10 Unsicherheiten am Arbeitsplatz und wie man sie behebt • BUOM

19. August 2021

Viele Berufstätige erleben im Zusammenhang mit ihrer Arbeit oft Momente des Zweifels oder des Stresses. Es ist wichtig, Ihre Unsicherheiten am Arbeitsplatz und ihre Ursachen zu verstehen, damit Sie Wege finden können, mit ihnen umzugehen, die Ihnen helfen, weiterhin Zufriedenheit in Ihrer Karriere zu finden. Wenn Sie sich bei der Arbeit unsicher fühlen, gibt es Möglichkeiten, diese Gefühle zu überwinden und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten aufzubauen. In diesem Artikel erklären wir, was Unsicherheit am Arbeitsplatz ist, und stellen eine Liste der 10 häufigsten Unsicherheiten am Arbeitsplatz mit Möglichkeiten zu ihrer Lösung bereit.

Was ist Unsicherheit am Arbeitsplatz?

Unter Unsicherheit am Arbeitsplatz versteht man Gefühle, die Berufstätige dazu veranlassen, ihre Ziele, Beziehungen und Leistungen am Arbeitsplatz in Frage zu stellen. Diese Unsicherheit ist in der Regel vorübergehender Natur und Berufstätige können im Laufe ihrer Karriere zu unterschiedlichen Zeitpunkten davon betroffen sein. Indem Sie verstehen, was Ihre Unsicherheiten am Arbeitsplatz verursacht, können Sie Wege finden, das Problem effektiv anzugehen. Die Überwindung der Unsicherheit am Arbeitsplatz kann Ihnen helfen, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu gewinnen, den Wert Ihrer Arbeit zu verstehen und mehr Freude daran zu haben.

10 Unsicherheiten am Arbeitsplatz mit Lösungen

Sehen Sie sich diese Liste mit 10 Unsicherheiten am Arbeitsplatz an und erfahren Sie, wie Sie damit umgehen können, damit Sie sich in Ihrem Job weiterhin erfüllt fühlen:

1. Gehalt

Es ist möglich, dass Sie unsicher sind, wie viel Geld Sie verdienen. Vielleicht möchten Sie mehr Geld verdienen oder sich mit anderen vergleichen, mit denen Sie zusammenarbeiten. Denken Sie daran, dass Ihr Arbeitgeber wahrscheinlich über eine gleitende Gehaltsskala verfügt, die Ihr Gehalt auf der Grundlage verschiedener Faktoren bestimmt, wie z. B. Ihrer Erfahrung, der Dauer Ihrer Beschäftigung dort und der Art Ihrer Arbeit.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie mehr Geld verdienen, sprechen Sie mit Ihrem Vorgesetzten und nennen Sie ihm die gewünschte Gehaltserhöhung. Untermauern Sie Ihre Anfrage mit konkreten Beispielen Ihrer Arbeitsleistungen und der Art und Weise, wie Sie Ihrem Team oder Unternehmen geholfen haben. Es kann hilfreich sein, das Sprechen vor einem Spiegel oder mit einem engen Freund zu üben, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, bevor Sie mit Ihrem Vorgesetzten sprechen.

2. Arbeitsbelastung

Viele Berufstätige fühlen sich manchmal unsicher, ob sie ihrer Arbeitsbelastung gewachsen sind. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Erledigen von Aufgaben haben, erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihr Bestes geben. Oft fühlen Sie sich am nächsten oder zweiten Tag produktiver und können dann Ihre Arbeit beenden. Wenn Sie ständig Schwierigkeiten haben, Ihre Arbeit zu erledigen, sagen Sie Ihrem Vorgesetzten oder Ihren Kollegen gegenüber ehrlich, wie viel Arbeit Sie an einem Tag oder in einer Woche erledigen können. Sie wissen wahrscheinlich nicht, dass Sie sich unsicher fühlen, und können Ihnen helfen, indem sie einige Ihrer Aufgaben teilen oder delegieren.

3. Anerkennung

Sie fühlen sich möglicherweise am Arbeitsplatz unsicher, wenn Sie lange arbeiten, ohne Anerkennung für Ihre Bemühungen zu erhalten. In diesem Fall gibt es Möglichkeiten, Ihrem Team oder Vorgesetzten zu zeigen, dass Sie sich mehr Anerkennung wünschen. Modellieren Sie das Verhalten, das andere für Sie vorleben sollen, indem Sie Teamkollegen für ihre harte Arbeit anerkennen. Senden Sie einem Kollegen eine E-Mail über seine gute Arbeit oder machen Sie jemandem in einer Besprechung ein Kompliment. Indem Sie anderen diese Wertschätzung zeigen, ist es wahrscheinlicher, dass sie Sie für Ihre Arbeit anerkennen.

Wenn Sie von Ihrem Vorgesetzten ein direkteres Feedback zu Ihrer Leistung erhalten möchten, können Sie dies auf verschiedene Arten initiieren. Vereinbaren Sie ein Treffen mit Ihrem Vorgesetzten oder senden Sie ihm ein Update über Ihren Fortschritt bei einer Aufgabe oder einem Projekt. Erklären Sie Ihrem Vorgesetzten, dass Sie von Ihrer Arbeit überzeugt sind und gerne seine Meinung zu Ihrer Arbeit erfahren würden. Dies ist eine gute Möglichkeit, Feedback zu erhalten, ohne direkt danach zu fragen.

4. Werbung

Viele Berufstätige möchten ihre Karriere vorantreiben und sind sich möglicherweise unsicher, was ihre zukünftigen Chancen bei einem Arbeitgeber angeht. Wenn Sie in Ihrer Karriere schneller vorankommen möchten, fragen Sie Ihren Vorgesetzten, ob Sie in Ihrer aktuellen Position mehr Verantwortung übernehmen können. Dies zeigt, dass Sie die Initiative ergreifen können, um Wege zur beruflichen Weiterentwicklung zu finden. Sie können sich auch ehrenamtlich an Projekten beteiligen, die möglicherweise nicht zu Ihrem Aufgabenbereich gehören, um Ihre Bereitschaft zu demonstrieren, neue Fähigkeiten zu erlernen.

Wenn Sie wissen, dass Sie in Ihrem aktuellen Unternehmen in eine höhere Position aufsteigen möchten, sprechen Sie regelmäßig mit Ihrem Vorgesetzten über Ihre Karriereziele. Erklären Sie, dass Sie Ihre Karriere vorantreiben möchten und die Möglichkeit dazu innerhalb des Unternehmens bevorzugen. Dies kann Ihrem Vorgesetzten helfen, Ihre Erwartungen zu verstehen, und es ist wahrscheinlicher, dass er Sie in Betracht zieht, wenn eine Beförderung verfügbar wird.

5. Beziehungen

Manche Fachkräfte fühlen sich in ihren Arbeitsbeziehungen mit Kollegen, Kunden oder Managern möglicherweise unsicher. Sie können diese Unsicherheiten überwinden, indem Sie daran arbeiten, Ihre Beziehungen zu anderen zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie bei Ihren Interaktionen am Arbeitsplatz eine positive Einstellung vermitteln. Ein freundlicher und respektvoller Umgang mit Menschen kann dazu beitragen, dass sie dasselbe für Sie tun. Wenn Sie mit anderen sprechen, hören Sie aktiv zu, was sie zu sagen haben, und nehmen Sie ihre Gedanken und Meinungen zur Kenntnis. Dies kann Ihnen helfen, Vertrauen zu anderen aufzubauen, was zu positiven Beziehungen führen kann.

Es kann auch hilfreich sein, mit Kollegen außerhalb der Arbeit in Kontakt zu treten, um Beziehungen aufzubauen, die über den Arbeitsplatz hinausgehen. Fragen Sie eines oder mehrere Ihrer Teammitglieder, ob sie mit Ihnen einen Kaffee trinken oder zu einer Veranstaltung gehen möchten. Der Kontakt zu Kollegen außerhalb des Büros kann Ihnen dabei helfen, neue Freundschaften zu schließen, die Ihre Freude und Zufriedenheit am Arbeitsplatz steigern können.

6. Leistung

Manche Fachkräfte fühlen sich bei ihrer Arbeit möglicherweise unsicher. Oft kann diese Unsicherheit entstehen, wenn Sie Ihrer Arbeit kritisch gegenüberstehen. Es ist wichtig, Mitgefühl zu zeigen, wenn Sie sich Ihrer Fähigkeiten nicht sicher sind. Überlegen Sie, wie Sie einen Ihrer Kollegen in der gleichen Situation behandeln würden, und versuchen Sie, das gleiche Verständnis auf sich selbst auszudehnen. Wenn Sie Ihrer Arbeit kritisch gegenüberstehen, konzentrieren Sie sich auf die Eigenschaften, die Sie an sich selbst bewundern. Sie können sich beispielsweise daran erinnern, dass Sie ein gutes Teammitglied sind, das gut mit anderen zusammenarbeitet.

Wenn Sie oft viel Zeit mit kleinen Details verbringen, um Ihre Arbeit zu verbessern, überlegen Sie, was Sie mit diesen Änderungen machen. Möglicherweise ist es sinnvoller, diese Zeit und Energie in andere Bereiche Ihrer Arbeit zu investieren. Es kann Ihnen auch dabei helfen, sich selbst anhand der Anstrengungen zu bewerten, die Sie in Ihre Arbeit gesteckt haben, und nicht anhand des Ergebnisses, das möglicherweise außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Beispielsweise kann es externe Faktoren geben, die das endgültige Projekt beeinflussen, selbst wenn Sie Ihren Teil erfolgreich abgeschlossen haben.

7. Der Erfolg anderer

Sie fühlen sich möglicherweise unsicher, wenn andere Menschen bei der Arbeit erfolgreich sind. Dies ist eine natürliche Reaktion, mit der Sie umgehen können. Vergleichen Sie sich nicht mit einer erfolgreichen Person. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf Ihre eigenen Erfolge und Ziele für die Zukunft. Die Erinnerung an Ihre vergangenen Erfolge kann Sie daran erinnern, dass Sie ein wertvoller Mitarbeiter mit vielen Fähigkeiten und Qualifikationen sind.

Wenn jemand anderes bei der Arbeit erfolgreich ist, seien Sie unterstützend und freundlich zu dieser Person und gratulieren Sie ihr zu ihren Leistungen. Wenn Sie eine positive Einstellung bewahren, können Sie sich in der Situation besser fühlen. Wenn Sie das nächste Mal in Ihrer Rolle erfolgreich sind, werden sich andere möglicherweise an Ihr positives Verhalten erinnern und dasselbe Verhalten für Sie vorleben.

8. Vertrauen

Es kann Situationen am Arbeitsplatz geben, in denen Sie sich hinsichtlich Ihrer Fähigkeiten und Fertigkeiten unsicher fühlen. Sie können lernen, in solchen Situationen Ihr Selbstvertrauen zu stärken, um diese Unsicherheit zu beseitigen. Es ist hilfreich, sich in Bereichen, in denen es Ihnen an Selbstvertrauen mangelt, realistische Ziele zu setzen. Wenn Sie beispielsweise Angst vor dem geselligen Beisammensein mit Kollegen während des Mittagessens haben, machen Sie es sich zum Ziel, an einem Tag in der Woche mit ihnen zu Mittag zu essen. Wenn Sie sich in diesen Situationen sicherer fühlen, können Sie sich neue Ziele setzen.

Eine weitere Möglichkeit, Ihr Selbstvertrauen zu stärken, besteht darin, einen Satz oder ein Mantra zu entwickeln, das Sie vor sich hin wiederholen, wenn Sie sich unsicher fühlen. Wählen Sie zum Beispiel das Mantra „Ich bin ein guter Mitarbeiter mit vielen Talenten.“ Immer wenn Sie anfangen, sich unsicher zu fühlen, können Sie diesen Satz wiederholen, um sich sicherer zu fühlen.

9. Bearbeiten

Veränderungen sind in vielen Branchen an der Tagesordnung und können dazu führen, dass Mitarbeiter unsicher sind, welche Auswirkungen sie auf ihre Arbeit haben werden. Wenn Sie im Zusammenhang mit einer Veränderung am Arbeitsplatz unsicher sind, beispielsweise bei einem neuen Vorgesetzten, denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, bis Sie sich an die neue Situation gewöhnt haben. Wenn Sie beispielsweise unsicher sind, ob Sie eine neue Stelle in Ihrem Unternehmen antreten wollen, bedenken Sie, dass Sie einige Wochen brauchen werden, um sich mit allen Verantwortlichkeiten der Stelle vertraut zu machen.

Wenn Sie wegen Veränderungen am Arbeitsplatz nervös sind, versuchen Sie, in anderen Bereichen Ihres Lebens eine einheitliche Routine aufrechtzuerhalten, damit Sie sich nicht überfordert fühlen. Gehen Sie beispielsweise jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett oder treiben Sie regelmäßig Sport. Die Wahrung der Stabilität außerhalb des Arbeitsplatzes kann dazu beitragen, dass Sie sich bei arbeitsbedingten Veränderungen wohler fühlen.

10. Betriebsstabilität

Es kann vorkommen, dass Sie sich im Laufe Ihrer Karriere unsicher über den Status Ihrer Stelle in einem Unternehmen fühlen. Oft liegen die Faktoren, die zur Arbeitsplatzunsicherheit führen, außerhalb Ihrer Kontrolle. Es gibt jedoch immer noch Möglichkeiten, dieser Unsicherheit zu begegnen. Erlernen Sie proaktiv neue Fähigkeiten und Techniken, um Arbeitgebern zu zeigen, dass Sie sich für Ihren Job einsetzen. Melden Sie sich ehrenamtlich für neue Aufgaben und bieten Sie an, Kollegen bei ihrer Arbeit zu unterstützen, um Ihren Wert für das Team zu demonstrieren.

Wenn Sie befürchten, dass Sie aufgrund externer Faktoren Ihren Job verlieren könnten, erstellen Sie einen Plan, um mit der Situation umzugehen. Wenn Sie Zeit haben, beginnen Sie damit, Geld zu sparen, um einen Fonds aufzubauen, mit dem Sie Ihre Miete oder Hypothek, Rechnungen, Lebensmittel und andere wichtige Dinge bezahlen können. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf und finden Sie neue Möglichkeiten, die zu Ihren Karrierezielen passen. Versuchen Sie in dieser Zeit positiv zu bleiben und erinnern Sie sich daran, dass Unsicherheit nur vorübergehend ist.