolgs ist. Selbstdisziplin erfordert keine Perfektion. Es wird Ihnen nicht gelingen oder es Ihnen nicht gelingen, Gewohnheiten zu etablieren oder Ziele zu erreichen, und das ist in Ordnung. Scheitern ist ein natürlicher Teil des Erfolgs. Die Idee besteht darin, weiter voranzukommen und Ihren Zielen näher zu kommen. Erkennen Sie Ihre Fehler an, belohnen Sie Ihre Erfolge und geben Sie nicht auf.

Übungen zur Selbstdisziplin

Kleine Handlungen in Gewohnheiten umzuwandeln, kann Ihnen dabei helfen, bei der Arbeit selbstdisziplinierter zu werden. Auch wenn sie möglicherweise nicht alle speziell auf Ihre Aufgaben bei der Arbeit zugeschnitten sind, können sie Ihre Bemühungen, einen disziplinierten Geisteszustand aufrechtzuerhalten, unterstützen. Hier sind einige Übungen, die Sie in Ihren Tagesablauf integrieren können:

• Meditiere 10 Minuten am Tag.
  Meditation ist eine beliebte Übung zur Selbstdisziplin, die sich leicht in Ihren Alltag integrieren lässt. Meditation reduziert außerdem Stress und verbessert die Konzentration, was beides für das Erreichen wichtiger Ziele unerlässlich ist. Karriereziele.

• Mach dein Bett.
  Wenn Sie morgens als Erstes Ihr Bett machen, beginnen Sie den Tag mit der Erledigung einer Aufgabe, bevor Sie mit der Arbeit beginnen. Das Gefühl einer kleinen Leistung vor Beginn des Arbeitstages kann zu einer produktiveren und disziplinierteren Geisteshaltung führen.

• Beseitigen Sie Ablenkungen.
  Vermeiden Sie Ablenkungen, die Sie von Ihren Zielen abbringen. Dazu können kleine Aktionen gehören, wie das Verstauen Ihres Telefons in einer Schublade, die Verwendung eines Social-Media-Monitors oder -Blockers oder einfach das Einplanen einer bestimmten Zeitspanne in Ihrem Kalender, um sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Sie können Ablenkungen auch vermeiden, indem Sie einen Zeitplan erstellen, Ihren Arbeitsbereich sauber halten und jede Nacht ausreichend schlafen. Auch das Hinzufügen positiver Ablenkungen kann hilfreich sein, z. B. das Anhören von Hintergrundmusik, um den Bürolärm zu übertönen.

• Übe Dankbarkeit.
  Sich die Zeit zu nehmen, kleine Siege oder Momente der Freude im Laufe des Tages zu erkennen, kann dazu beitragen, die Motivation zu steigern und aufrechtzuerhalten. Sie können es sich zur Gewohnheit machen, am Ende eines jeden Tages drei Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind.

• Überprüfen Sie Ihre Ziele regelmäßig.
  Wenn Sie Ihre Ziele im Auge behalten, bleiben Sie motiviert und diszipliniert. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und zeigen Sie sie auf Ihrem Schreibtisch oder Computer an. Nehmen Sie sich Zeit, kleine Siege und Meilensteine ​​zu feiern.