Внутренняя и внешняя мотивация: в чем разница?

Как внутренняя, так и внешняя мотивация являются важными способами управления поведением. Когда вы поймете разницу между двумя типами мотивации, вы также лучше поймете, как поощрять людей.

Знание того, как мотивировать себя и других, необходимо для выполнения дел и достижения целей. Определение ваших внутренних и внешних мотиваторов может помочь вам быть более эффективным, чувствовать себя более удовлетворенным и добиваться роста в своей карьере. В этой статье мы определяем внутреннюю и внешнюю мотивацию, обсуждаем их различия и исследуем, как их можно эффективно использовать на рабочем месте.

Что такое внутренняя мотивация?

Внутренняя мотивация — это когда вы чувствуете вдохновение или энергию для выполнения задачи, потому что это приносит личное удовлетворение. Другими словами, вы выполняете действие из-за какого-то внутреннего побуждения, а не из-за внешней силы или вознаграждения. При внутренней мотивации само поведение становится наградой.

Что такое внешняя мотивация?

Внешняя мотивация — это когда вас вдохновляет выполнить задачу либо для получения награды, либо для того, чтобы избежать наказания. В случае внешней мотивации вы выполняете задачу не потому, что она вам нравится или приносит удовлетворение. Вместо этого вы выполняете его, потому что думаете, что избежите чего-то неприятного или получите что-то взамен.

Внутренняя и внешняя мотивация

Основное различие между внутренней и внешней мотивацией заключается в том, что внутренняя мотивация исходит изнутри, а внешняя мотивация исходит извне. Однако эти два типа мотивации также могут различаться по уровню эффективности.

В некоторых случаях внешняя мотивация полезна. Например, работа над вознаграждением может быть полезна, когда вам нужно выполнить задачу, которая обычно кажется вам неприятной.

Хотя внешняя мотивация полезна в определенных ситуациях, она может в конечном итоге привести к выгоранию или со временем потерять свою эффективность. Внутренняя мотивация, как правило, более эффективна в долгосрочной перспективе для выполнения задач и достижения целей таким образом, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными.

Вот сравнение двух типов мотивации:

Внутренняя мотивацияВнешняя мотивацияУборка дома, потому что вам нравится порядокУборка дома, чтобы ваш сосед по комнате не сделал вам выговорИгра в футбол, потому что вам нравится этот вид спортаИгра в футбол, потому что вы хотите выиграть трофейЧтение книги на интересующую вас темуЧтение книги потому что вы хотите получить хорошую оценку в школеСобирать пазл, потому что вам нравится решать задачиСобирать пазл, потому что вы хотите выиграть приз

Внутренняя и внешняя мотивация на рабочем месте.

Хотя внутренняя мотивация обычно предпочтительнее, иногда вы можете использовать оба типа мотивации на рабочем месте для выполнения задачи. Например, если вы завершаете проект, у вас может быть внешняя мотивация закончить его, чтобы получить признание, и у вас может быть внутренняя мотивация завершить его, потому что вам нравится проект, и поэтому вы хотите, чтобы он был выполнен хорошо.

Внутренняя мотивация

Вы можете применить внутреннюю мотивацию несколькими способами на работе. Предоставление и получение положительной обратной связи часто является эффективным способом повышения мотивации. Если вы заинтересованы в развитии внутренней мотивации в вашей команде, подумайте о следующем:

• Для менеджеров: чтобы поддерживать внутреннюю мотивацию в вашей команде, будьте преднамеренными в своих отзывах. Конструктивная критика может помочь вашей команде понять ваши стандарты и ожидания, работая вместе для достижения цели или эффективного выполнения задач. Убедитесь, что вы не слишком хвалите работу, которая не имеет смысла для вашей команды.

• Для участников: Как участник, вы должны постоянно сообщать менеджерам, когда и как их отзывы помогают вам быть мотивированными. Рассмотреть возможность положительный отзыв когда их рекомендации были особенно полезными, что может помочь им внутренне мотивировать их продолжать успешно управлять вами, потому что они удовлетворены положительным эффектом своих усилий.

Внешняя мотивация

В некоторых условиях внешняя мотивация необходима для повседневной работы. Внешние вознаграждения, такие как бонусы, комиссионные или призы, могут быть предпочтительным способом повысить интерес к определенным трудным или неудовлетворительным задачам. Чтобы успешно использовать внешнюю мотивацию, учтите следующее:

• Для менеджеров: если вы хотите использовать внешнюю мотивацию в качестве менеджера, важно предложить вознаграждение стратегически. Хотя внешнее вознаграждение может эффективно мотивировать вашу команду принять новый вызов, освоить новый навык или достичь квартальной цели, вы также должны убедиться, что даете им ресурсы, необходимые для выполнения проектов и навыков, которыми они увлечены.

• Для участников: работайте за вознаграждение, которое вам нравится, но помните о своих пределах и делайте перерывы, когда они вам нужны. Подумайте о том, что мотивирует вас, и сообщите своему руководителю о любой нехватке ресурсов или неправильном направлении, которое препятствует надлежащей мотивации и, следовательно, вознаграждению.