Часто задаваемые вопросы: что делать, если вы заболели на работе?

11 марта 2021 г.

Если вы чувствуете себя плохо на работе, часто лучше пойти домой и отдохнуть, пока вы не вернетесь к нормальному состоянию здоровья. Могут возникнуть некоторые обстоятельства, из-за которых вы не сможете оставаться дома. Когда это происходит, вы должны соблюдать определенные правила, такие как регулярное мытье рук, ограничение физического контакта с другими людьми или ношение маски, чтобы не подвергать себя риску заражения членов команды.

В этой статье мы объясним, что вам следует делать, если вы заболели на работе, а также ответим на некоторые распространенные вопросы о том, как обеспечить безопасность и здоровье себе и другим на рабочем месте.

Что делать, если вы начинаете чувствовать себя плохо на работе?

Если вы начинаете чувствовать себя плохо на работе, и ваши симптомы настолько серьезны, что вам трудно сосредоточиться на разговоре или своих рабочих обязанностях, как правило, лучше пойти домой и отдохнуть или записаться на прием к врачу. Некоторые люди могут ощущать легкие симптомы простуды, такие как боль в горле или небольшой продолжающийся кашель. У других может быть болезненная головная боль или расстройство желудка. Действия, которые необходимо предпринять, если вы чувствуете себя плохо на работе, включают:

• Сообщите своему руководителю. Встретьтесь со своим руководителем, чтобы сообщить ему, что вы плохо себя чувствуете, и отправляйтесь домой, как только получите его разрешение на это.

• Сообщите другим коллегам, что вас нет в офисе. Установите статус в своей электронной почте или на коммуникационной платформе компании на «отсутствует» или «больной», чтобы члены вашей команды знали, что вы недоступны в течение дня.

• Попросите работать из дома. Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы сосредоточиться, но на этот день запланированы сеансы мозгового штурма или личные встречи, спросите у своего руководителя, можете ли вы работать из дома в течение дня и проводить встречи виртуально. Это убережет ваших коллег от болезней.

Распространенные причины отказа от больничного

Есть некоторые сотрудники, которые не могут остаться дома без работы, когда они больны. Хотя настоятельно рекомендуется оставаться дома из-за болезни, по закону вы не обязаны этого делать. Нет никаких федеральных законов, в которых говорится, что работодатели должны предоставлять отпуск по болезни членам своей команды, но некоторые из них могут различаться в зависимости от штата. Из-за этого сотрудники могут чувствовать себя обязанными приходить на работу, чтобы по-прежнему иметь возможность получать зарплату в этот день. Другие распространенные причины, по которым сотрудники могут работать во время болезни, включают:

• У них нет доступных оплачиваемых больничных дней

• Больничный не доступен на их рабочем месте

• Они не хотят терять больничный

• Они могут получить вычет из-за больничного

• Им кажется, что в этот день нужно закончить слишком много работы.

Что делать, если вы не можете оставаться дома?

Если вы не можете оставаться дома, сообщите своему руководителю о состоянии вашего здоровья. Поскольку лучше ограничить ваше общение с другими, ваш руководитель может разрешить вам оставаться на рабочем месте и вдали от людей в течение дня. Если у вас есть собственный офис, вы можете закрыть дверь и уведомить своих коллег по электронной почте или через платформу делового общения, что вы плохо себя чувствуете. Это не позволяет членам команды заходить в ваш офис и дает им возможность позвонить или отправить вам электронное письмо с любыми вопросами или проблемами, связанными с работой.

Вы также можете проводить виртуальные встречи из своего офиса. Если у вас нет собственного офисного помещения, спросите у своего менеджера, можете ли вы зарезервировать конференц-зал на день, чтобы поработать в нем самостоятельно.

Что вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие на коллег?

Может быть сложно держаться подальше от других коллег в течение всего рабочего дня. Вы все равно должны стараться свести к минимуму контакт с как можно большим количеством сотрудников, чтобы уменьшить вероятность заражения других. Вот некоторые стратегии, которые вы можете попытаться ограничить своим воздействием на работе:

• Проводите встречи по телефону или видеозвонку или вообще пропускайте несущественные.

• Дезинфицируйте и протирайте каждую поверхность, к которой вы прикасаетесь, как на рабочем столе, так и в общественных местах с другими сотрудниками.

• Надевайте маску, когда разговариваете с другими людьми или сидите рядом с ними в тесноте.

• Регулярно принимайте лекарства от гриппа или простуды, чтобы минимизировать симптомы.

• Кашляйте и чихайте в локоть, чтобы предотвратить распространение микробов.

• Воздержитесь от рукопожатий или других случаев, когда вы можете коснуться других.

• Регулярно мойте и дезинфицируйте руки.

• Пейте прозрачные жидкости, такие как вода, сок, бульон или чай.

• Ешьте кусочки льда, чтобы успокоить горло.

Когда вы должны идти домой?

Если у вас жар, лучше вернуться домой. Вы должны оставаться дома, по крайней мере, в течение 24 часов после того, как лихорадка спадет. Если вас особенно тошнит или вас рвет, постарайтесь также пойти домой и отдохнуть. Как правило, вы наиболее заразны, когда чувствуете серьезные симптомы, поэтому лучше не допускать, чтобы эти болезни распространялись на других. Оставайтесь дома и вдали от коллег, чтобы предотвратить распространение вируса среди людей с повышенным риском для здоровья.

Как не заболеть снова на работе?

На работе может быть много других людей с симптомами и заразными без вашего ведома. К счастью, если вы достаточно хорошо заботитесь о своем теле каждый день, вы можете снизить вероятность повторного заболевания. Воспользуйтесь этими советами, чтобы сохранить свое здоровье и снизить вероятность заражения другой болезнью на работе:

Пить много воды

Как правило, вы должны выпивать от шести до девяти чашек воды в день, чтобы ваше тело было здоровым, имело нормальную температуру и хорошо гидратировалось. Всегда держите бутылку с водой на рабочем столе и берите ее с собой на встречи. Привычка регулярно пить воду может помочь вашему телу избежать обезвоживания и снизить риск серьезных симптомов, если вы начнете заболевать.

Получайте здоровое количество сна каждую ночь

Достаточное количество сна может улучшить ваше психическое и физическое здоровье. Вы должны стремиться спать от семи до девяти часов непрерывного сна каждую ночь. Хороший сон может помочь вам чувствовать себя более энергичным и способным сосредоточиться, поскольку он поддерживает здоровый и хорошо функционирующий мозг. Получение надлежащего количества сна также поддерживает здоровье вашей иммунной системы, которая помогает вашему телу бороться с различными инфекциями и болезнями.

Сделайте прививку от гриппа

Каждый год вам следует планировать визит к врачу для вакцинации против гриппа. Доказано, что прививка от гриппа снижает риск обращения к врачу по поводу гриппоподобных заболеваний на от 40 до 60%. Когда вы получаете вакцину против гриппа, вы также можете предотвратить заражение окружающих на работе, что предотвращает распространение вируса по всему вашему офису.