Советы по преодолению страха перед собеседованием

20 мая 2021 г.

Подходить к каждому собеседованию с чувством беспокойства — обычное дело среди соискателей, и это нормально, если вы чувствуете то же самое. Идея получить новую работу и достаточно хорошо пройти собеседование, чтобы доказать свою ценность для менеджера по найму, — это большая задача. Однако знание того, как преодолеть чувство беспокойства, может помочь вам чувствовать себя более уверенно и подготовиться к собеседованию. В этой статье мы обсудим, почему люди боятся собеседований, и дадим советы, как преодолеть боязнь собеседований.

Распространенные причины, по которым люди боятся интервью

Собеседования часто являются частью любого процесса найма, поэтому важно хорошо преуспеть и продемонстрировать свои навыки, опыт и способности, которые делают вас идеальным кандидатом на эту должность. Из-за важности процесса собеседования у некоторых людей возникает чувство страха. Вот еще несколько причин, по которым вы можете волноваться перед собеседованием с потенциальным работодателем:

Чувство неуверенности

Вы можете нервничать перед собеседованием, потому что не знаете, чего ожидать и что произойдет во время него. Однако вы можете понять, что эти чувства рассеиваются, чем лучше вы подготовлены. Вы можете спланировать свое собеседование, изучив компанию, отработав общие вопросы интервью для этой должности и просмотрев качества, которые вы хотите выделить, когда разговариваете с менеджером по найму.

Отсутствие опыта

Вполне естественно нервничать, когда вы идете на свое первое собеседование или если вы давно не искали работу. Вы можете сомневаться в своем опыте и в том, являетесь ли вы лучшим кандидатом на эту должность. Важно сохранять уверенность и понимать, что менеджер по найму, вероятно, связался с вами для собеседования, потому что ваше резюме и сопроводительное письмо произвели на него впечатление. Напомните себе, чем вы увлечены, чтобы вы могли сосредоточиться на этом во время собеседования, когда это возможно, и повторите, что вас волнует в этой должности.

Чувство отвержения

Если вы идете на собеседование, это, вероятно, означает, что вы хотите преуспеть и претендовать на следующий шаг в процессе найма. Тщательная подготовка к собеседованию может укрепить вашу уверенность и уверенность в том, что вы сможете продвигаться к получению работы, на которую претендуете. Если вы беспокоитесь о том, что вас отвергнут, переориентируйте свое мышление, чтобы использовать только позитивные мысли. Это может помочь представить, как вы получаете предложение о работе или вам звонят, чтобы пригласить вас на второе собеседование.

Советы по преодолению волнения на собеседовании

Если вы беспокоитесь о собеседовании, эти советы помогут вам преодолеть его, чтобы вы могли добиться успеха на собеседовании и произвести впечатление на менеджера по найму или рекрутера:

Идти гулять

Будь то личное интервью, видео- или телефонное интервью, дайте себе немного времени, чтобы прогуляться по зданию и насладиться природой. Избавление от негативных мыслей поможет вам сосредоточиться на собеседовании и вспомнить ответы на вопросы, с которыми вы, вероятно, столкнетесь.

Сделать шпаргалку по интервью

Написание заметок для подготовки к интервью поможет вам преодолеть любые негативные чувства, которые могут у вас возникнуть. Перед собеседованием еще раз просмотрите описание работы, ознакомьтесь с требованиями к должности, спланируйте свое путешествие на собеседование и напомните себе о своих величайших профессиональных достижениях, которыми вы хотите поделиться с менеджером по найму.

Хорошо поесть

Готовясь к собеседованию, подумайте о том, чтобы есть такие продукты, как шоколад, орехи пекан и черника, которые дадут вам энергию. Вы также можете перекусить перед собеседованием, чтобы сосредоточиться на менеджере по найму и его вопросах, а не на пустом желудке.

Позвоните ободряющему другу

Иногда вы можете ободряюще говорить с самим собой, но в других случаях полезно получить поддержку от кого-то, кто уверен в ваших способностях. Подумайте о том, чтобы позвонить другу или члену семьи для краткого разговора перед собеседованием, чтобы они могли сказать вам слова поддержки, вдохновения и мотивации, чтобы поднять ваш дух и придать вам необходимую уверенность.

Слушай музыку

Музыка может вызывать определенные чувства, поэтому вы можете слушать инструментальный плейлист, если хотите чувствовать себя спокойно, или рок-альбом, если хотите чувствовать себя более уверенно. Подумайте о том, что вы чувствуете, когда слушаете определенный альбом, и выбирайте те, которые могут поддержать те чувства, которые вы хотите испытать перед собеседованием.

Продолжайте улыбаться

Просто улыбаясь, вы можете чувствовать себя более уверенно до и во время интервью. Кроме того, это может помочь менеджеру по найму увидеть вас уверенным в себе, а также счастливым, способным и общительным. Позитивность может произвести впечатление на менеджера по найму и помочь ему представить вас как часть команды.

Дайте себе время отдохнуть

Достаточное количество сна может улучшить вашу память и помочь вам сосредоточиться, когда вы находитесь перед менеджером по найму во время собеседования. Подумайте о том, чтобы лечь спать пораньше, чтобы выспаться всю ночь, или принять участие в каком-либо мероприятии вечером, которое поможет вам расслабиться и погрузиться в ночную рутину.

Уменьшить стрессоры

Старайтесь избегать всего, что может вызвать чувство стресса. Например, вы можете выбрать наряд для собеседования накануне вечером, а не беспокоиться об этом утром. Вы также можете наметить свой маршрут до интервью и выйти из дома пораньше на случай, если по пути возникнут непредвиденные пробки.

Проведите исследование

Хорошая подготовка может уменьшить стресс, который вы можете испытать на собеседовании. Узнайте больше о компании и найдите общие вопросы, которые может задать вам менеджер по найму, чтобы вы могли заранее спланировать свои ответы. Это поможет вам уверенно отвечать и лучше объяснить интервьюеру свою квалификацию.

Задавайте интервьюеру свои вопросы

Интервьюеры обычно берут последнюю часть вашего интервью, чтобы спросить, есть ли у вас какие-либо вопросы к ним. Это ваша возможность оценить потенциального работодателя, чтобы решить, хотите ли вы работать на него. Знание того, что у вас, вероятно, будет возможность задать свои вопросы, может помочь избавиться от любого беспокойства или нервозности. Подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые продемонстрируют ваши амбиции и помогут вам понять, как компания может помочь вам в достижении ваших карьерных целей.

Не торопись

Когда интервьюер задает вопросы, вам не обязательно отвечать сразу. Критическое мышление может помочь вам дать подлинные ответы, которыми вы довольны. Продолжайте делать заметки во время интервью и не стесняйтесь сказать, если вам нужно немного подумать над своим ответом, прежде чем отвечать.

Оставайтесь организованными

У хорошо организованного интервьюируемого есть дополнительное преимущество на собеседовании, потому что его активность, организованность и хорошая подготовка могут уменьшить ваши опасения на собеседовании. Чтобы быть организованным, соберите некоторые необходимые элементы интервью, например:

• Сопроводительное письмо

• Резюме

• использованная литература

• Визитные карточки

• Сертификаты

• Лицензии

• Блокнот и ручки

Поздравьте себя

Независимо от того, как пройдет собеседование, ваш карьерный путь может продолжаться. Поздравьте себя с тем, чего вы уже достигли, и убедитесь, что вы учитесь на каждом этапе. Любой опыт, полученный во время собеседования, может помочь вам подготовиться к следующему. Отметьте, что прошло хорошо, а что не очень, и найдите способы исправиться и стать лучшим кандидатом на следующем собеседовании.

Потренируйтесь отвечать на возможные вопросы интервью

Даже несмотря на то, что вы, возможно, изучили общие вопросы собеседования для той должности, на которую претендуете, рассмотрите возможность сотрудничества с надежным другом или коллегой, который может попрактиковаться в ответах на вопросы вместе с вами и предоставит вам отзывы о ваших ответах.

Ознакомьтесь с работой, которой вы занимаетесь

Отправляясь на собеседование, необходимо ознакомиться с описанием вакансии. Изучение потребностей компании может помочь вам хорошо подготовиться к собеседованию и даст вам возможность убедить работодателя, что вы лучше всего подходите для этой должности. Убедитесь, что вы знаете о названии компании, сотрудниках, благосостоянии, миссии, рабочей среде, ценностях и культуре.

Запомните свое резюме

Убедитесь, что вы хорошо знакомы с тем, что указано в вашем резюме, чтобы вы могли уверенно обсуждать свой опыт работы. Подумайте, как лучше всего рассказать о своем опыте, чтобы он соответствовал тому, что написано в вашем резюме. Покажите менеджеру по найму свои способности улучшить свою организацию, применяя навыки, указанные в вашем резюме.