Как справиться с ощущением невидимости на работе (советы)

14 октября 2021 г.

Каждое рабочее место имеет уникальную динамику, и может быть трудно понять, как вы вписываетесь в организацию. Например, если вы интроверт, вам может быть сложно работать в основном с экстравертами, а удаленная работа может затруднить общение с коллегами. Это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя невидимым на рабочем месте, что может раздражать и влиять на вашу производительность и уверенность в себе. В этой статье мы обсудим, что значит чувствовать себя невидимым на работе, наметим шаги, которые помогут справиться с ощущением невидимости на работе, и дадим советы, как стать более заметным на работе.

Что значит чувствовать себя невидимым на работе?

Ощущение невидимости на работе может быть разным для каждого человека. Это часто происходит, когда вы чувствуете, что вас игнорируют или недооценивают на вашей работе. Некоторые признаки невидимости на рабочем месте включают в себя:

• Вам неудобно выступать на собраниях.

• Ваши коллеги не слушают и не признают ваши мысли.

• Вы игнорируете собственные чувства или интуицию в отношении того, что делать.

• Ваши коллеги обсуждают только других людей и исключают вас.

• Ваши коллеги не признают и не хвалят вашу работу.

• Ваш менеджер не предоставляет вам обратную связь.

• Вы редко получаете повышение или возможность продвижения по службе.

Как управлять ощущением невидимости на работе

Вот несколько шагов, которые помогут вам справиться с ощущением невидимости на работе:

1. Практикуйте самоанализ

Подумайте о своей карьере и жизни. Подумайте о своих привычках и распорядке дня и оцените, есть ли какое-то разнообразие в днях. Это может помочь вам определить, насколько вы увлечены своей жизнью, или определить возможную причину, по которой вы чувствуете себя невидимым на работе.

2. Наблюдайте за своими коллегами

Наблюдайте за своими коллегами и за тем, как они взаимодействуют друг с другом. Например, если они говорят только о других людях в комнате отдыха, им может быть трудно присоединиться к их обеденному разговору. Однако, если они упоминают что-то, что вас также интересует, попробуйте присоединиться к разговору.

Также важно следить за тем, как они участвуют в групповых мероприятиях, таких как собрания. Наблюдайте за тем, как они участвуют в собраниях, например, когда они делятся своими мыслями и как они к этому подходят. Это может дать вам основу того, как сделать то же самое самостоятельно.

3. Поговорите со своим менеджером

Запланируйте встречу со своим руководителем и откровенно поговорите о своих чувствах. Если ваш руководитель в первую очередь заставляет вас чувствовать себя невидимым, подумайте о том, чтобы сначала обратиться к его руководителю или поговорить со своим специалистом по кадрам. Расскажите о своем опыте и попросите их оставить отзыв о вашей работе. Возможно, ваш руководитель и другие сотрудники организации видят и ценят вашу работу, но не сообщают вам об этом должным образом.

Попросите их помочь стать более заметными. Подумайте о создании целей для себя и обсудите, насколько важно стать менее невидимым для достижения этих целей. Например, если вы хотите получить повышение в течение следующего года, расскажите, что важно, чтобы другие менеджеры в организации видели вашу ценность, чтобы вы могли добиться успеха.

4. Повысьте свою уверенность в себе

Сосредоточьтесь на повышении уверенности в себе. Подумайте о том, что вы узнали во время самоанализа и что может способствовать тому, что вы чувствуете себя невидимым на работе. Исследуйте возможные способы решения этих конкретных проблем. Например, если вы решили, что чувствуете себя невидимым, потому что беспокоитесь, что ваши навыки могут быть не такими сильными, как у ваших коллег, пройдите курс повышения квалификации, чтобы улучшить их.

5. Помните о ценности, которую вы предоставляете

Подумайте об уникальном вкладе и навыках, которые вы даете своему рабочему месту. Сосредоточьтесь на своей квалификации и опыте и подумайте о конкретных достижениях, которых вы добились за время работы на этой должности. Это может помочь вам понять ценность, которую вы приносите своей организации, и помочь вам обрести больше уверенности в своих способностях.

Советы, как стать заметным на работе

Примите во внимание следующие советы, которые помогут вам стать более заметными на работе:

Избегайте угождать людям

Люди-угодники часто делают больше работы, чем от них требуется, чтобы помочь другим. Хотя важно помогать другим и хорошо работать в команде, умение угождать людям может помочь другим воспользоваться вашими талантами и добродушием. Попробуйте сказать людям «нет», когда они обращаются к вам за помощью по необоснованным просьбам, но подумайте о том, чтобы предоставить им информацию, которая может помочь им самим решить свои проблемы. Это позволяет вам создать границу, чтобы сосредоточиться на себе, оставаясь при этом эффективным командным игроком.

Адвокат для себя

Примите похвалу и признание за хорошую работу, которую вы выполнили. Хотя важно проявлять уважение, говорите, если кто-то не отдает вам должное за то, чего вы достигли. Если вам неудобно делать это во время встречи, попросите своего руководителя встретиться с вами один на один, чтобы обсудить опыт. Это также может дать вам возможность запросить обратную связь, чтобы помочь вам улучшить свою работу.

Участвовать в корпоративных собраниях

Ищите возможности пообщаться с коллегами на неформальных и официальных собраниях компании. Поставьте перед собой задачу сесть в центре комнаты, а не по бокам или сзади. Это может побудить вас общаться с новыми людьми или больше участвовать в мероприятиях.

Покажите свою уверенность через внешний вид

Используйте свой гардероб, чтобы продемонстрировать и повысить свою уверенность. Например, если вы обнаружите, что носите в основном темные цвета, подумайте о том, чтобы добавить в свой гардероб несколько новых рубашек более ярких цветов. Хорошие привычки ухода за собой и забота о себе также могут повысить вашу уверенность в себе. Тем не менее, важно помнить о профессионализме и требованиях дресс-кода при обновлении своего внешнего вида.

Ищите наставника

Подумайте о том, чтобы найти профессионального наставника, который поможет вам в вашей карьере. Начните с того, чтобы подумать о том, с кем в вашей организации у вас хорошие отношения, и при необходимости рассмотрите возможность расширения поиска на внешнюю сеть. Наставник в вашей организации может дать вам обратную связь о вашей работе, поскольку она конкретно связана с вашей организационной культурой, и это может помочь вам определить, как стать более заметным.

Присоединяйтесь к профессиональной организации

Исследуйте профессиональные организации, чтобы вступить в них, которые имеют отношение к вашей карьере или интересам. Старайтесь посещать местные собрания, чтобы иметь возможность общаться с профессионалами-единомышленниками. Это может дать вам чувство общности, которого вы не чувствуете на работе, и предоставит вам возможности для профессионального развития, чтобы укрепить вашу уверенность на работе.

Найти новую работу

Если вы не можете стать более заметным на своей текущей работе, может быть полезно поискать новую. Подумайте о том, что вас расстраивает в вашем нынешнем положении или что, по вашему мнению, ограничивает вас в вашей текущей роли, и начните искать новую работу, противоположную этим факторам. Это также дает вам возможность начать все заново и по-новому представить себя другой группе людей.