Пулевые журналы: определение, использование и примеры
Будь то карьера или личная жизнь, чтобы оставаться организованным, часто нужно создать систему или следовать ей. Некоторые люди предпочитают вести календарь или повестку дня, а некоторые предпочитают приложения для смартфонов. Другие выбирают сочетание блокнотов и журналов для хранения идей, планов и списков дел. Одной из систем организации, которая становится все более популярной, является маркированный журнал, который использует маркеры для организации, планирования и анализа задач. В этой статье мы объясним, что такое пулевой журнал, как его использовать, что включить в свой буллет-журнал и некоторые часто задаваемые вопросы об этой системе.
Что такое пулевой журнал?
Маркированный журнал — это журнал, который использует маркеры для организации задач в соответствии с приоритетом и требуемыми действиями. Некоторые аспекты буллет-джорнала включают следующее:
Указатель спереди, который служит оглавлением
Ключ с символом для идентификации элементов, таких как события или планы
Будущий журнал или календарь
Ежедневный журнал
Личные мысли или размышления
Быстрое ведение журнала с использованием персонализированной стенографии для быстрых заметок, а не полных предложений.
Коллекции или объединение любого набора записей, относящихся к одной теме, в один раздел.
Миграция, что означает миграцию или перемещение вперед любой задачи, которая не завершена в изначально ожидаемые сроки.
Пользователи могут адаптировать буллет-журнал, чтобы он развивался в соответствии со своими требованиями. Например, кто-то, кто начал новый режим фитнеса, может посвятить одну или две страницы отслеживанию своих привычек в отношении упражнений и диеты. Если вы ищете работу, вы можете использовать журнал пули, чтобы отслеживать компании, в которые вы подаете заявку, или собеседования с менеджерами по найму.
Пулевой журнал был создан нью-йоркским дизайнером Райдером Кэрроллом, который выпустил его в качестве публичного предложения в 2013 году. Это система, которую Кэрролл использовал в течение многих лет для ведения хроники и планирования своей жизни. Как только Кэрролл представил его публике, его популярность резко возросла. Поиск по запросу «BuJo» сегодня выдаст тысячи постов о практике, а также изображения личных дневников с иллюстрациями и дневниковыми записями.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)
Читать далее: Как расставить приоритеты задач на рабочем месте
Как пользоваться буллет-джорналом
Буллет-журналы в высшей степени персонализированы, их формат и содержание диктуются потребностями пользователей. Вот несколько советов, как начать самостоятельно:
1. Выберите стиль своей книги.
Хотя у Кэрролла есть сопутствующее приложение для его журналов, буллет-джорнал, по сути, представляет собой метод ручного и бумажного ведения. Вы можете купить официальный пулевой журнал, но подойдет любой блокнот, если он достаточно большой, чтобы вместить много информации, прочный, чтобы его можно было носить с собой, и достаточно маленький, чтобы его можно было носить с собой. Многие журналисты предпочитают блокноты с матричными страницами, которые сочетают в себе гибкость и определенную структуру.
2. Выберите инструменты.
Единственный другой необходимый инструмент — это ручка или несколько ручек и маркеров. Некоторые буллет-журналы иллюстрируют свои страницы декоративными аспектами каллиграфии и иллюстраций. Даже те, кто не интересуется рисунками, часто используют цвета или шрифты, чтобы различать элементы и расставлять приоритеты.
3. Подумайте о своей цели.
Одним из ключевых аспектов буллет-джорнала является его гибкость. Поскольку он создан специально для вас, важно спросить себя, чего вы хотите от своего пулевого журнала. Вам может понадобиться простой список дел или структура долгосрочных целей, которые вы можете разбить на части. Выяснение того, как вы хотите использовать свой журнал, может помочь вам разработать его формат.
4. Создайте символьный ключ.
Вы можете создать свои собственные символы или использовать те, которые рекомендует Кэрролл, а именно:
Задания: •
События: О
Примечания: –
Приоритет: *
Вдохновение: !
После того, как вы выбрали основные элементы, как мы определили в этом разделе, вы готовы начать вести свой буллет-джорнал.
Читать далее: Как делать заметки
Что включить в свой буллет-джорнал с примерами
Основным преимуществом пулевого журнала является то, что вы можете настроить его по своему усмотрению. Вот несколько примеров как типичных, так и необязательных элементов, которые часто включаются в пулевые журналы:
Элементы, которые обычно включаются
Практически в любом традиционном буллет-журнале вы найдете следующие пункты:
Показатель
Указатель — это первые несколько страниц вашей записной книжки, которые выполняют функцию оглавления. Это список ваших коллекций с номерами страниц рядом с ними (все страницы вашего журнала будут пронумерованы), чтобы вы могли легко найти все, что хотите. Это может выглядеть так:
Ежемесячный журнал: 1-2
Заявления о приеме на работу: 3-6
Интервью: 7
Будущий журнал: 8-12
Журнал будущего
Это ваш календарь, и он будет включать все месяцы года с краткими примечаниями об основных событиях. Вы можете использовать около четырех страниц для этого раздела и можете добавлять даты таких событий, как отпуск, свадьба, планы поездок и отпусков. Вы также можете записать цели или долгосрочные планы, например, «исследовать другие отрасли для новой карьеры».
Ежемесячный журнал
Это краткая информация о текущем месяце. Включите дни месяца и напишите любые важные события, прошлые и будущие. Эти записи обычно максимально короткие.
Пример:
марш
M Собеседование при приеме на работу в Camden Co.
T Нетворкинг-ланч с Эстер
W Библиотека mtg
Ежедневный журнал
Здесь вы будете широко использовать свои символы. Эти страницы используются для перечисления дел, событий и упоминаний любых других интересных или важных элементов, которые вы, возможно, захотите вспомнить позже.
Пример:
O Встреча с г-жой Ларсон, повторное интервью
• Обновить резюме
• Поиск последних вакансий на самом деле
! Принять участие в мотивационном вебинаре
Другие коллекции, которые вы можете включить
Некоторые журналисты Bullet Journal любят включать коллекции для других частей своей жизни, которые не могут быть аккуратно включены в предыдущие разделы. Если у вас есть другие специфические аспекты вашей карьеры или поиска работы, вы также можете разместить их в собственной коллекции. Поскольку поиск работы или создание бизнеса могут быть очень сложными, буллет-джорнал поможет вам упорядочить аспекты вашей личной жизни вокруг этого. Люди включают списки благодарностей, рекомендации книг и фильмов и ежедневные молитвы. Примеры коллекций в вашей личной жизни могут включать следующее:
Списки покупок
Это могут быть короткие непосредственные списки, такие как «мука, яйца, хлеб», или более длинные списки о конкретных проектах. Например, список может называться «ремонт крыльца» и выглядеть так:
Стулья (предпочтительно бирюзовые; также белые)
Подушки (полосатые)
тканые коврики
Ваза? Проверьте комиссионные магазины
Трекеры психического здоровья
Использование журнала пуль в качестве средства для записи мыслей и размышлений, особенно о чувствах и настроениях, помогло многим выявить закономерности психического здоровья. Например, запись может выглядеть так:
08.05 F Не могу сосредоточиться из-за беспорядка. Составьте план уборки
Планы для путешествия
Коллекция может быть особенно полезна при планировании путешествий. Вы можете создавать коллекции для списков желаний мест, которые нужно посетить, или иметь отдельную коллекцию для предстоящей поездки, которую вы исследуете. Например, у вас может быть список «Направления мечты» с критериями, включая компанию, стоимость, плюсы и минусы:
Мадагаскар с братьями и сестрами $$ Плюсы: животные, экзотика Минусы: далеко, дорого
Седона с семьей/с подругами $-$$ Плюсы: можно расслабиться, на свежем воздухе, легкий доступ Минусы: дорого
Поездка пар в Нью-Йорк $ Плюсы: авария у Алана, много развлечений Минусы: нет
По мере приближения поездки вы можете собрать коллекцию только для этой поездки, включая упаковочные листы, информацию о рейсах, идеи экскурсий, информацию о бронировании и рестораны, которые вы хотите посетить.
Питание
Пулевой журнал — идеальный формат для отслеживания приемов пищи и того, что вы съели. Например, вы можете вести дневник питания в своем ежедневном журнале или как отдельную коллекцию. В свой разворот вы можете включить ежедневные или еженедельные планы питания, списки покупок, список дел на приготовление пищи и список всего, что вы съели. Другие идеи включают инвентаризацию холодильника, рецепты и реакции на блюда, которые вы ели или готовили.
Читать далее: 6 способов оптимизировать свой распорядок дня
Часто задаваемые вопросы о пулевых журналах
Вот несколько часто задаваемых вопросов с ответами, которые помогут вам лучше понять пулевые журналы:
Является ли термин «пулеметный журнал» общим?
Нет. Журнал Bullet Journal является торговой маркой и концепцией.
Нужна ли мне специальная книга Bullet Journal, чтобы начать вести дневник таким образом?
Нет, ты не. Хотя компания Bullet Journal продает блокноты на заказ, подойдет любой блокнот.
Должен ли я использовать символы и индексы, предложенные в руководстве по маркированному журналу?
Вы можете использовать предоставленный индекс, но вы также можете создать свой собственный. Некоторые люди используют наклейки, ленту васи, вкладки или флажки страниц, чтобы привлечь внимание к категориям или упорядочить их. Ваш Bullet Journal — это ваш собственный журнал, который вы можете организовать так, как вам удобно.
Как часто я должен вести ежедневник?
Вы можете вести журнал так часто, как захотите. Некоторые люди делают это два раза в день или, возможно, в установленные сроки, в то время как другие держат свои открытые рядом с собой и добавляют задачи или наблюдения в течение дня.