Как ставить цели и достигать их
15 марта 2021 г.
Достижение целей является важной частью личного и профессионального развития. Знание того, как эффективно ставить цели и достигать их, может укрепить вашу уверенность и значительно повысить потенциал роста. В этой статье мы объясним, почему цели важны, а затем расскажем, как их ставить и достигать.
Почему важны цели?
Цели — это идеи и результаты, которых вы хотите достичь. Постановка целей поможет вам определить, чего вы хотите достичь, какие инструменты вам потребуются для достижения этой цели и наилучший план действий. Цели приносят вам пользу:
Помогаем разработать план действий
Давать реальные примеры успеха
Мотивирует вас продолжать расти
Сохраняйте организованность
Укрепление уверенности по мере роста ваших навыков
Обеспечение фокуса для вашего долгосрочного видения
Цели могут стать мощным инструментом, который поможет вам структурировать свое время и сосредоточиться.
Как ставить и достигать свои цели
Вот шаги к постановке и достижению ваших целей:
1. Определите, что вас мотивирует
Вы с большей вероятностью достигнете своих целей, если они вас вдохновляют и они основаны на ваших значения. Подумайте, как для вас выглядит успех и какие шаги вы можете предпринять для его достижения. Если вы не знаете, с чего начать, вы можете поговорить с близким другом или коллегой, чтобы узнать, что они порекомендуют. Постановка значимых для вас целей может помочь вам активно работать над их достижением. Вы также можете больше гордиться целями, которые соответствуют вашим ценностям и интересам, чем теми, которые, по вашему мнению, вы обязаны выполнить.
2. Запишите свои цели
Записывание ваших целей может помочь вам визуализировать то, что вы хотите. Письменное изложение ваших целей также поможет вам на более поздних этапах планирования, будучи осязаемым. Вот несколько советов, о которых следует помнить, записывая свои цели:
Будьте конкретны в том, чего вы хотите достичь
Используйте позитивную формулировку
Будьте реалистичны в том, чего вы можете достичь
Убедитесь, что цель имеет для вас значение
Имейте в виду временную шкалу
Написание ваших целей также важно для справки. Их физическая копия может помочь вам сосредоточиться и вдохновить вас продолжать работать над ними.
3. Расскажите другу или коллеге
Разговор с кем-то, кому вы доверяете, о ваших целях может дать вам другой взгляд на то, какие цели вы ставите и как их достичь. Это также может помочь вам выполнить их, как за счет кого-то, кто может привлечь вас к ответственности, так и за счет развития более прочных отношений путем обмена. Ваш друг или коллега также может предложить ресурсы и моральную поддержку, чтобы помочь вам в достижении ваших целей.
4. Разработайте SMART-цели
Следующий шаг в постановке целей — разбить их на более мелкие задачи или цели. Это шаги, которые вам нужно предпринять для достижения вашей большой цели. Цели SMART — это метод построения осязаемых, достижимых целей, при котором они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными ко времени.
Например, если ваша цель — получить профессиональную сертификацию, ваша первая цель может состоять в том, чтобы потратить три месяца, чтобы накопить на сертификационный курс. Вот как это объективно SMART:
Конкретно: вы экономите, чтобы зарегистрироваться на курс.
Измеримость: вы можете отслеживать, сколько денег вам нужно откладывать с каждой зарплатой.
Достижимый: вы определили свой график сбережений на основе вашего дохода.
Актуально: прохождение сертификационного курса подготовит вас к экзамену.
На основе времени: вы установили себе временную шкалу, чтобы вы могли регулировать свое сохранение.
Подробнее: Цели SMART: определение и пример
5. Подумайте, с какими препятствиями вы можете столкнуться
Один из лучших способов преодолевать препятствия — это ожидать их. Найдите время, чтобы подумать о том, что может помешать вам достичь ваших целей и как вы могли бы их преодолеть. Вот некоторые вопросы, которые вы можете задать себе, когда сталкиваетесь с потенциальными препятствиями:
Что мешало вам достичь целей в прошлом?
На какие жертвы вам, возможно, придется пойти, чтобы достичь своих целей?
С какими финансовыми ограничениями вы можете столкнуться?
Как сохранить мотивацию?
Поняв, какие трудности вы можете встретить на своем пути, вы сможете найти способы их решения. Если у них нет прямых решений, вы можете найти компромисс или альтернативный путь для достижения своей цели.
6. Разработайте временную шкалу
Наличие временной шкалы для ваших целей поможет вам расставить приоритеты. Наличие графика, когда вы хотели бы достичь своих целей, может помочь вам найти время в течение дня для достижения отдельных целей в вашей цели. Временные шкалы также позволяют вам устанавливать темп ваших достижений. Убедитесь, что ваши сроки выполнимы с другими обязательствами и что их можно приспособить к непредвиденным событиям. Ваш график должен быть ориентиром для мотивации, а не источником стресса.
7. Отслеживайте свои цели
Отслеживание того, насколько вы близки к достижению целей, может помочь вам сохранить чувство выполненного долга. Вы часто чувствуете мотивацию продолжать работу, когда видите свой прогресс. Если вы держите свой план целей на виду и отмечаете каждую задачу по мере ее достижения, у вас будет физическое напоминание о работе, которую вы проделали для достижения своей цели, если вы начнете чувствовать себя обескураженным.
**Связанный: Как отслеживать цели на рабочем месте**
8. Будьте настойчивы и приспосабливаемы
Достижение целей может быть долгим процессом, так что придерживайтесь его! Одним из самых сильных преимуществ планирования небольших задач является то, что вы можете отмечать более мелкие этапы и видеть, что вы движетесь к желаемому результату. Если вы разочарованы своим прогрессом, вы можете поговорить с другом или наставником, чтобы узнать мнение или дать совет. Вы также можете использовать мотивационные цитаты, чтобы вдохновить вас.
Путь к вашей цели может меняться в зависимости от обстоятельств. Позвольте себе скорректировать свой график или изменить свои цели по мере возникновения новых ситуаций.
9. Отмечайте свои успехи
Одна из самых важных частей в сохранении мотивации — это празднование своего успеха. Вы можете разработать для себя систему вознаграждения, когда достигаете поставленных целей и работаете над их достижением. Вы также можете поделиться своими успехами с друзьями и коллегами. Каждый шаг – это движение к своей цели, и вы должны этим гордиться.