Что такое оздоровление на рабочем месте? (И как его улучшить)

Людям, которые работают полный рабочий день, важно заниматься полезными для здоровья видами деятельности, такими как физические упражнения, здоровое питание и медитация. Когда на рабочем месте предлагаются программы оздоровления для сотрудников, эти сотрудники могут чувствовать себя более продуктивными и удовлетворенными своей работой и становиться здоровее. Изучение этих типов программ может помочь вам внедрить их на рабочем месте. В этой статье мы рассмотрим, что такое благополучие на рабочем месте, почему оно важно, как его улучшить, а также советы для удаленных сотрудников.

Что такое здоровье на рабочем месте?

Оздоровление на рабочем месте — это усилия компании, направленные на то, чтобы помочь своим сотрудникам улучшить свое здоровье. Оздоровительные программы могут включать образовательные материалы, льготы и мероприятия, направленные на предоставление сотрудникам ресурсов для внедрения здоровых методов в их жизнь и рабочий распорядок. Общими направлениями этих программ являются питание, физическая подготовка, психическое здоровье и медицинское обслуживание.

Почему здоровье на рабочем месте важно?

Когда сотрудники здоровы и чувствуют, что их работодатель ценит их здоровье, они могут быть более продуктивными и вкладываться в миссию компании. Заботясь о благополучии своих сотрудников, компании также могут способствовать улучшению здоровья населения. Дополнительные преимущества могут включать:

• Повышение удовлетворенности сотрудников

• Повышение производительности

• Более высокие показатели удержания

• Лучшее общение и сотрудничество

• Увеличение набора

Как улучшить самочувствие на рабочем месте

Потребности сотрудников в оздоровлении могут различаться в зависимости от типа выполняемой ими работы, рабочей среды и индивидуальных предпочтений. Вот некоторые из распространенных способов, с помощью которых компании могут улучшить самочувствие на рабочем месте:

1. Хорошо платите

Когда сотрудники получают адекватную оплату за свой труд, они могут позволить себе более здоровую пищу, лучшее медицинское обслуживание и абонементы в спортзал. Выплата достойного прожиточного минимума также может снять стресс, который может сильно повлиять на чье-то здоровье. Подумайте о том, чтобы изучить стоимость жизни в вашем районе и убедиться, что ваша заработная плата позволяет сотрудникам ее себе позволить.

2. Предоставить отпуск и отгулы

Отпуск с работы может помочь сотрудникам улучшить свое психическое и эмоциональное здоровье и вернуться к работе обновленными. Предлагая больше отпусков и выходных, компании могут помочь сотрудникам поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью. Это также может помочь улучшить их общее состояние здоровья.

3. Назначьте разумную рабочую нагрузку

Руководителям важно оценить, какой объем работы они поручают своим сотрудникам, и адаптировать свои стандарты, чтобы они могли соответствовать тому, что разумно возможно. Это помогает гарантировать, что компания имеет реалистичные цели, а сотрудники могут управлять своей рабочей нагрузкой. Убедившись, что у сотрудников есть достижимый объем работы, предприятия могут повысить производительность, снизить стресс и повысить удовлетворенность работой.

4. Запланируйте групповые занятия

Предприятия могут объединять сотрудников в команды, чтобы повысить сплоченность и солидарность сотрудников. Когда сотрудники работают вместе над достижением общих целей в области оздоровления, они могут помогать друг другу отслеживать свои успехи и поддерживать мотивацию. Товарищеские отношения на работе также могут улучшить психическое здоровье и моральный дух сотрудников.

5. Внедряйте программы упражнений

Также может быть полезно предложить программы упражнений на рабочем месте и ваучеры на посещение тренажерного зала для сотрудников. Подумайте о том, чтобы внедрить здоровые занятия, такие как групповая йога, аэробика и другие виды упражнений. Вы также можете поделиться задачами о здоровье для сотрудников, чтобы они могли присоединиться, что может помочь им выполнять упражнения вне работы.

6. Создавайте инициативы в области психического здоровья

Психическое и эмоциональное благополучие также важны для хорошего самочувствия сотрудников. Менеджеры могут предложить сотрудникам такие ресурсы, как инструменты управления стрессом, зоны отдыха и специалистов по психическому здоровью, с которыми они могут поговорить в офисе. Сотрудникам может быть удобно иметь среду открытости, где эти ресурсы доступны. Еще одна полезная мера может включать в себя обеспечение того, чтобы льготы для сотрудников включали психиатрическую помощь.

7. Внедряйте инициативы в области питания

Предприятия могут помочь улучшить самочувствие на рабочем месте, предоставив питательные блюда в кафетериях, торговых автоматах и ​​на мероприятиях с обслуживанием. Они также могут проводить уроки кулинарии и диетологии, на которых сотрудники могут освоить навыки здорового питания. Чтобы убедиться, что сотрудники не обезвоживаются, предприятия также могут предоставить кулеры с водой.

8. Предоставьте ресурсы для медитации

Предприятия также могут поощрять медитацию сотрудников, чтобы помочь им улучшить свою концентрацию, сохранить спокойствие и повысить умственные способности, такие как творческие способности. Руководители могут предлагать сеансы медитации в течение рабочего дня или предоставлять подписку на приложения для медитации, которые сотрудники могут использовать дома. Сотрудники также могут извлечь выгоду из изучения навыков внимательности, которые они могут использовать в своих рабочих стратегиях.

9. Сделайте удобное рабочее место

Поскольку многие сотрудники проводят большую часть своего дня в офисе, важно, чтобы их среда чувствовала себя комфортно. Рассмотрите возможность регулировки освещения, температуры и планировки рабочего места в соответствии с предпочтениями сотрудников. Растения, произведения искусства и чистота могут помочь улучшить общий вид офиса. Сотрудникам также могут понадобиться стулья с соответствующей поддержкой спины.

10. Ищите отзывы сотрудников

У сотрудников могут быть идеи об улучшениях, которые они хотели бы видеть на своем рабочем месте. Спрашивая их мнения, менеджер может заставить их чувствовать себя ценными, а также генерировать идеи для оздоровительных мероприятий. Например, руководитель может понять, что может улучшить отношения на рабочем месте, если сотрудник выразит желание поработать над стилями общения.

Советы для удаленных сотрудников

Удаленные сотрудники могут иметь доступ к альтернативным версиям ресурсов, которые компания предлагает тем, кто работает лично. Например, такие программы, как инициативы в области психического здоровья и образовательные материалы, могут быть переведены в цифровой формат. Другие способы оздоровления удаленных сотрудников включают в себя:

• Предлагайте задачи: сотрудники могут участвовать в задачах на рабочем месте, таких как проблемы с питьем воды, когда коллеги отслеживают их ежедневное потребление воды.

• Предоставление ежедневных начал разговора. Имея ежедневный вопрос для начала разговора, вы можете помочь сотрудникам оставаться вовлеченными и чувствовать себя частью рабочего сообщества.

• Проведение виртуальных социальных мероприятий: компании могут планировать виртуальные мероприятия для сотрудников, чтобы они могли размяться, заняться йогой, развлечься или пообщаться, чтобы поднять моральный дух.

• Предлагая классы: виртуальные классы могут помочь сотрудникам научиться готовить здоровую пищу, растяжке для укрепления поясницы и медитации.

• Проведение проверок: чтобы сотрудники чувствовали себя ценными и имели открытые возможности для обратной связи, руководители могут планировать регулярные встречи, чтобы проверить, как они работают.