10 способов повысить уверенность на рабочем месте
20 сентября 2021 г.
Уверенные в себе люди верят, что у них есть качества, навыки и интеллект, чтобы добиться успеха даже в самых сложных ситуациях. Уверенные в себе и позитивные, они часто сталкиваются со своими страхами и, вероятно, будут стремиться к новым вызовам и целям, какими бы сложными они ни казались. Уверенные в себе люди верят в себя и в других.
Уверенность на рабочем месте может иметь решающее значение для вашего успеха. Уверенность может сделать вас более мотивированным и амбициозным, менее беспокойным и напряженным и более склонным к производительности, карьерному росту и рабочим отношениям.
Однако, к сожалению, не все рождаются с уверенностью в себе и должны научиться развивать эту внутреннюю силу с помощью дисциплины, положительного подкрепления и практики. В этой статье описаны 10 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить уверенность в себе и использовать ее на рабочем месте.
Как повысить уверенность в себе на работе
Помимо дальнейшего профессионального развития и навыков, следующие стратегии предлагают шаги, которые помогут вам повысить уверенность на рабочем месте.
Посещайте курсы повышения квалификации.
Изучайте новые навыки.
Платье для успеха.
Выйдите из зоны комфорта.
Подражайте уверенным в себе сверстникам.
Ставьте перед собой цели.
Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах.
Учись на своих ошибках.
Исключите негативный язык.
Задавать вопросы.
1. Посещайте курсы повышения квалификации
Развитие навыков, на которые вы полагаетесь в своей работе, может повлиять на вашу общую уверенность. Повышая свой уровень квалификации или развивая определенный навык, например, изучая новый язык программирования, если вы работаете в сфере ИТ, вы можете улучшить свою работу, и это может оказать положительное влияние на повышение вашей уверенности в себе.
Подумайте о том, чтобы посетить курсы повышения квалификации или курсы повышения квалификации. Например, вы можете пройти курс обучения или посетить обучающий семинар, чтобы изучить новые стратегии управления проектами, или вы можете читать журналы или книги, содержащие информацию, необходимую для повышения вашей квалификации.
2. Изучите новые навыки
Как и в случае с развитием ваших текущих навыков, изучение совершенно новых навыков или продолжение образования может оказать долгосрочное влияние на вашу общую уверенность в себе. Выбор упражнений для развития может помочь повысить вашу уверенность, позволяя вам оценить свои способности и мотивацию для развития своих знаний. Когда вы осваиваете новый навык, вы можете применять его в своей работе, и это может помочь повысить вашу продуктивность, способность оставаться организованным и позволит вам более уверенно выполнять новые задачи.
3. Оденьтесь для успеха
Подумайте о своем профессиональном гардеробе и улучшите свой рабочий внешний вид, чтобы он соответствовал требованиям офиса. Например, у вас может быть дресс-код «деловой кэжуал», но вместо джинсовых джинсов попробуйте пару повседневных брюк.
Если вы будете одеваться более профессионально и приходить на работу в деловом стиле, это может повлиять на уверенность, которую вы испытываете при выполнении своей работы и общении с коллегами и начальством. Точно так же избегайте небрежной одежды для важных мероприятий, таких как конференции, заседания совета директоров или другие презентации, где обычно ожидается строгая деловая одежда.
4. Выйдите из зоны комфорта
Эту стратегию повышения уверенности может быть сложно применить, но выход из зоны комфорта может стать одним из самых эффективных способов обрести уверенность в своей карьере. Например, возможно, вы всегда боялись проводить презентации перед всей командой по продажам и маркетингу. Вы можете выйти из своей зоны комфорта, вызвавшись провести следующую презентацию или провести ее вместе с товарищем по команде. Если это так, вы должны подготовить презентацию.
Вы бы полностью вышли из своей зоны комфорта, но сосредоточение внимания на своих навыках, на том, как вы проведете презентацию и на самой презентации, а не на ошибках, которые вы можете совершить, или на беспокойстве из-за смущения, поможет вам противостоять этому страху и в целом повысит вашу уверенность в работе.
Выход из зоны комфорта также может открыть возможности, которые в противном случае вы могли бы упустить. Например, продвижение вперед с вашей презентацией может предоставить новую возможность продвижения или приобретения клиентов, которую вы могли бы упустить, если бы не покинули свою зону комфорта, чтобы провести презентацию.
5. Подражайте уверенным в себе сверстникам
Подумайте об успешных людях, которых вы знаете, или найдите кого-то, кто выглядит уверенным и самоуверенным в своей работе, и понаблюдайте за его манерами и тем, как он взаимодействует с другими людьми. Вы можете использовать некоторые стратегии, которые, как вы наблюдаете, используют уверенные в себе сверстники в своей карьере, чтобы помочь себе развить собственную уверенность.
Например, понаблюдайте за тем, как ваши коллеги сидят или стоят, и подражайте им, принимая аналогичную позу, которая может помочь вам продемонстрировать уверенность в себе. Часто развитие языка тела на рабочем месте может повлиять на общую уверенность в себе, и, следуя примеру своего коллеги в отношении жестов и позы, вы можете начать больше гордиться своей работой.
6. Ставьте перед собой цели
Постановка краткосрочных и долгосрочных карьерных целей может повлиять на то, как вы воспринимаете свои сильные стороны и успех. Подумайте о том, чтобы поставить перед собой цель развить общую способность или новый навык. Далее измеряйте свой успех, ориентируясь на небольшие цели, которые помогут вам достичь результата. Оценка каждого маленького успеха в достижении более крупной цели может повысить вашу уверенность, потому что вы можете видеть, где вы применяете эффективные стратегии для дальнейшего своего развития.
Например, вы можете поставить перед собой цель повысить общую производительность труда. Затем вы можете установить более мелкие цели, которые помогут вам достичь этой цели, например, улучшить свои навыки управления временем или сосредоточиться на отдельных задачах, а не на многозадачности. По мере того, как вы находите каждый успех в достижении своей цели повышения производительности, вы можете стать более уверенными в своей компетентности для эффективного выполнения своей работы.
7. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах может помочь вам повысить уверенность в себе, поскольку это требует от вас измерения вашего успеха и способностей. Часто профессионалы, которые сосредотачиваются на совершенствовании своей работы, могут слишком много внимания уделять мелким промахам или ошибкам, а не общему успеху, несмотря на эти незначительные детали. Если это так, одним из способов уменьшить эту тенденцию может быть составление списка ваших сильных сторон и способностей и второго списка ваших достижений. Вы можете сделать ежедневной привычкой читать их каждое утро и в любое время в течение дня, когда вам нужно повысить уверенность в себе.
8. Учитесь на своих ошибках
Ошибки обычно неизбежны при реализации планов улучшений и стратегий постановки целей. Главное — анализировать свои ошибки и учиться на них. Трудно принять неудачу, но неудача может повлиять на то, как вы будете применять свои навыки в будущих испытаниях.
Например, вы могли неправильно отформатировать код для программного обеспечения для ввода данных, но вместо того, чтобы определить ошибку и начать с нуля, вы можете проверить, где вы ввели код дефекта, и оценить, была ли ваша ошибка небрежной ошибкой или конкретной ошибочной ошибкой. код. Затем вы можете извлечь уроки из этой ошибки, применяя информацию, которую вы собрали в ходе самоанализа, для исправления ошибки.
9. Исключите негативные выражения
Еще одним фактором, влияющим на укрепление уверенности, является оценка того, как вы воспринимаете себя. Если вы обнаружите, что слишком критичны к себе или регулярно сомневаетесь в себе, вы можете предпринять шаги, чтобы изменить это мышление. Вы можете практиковать методы самоутверждения, такие как сосредоточение внимания на всех успехах, которых вы добились за последнюю неделю, или запись в журнале того, какими профессиональными навыками вы больше всего восхищаетесь в себе.
Продолжайте оценивать позитивные сдвиги в карьере, которых вы добились, и продолжайте хвалить себя, когда вы удовлетворительно выполняете рабочие проекты или превосходите ожидания своего руководителя.
10. Задавайте вопросы
Задавая вопросы и проявляя настойчивость в самообучении, вы можете повысить свою уверенность в своей карьере. Выработайте привычку задавать хотя бы один вопрос во время собраний команды, сессий по планированию проекта или конференций, чтобы прояснить любую информацию, которая в противном случае могла бы показаться вам запутанной.
Это может показать членам вашей команды и руководителям, что вы проявляете инициативу, когда чувствуете, что вам может понадобиться больше указаний, и когда вы делаете это как часть своей рабочей рутины, вы можете повысить свое чувство уверенности и самооценки за счет вклада. Точно так же у вас могут быть коллеги, которые также работают над укреплением их доверия, и ваша инициатива высказываться и задавать вопросы может помочь уменьшить их беспокойство.
Советы по реализации стратегий укрепления доверия
Работая над повышением уверенности в себе на работе, рассмотрите следующие советы в качестве ориентира, чтобы продолжить свой путь к успеху.
Не торопись
Не торопитесь и будьте терпеливы с вашим прогрессом и планами профессионального развития. Установите свой график с реалистичными временными рамками для достижения ваших целей, и вы также можете рассмотреть возможность использования электронной таблицы или контрольного списка для отслеживания вашего прогресса.
Будьте настойчивы
Для внесения изменений может потребоваться время, и вы можете обнаружить, что вам нужно скорректировать свои цели, чтобы отразить любые изменения в обстоятельствах. Тем не менее, оставаясь последовательным в своих действиях и планах по улучшению, вы можете гарантировать, что вы продолжите двигаться к укреплению своей уверенности.
Продолжайте развивать свое мышление
Установка на рост может быть эффективной при самоанализе и оценке, поскольку она закладывает основу для того, как вы воспринимаете себя. Принятие вызовов, преодоление препятствий и похвала за ваши успехи могут положительно повлиять на вашу уверенность на рабочем месте.