12 Möglichkeiten, mit Vorstellungsgesprächsangst umzugehen • BUOM
21. Juni 2021
Obwohl es schwierig ist, Nervosität während eines Vorstellungsgesprächs zu verhindern, sollten Sie versuchen, sie den Gesprächspartnern nicht anzumerken. Dies können Sie erreichen, indem Sie sich auf das Vorstellungsgespräch vorbereiten und positiv denken. Indem Sie während des gesamten Vorstellungsgesprächs optimistisch bleiben, zeigen Sie Selbstvertrauen und Professionalität, was dazu beiträgt, die Gesprächspartner zu beeindrucken. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, wie Sie mit Ängsten während eines Vorstellungsgesprächs umgehen können.
Warum es wichtig ist, während eines Vorstellungsgesprächs die Nerven zu beruhigen
Indem Sie Ihre Nervosität im Vorstellungsgespräch beruhigen, können Sie Selbstvertrauen ausstrahlen und sich besser auf die Fragen konzentrieren, die Sie beantworten. Während eines Vorstellungsgesprächs ruhig und entspannt zu bleiben, kann einen positiven Einfluss darauf haben, wie Arbeitgeber Ihre Fähigkeit wahrnehmen, mit Stresssituationen umzugehen und unter Druck zu arbeiten.
Indem Sie Ihre Nervosität unter Kontrolle halten, können Sie den Interviewer davon überzeugen, dass Sie die richtige Person für die Stelle sind. Es stärkt auch Ihr Selbstvertrauen und motiviert Sie, im Vorstellungsgespräch gute Leistungen zu erbringen. Wenn Sie lernen, sich vor einem Vorstellungsgespräch zu beruhigen, fühlen Sie sich gut vorbereitet, um beim Arbeitgeber einen bleibenden, positiven Eindruck zu hinterlassen.
12 Tipps zur Bewältigung der Nervosität im Vorstellungsgespräch
Befolgen Sie diese Tipps, um Ihre Nerven zu beruhigen und wirken selbstbewusst während Ihres Vorstellungsgesprächs:
Informieren Sie sich über die Organisation und die Branche.
Bereiten Sie Ihre Garderobe vor.
Finden Sie häufig gestellte Fragen im Vorstellungsgespräch und üben Sie deren Beantwortung.
Machen Sie sich mit dem Weg zum und vom Vorstellungsgespräch vertraut.
Bereiten Sie nach dem Vorstellungsgespräch eine Liste mit Fragen vor.
Merken Sie sich Ihren Lebenslauf.
Halten Sie Ihren Körper gesund.
Machen Sie vor Ihrem Vorstellungsgespräch einen Spaziergang.
Kommen Sie früh zu Ihrem Vorstellungsgespräch.
Seien Sie freundlich zum Administrator und anderen Mitarbeitern.
Ruhen Sie sich ein paar Minuten aus.
Bleiben Sie positiv und lächeln Sie.
1. Recherchieren Sie die Organisation und die Branche
Ein häufiger Grund für Nervosität bei Vorstellungsgesprächen ist die Angst, nicht auf die Fragen vorbereitet zu sein. Um diese Angst einzudämmen, Recherchieren Sie die Organisation und seine Branche vor dem Interview. Besuchen Sie die Website des Unternehmens, um mehr über seine Werte, Ziele und Erfolge zu erfahren. Sie können auch im Internet nach Artikeln zu Branchennachrichten und -themen suchen, um sich auf etwaige branchenbezogene Fragen oder Kommentare vorzubereiten.
Suchen Sie online nach Meinungen früherer Mitarbeiter, Kunden oder anderer Fachleute, die mit den Mitarbeitern des Unternehmens interagieren. Eine gründliche Recherche zu einem Unternehmen bereitet Sie darauf vor, Fragen zu stellen wie: „Warum sind Sie an einer Zusammenarbeit mit uns interessiert?“ oder „Was passt am besten zu unserem Unternehmen?“
2. Bereiten Sie Ihre Garderobe vor
Um sicherzustellen, dass Sie früh genug für Ihr Vorstellungsgespräch erscheinen, um entspannt und mental vorbereitet zu sein, sparen Sie Zeit bei der Planung Ihrer Garderobe, indem Sie sie am Vortag auswählen. So haben Sie genügend Zeit, ein Outfit auszuwählen, es anzuprobieren und auf Wunsch sogar für ein Vorstellungsgespräch darin zu üben. Wenn Sie Ihre Vorstellungsgesprächsgarderobe auswählen, können Sie am nächsten Morgen mit der Gewissheit aufwachen, dass Sie Kleidung tragen, mit der Sie wie ein Profi aussehen und sich auch so fühlen.
3. Finden Sie häufige Fragen im Vorstellungsgespräch und üben Sie deren Beantwortung.
Interviewer stellen möglicherweise unerwartete oder schwierige Fragen. Bereiten Sie sich daher darauf vor, indem Sie mögliche Interviewfragen recherchieren. Normalerweise gibt es im Internet Quellen mit häufig gestellten Fragen, die ein Interviewer je nach der Position, für die Sie sich bewerben, und der Branche, in der Sie arbeiten, stellen könnte.
Wenn Sie mögliche Fragen gefunden haben, nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Antworten vorzubereiten. Sie können die Beantwortung dieser Fragen sogar mit einem Freund oder Kollegen üben und ihn nach seiner Meinung zur Qualität Ihrer Antworten fragen.
4. Machen Sie sich mit dem Weg zum und vom Vorstellungsgespräch vertraut.
Um den Stress wegen der Pünktlichkeit zu vermeiden, üben Sie, auf dem Weg zu Ihrem Vorstellungsgespräch zu reisen. Verlassen Sie ein oder zwei Tage vor Ihrem Vorstellungsgespräch Ihren Standort zur gleichen Zeit und nutzen Sie dasselbe Transportmittel, das Sie am Tag des Vorstellungsgesprächs genutzt haben. Dies wird Ihnen helfen, eine Vorstellung davon zu bekommen, wie lange Ihr Vorstellungsgespräch dauern könnte. Wenn Sie eine GPS-App in Ihrem Auto oder Smartphone nutzen, geben Sie unbedingt Ihre Startadresse und Ihr Ziel ein, um Ihre Route im Voraus zu planen.
5. Bereiten Sie nach dem Interview eine Liste mit Fragen vor.
Nach dem Vorstellungsgespräch kann der Arbeitgeber fragen, ob Sie Fragen zur Stelle oder zum Unternehmen haben. Es ist möglich, dass Ihr Gehirn aufgrund Ihrer Nerven Schwierigkeiten hat, Fragen zu verarbeiten. Um damit umzugehen, haben eine Liste mit Fragen Bereit, Ihren Interviewer zu fragen. Dabei kann es sich um Fragen zur Unternehmenskultur, zu den Managern, mit denen Sie möglicherweise zusammenarbeiten, oder zu den täglichen Aufgaben handeln.
6. Merken Sie sich Ihren Lebenslauf
Die meisten Interviewer werden Sie nach Ihrem Lebenslauf und Ihrer Erfahrung fragen. Um eine detaillierte Antwort zu geben, denken Sie an die in Ihrem Lebenslauf enthaltenen Informationen und bereiten Sie darauf aufbauende Antworten vor. Überprüfen und merken Sie sich die Stellenausschreibung, um sicherzustellen, dass Sie Fähigkeiten aus Ihrem Lebenslauf erwähnen, die den Angaben in der Stellenbeschreibung entsprechen. Dies hilft Arbeitgebern, sich ein besseres Bild von Ihnen in der Rolle zu machen.
7. Halten Sie Ihren Körper gesund
Wenn Sie Ihren Körper gesund und voller Energie halten, können Sie konzentriert bleiben und Ihre Nerven beruhigen. Versuchen Sie, am Vorabend ein gesundes Abendessen zu sich zu nehmen und bereiten Sie sich am Morgen Ihres Vorstellungsgesprächs ein nahrhaftes Frühstück zu.
Gehen Sie früh zu Bett und versuchen Sie, mindestens acht bis neun Stunden Schlaf zu bekommen, damit Sie ausgeruht aufwachen können. Dies wird Ihnen helfen, auf Ihr Vorstellungsgespräch vorbereitet zu sein und sich darauf vorbereitet zu fühlen. Bringen Sie eine Flasche Wasser mit, um bei der Beantwortung der zahlreichen Interviewfragen ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. B
8. Machen Sie vor dem Vorstellungsgespräch einen Spaziergang
Machen Sie den Kopf frei und tanken Sie neue Energie, indem Sie an die frische Luft gehen und sich bei einem kurzen Spaziergang bewegen. Machen Sie einen Rundgang durch das Haus oder die Wohnung, bevor Sie gehen, oder kommen Sie früh zu Ihrem Vorstellungsgespräch, damit Sie durch das Gebäude gehen können, bevor Sie hineingehen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Nerven zu entspannen und über die Fragen nachzudenken, die Sie im Vorstellungsgespräch besprechen möchten.
9. Kommen Sie früh zu Ihrem Vorstellungsgespräch
Pünktliches Erscheinen zu einem Vorstellungsgespräch kann einen entscheidenden Unterschied darin machen, dass ein potenzieller Manager professionell aussieht. Seien Sie etwa 15 Minuten früher dort, damit Sie sich entspannen und Ihre Gesprächsthemen im Geiste proben können. Wenn Sie früh genug abreisen, haben Sie genügend Zeit für unvorhergesehene Ereignisse auf dem Weg zu Ihrem Vorstellungsgespräch, wie zum Beispiel, dass Sie versehentlich an die falsche Stelle fahren oder auf einen Stau stoßen. Ein frühes Erscheinen kann auch Arbeitgeber beeindrucken und Ihr Engagement für die Stelle unter Beweis stellen.
10. Seien Sie freundlich mit der Rezeptionistin und anderen Mitarbeitern
Stellen Sie sich der Rezeptionistin und anderen Mitarbeitern in der Nähe vor, die gerade eine Pause machen. Es hilft Ihnen, sich vom Vorstellungsgespräch abzulenken, indem Sie die Menschen kennenlernen, mit denen Sie möglicherweise zusammenarbeiten könnten. Der Umgang mit diesen Mitarbeitern und ein freundlicher Umgang mit ihnen zeigen Arbeitgebern auch, dass man mit Ihnen gut zurechtkommt und gut in ihr Team passt.
11. Ruhen Sie sich ein paar Minuten aus
Wenn Sie sich während eines Vorstellungsgesprächs überfordert fühlen, machen Sie eine Pause und ruhen Sie sich aus. Wenn Sie bei einer schwierigen Frage nicht weiterkommen, atmen Sie tief ein, bevor Sie antworten, und arbeiten Sie langsam daran, eine überzeugende Antwort zu finden. Stellen Sie sicher, dass Sie Fragen klar und langsam beantworten, damit der Interviewer Sie verstehen kann.
12. Bleiben Sie positiv und lächeln Sie
Da das Vorstellungsgespräch entmutigend wirken kann, kann es sein, dass Ihre Nerven beginnen, zu schwächeln. Versuchen Sie, während und nach der Beantwortung schwieriger Fragen positiv und ermutigend zu denken. Wenn Sie positiv bleiben, fühlen Sie sich während des gesamten Vorstellungsgesprächs besser und Ihre Antworten werden selbstbewusster und mutiger. Versuchen Sie, dem Interviewer zuzulächeln und zu nicken, während er die Rolle ausführlicher erklärt.