Как сделать долгую поездку продуктивной за 3 шага (с советами)

14 октября 2021 г.

Большинство профессионалов каждый день совершают поездки на работу и с работы. У каждого человека свой путь до работы, и продолжительность пути может варьироваться в зависимости от таких факторов, как географическое положение, способ передвижения и расстояние между пунктами назначения. Хотя длительные поездки на работу могут разочаровать, они также могут быть возможностью для многозадачности. В этой статье мы расскажем, как сделать длительную поездку продуктивной, и дадим советы по повышению продуктивности во время поездки.

Как сделать длительную дорогу продуктивной

Вот шаги, которым нужно следовать, чтобы сделать долгую поездку на работу продуктивной:

1. Создайте мысленный контрольный список

Начните думать о своем рабочем дне во время поездки на работу и выберите несколько дел, которые вы хотели бы выполнить в течение дня. Просмотрите возможные задачи, за которые вы отвечаете, и определите, на каких из них вам следует сосредоточиться по прибытии. Если вы пользуетесь общественным транспортом, рассмотрите возможность ввести это как заметку на своем телефоне. Если вы за рулем, запишите свой контрольный список, как только доберетесь до своего рабочего места.

2. Подготовьтесь к своему дню

Основываясь на своем контрольном списке, подумайте, как вы можете подготовиться во время поездки на работу. Например, вы можете попрактиковаться в произнесении речи на презентации, которая у вас запланирована днем, или составить список вопросов, которые нужно будет задать позже на встрече с клиентом. Кроме того, используйте поездку на работу, чтобы мысленно подготовиться к рабочему дню. Подумайте о том, как вы хотите организовать свои задачи, и подумайте о том, чтобы поставить перед собой небольшие цели, которых нужно достичь.

3. Думайте о своем дне

Когда вы едете после работы, подумайте о своем рабочем дне. Сосредоточьтесь на позитивном общении, которое у вас было в течение дня, например, на разговоре с новым коллегой или большом проекте, который вы закончили. Это может помочь вам почувствовать гордость за то, чего вы достигли в течение дня, и подготовиться к следующему рабочему дню.

Советы, как сделать долгую поездку продуктивной

Воспользуйтесь этими советами, чтобы сделать ваши длительные поездки более продуктивными:

Слушать музыку

Создайте список воспроизведения ваших любимых песен, чтобы слушать их во время поездки. Это может обеспечить психологические преимущества, такие как комфорт, улучшение настроения или снятие стресса. Подумайте о том, чтобы составить разные списки воспроизведения для каждого дня недели, вашего настроения или чего-то, что вы можете испытать в течение рабочего дня. Наличие нескольких плейлистов на выбор может сделать вашу поездку на работу более увлекательной.

Позвонить

Используйте поездку как возможность позвонить и встретиться с близкими. Это может быть так же просто, как позвонить кому-нибудь, чтобы сообщить, что вы думаете о нем, или поделиться интересными историями или новостями о своей жизни. Однако важно делать это только в том случае, если вы можете сделать это безопасно, например, используя технологию громкой связи, если вы за рулем. Вы также можете рассмотреть возможность использования наушников для уединения и из вежливости, если вы пользуетесь общественным транспортом для поездок на работу.

Прослушать аудиокнигу

Попробуйте послушать аудиокнигу во время поездки. Если вы едете на работу, подумайте о том, чтобы начать с аудиокниги автора, который, как вы знаете, вам нравится, чтобы помочь вам приспособиться к опыту. Рассмотрите возможность прослушивания других типов книг или книг по профессиональному развитию. Вы также можете спросить своих коллег, слушают ли они аудиокниги, и организовать клуб аудиокниг для обсуждения каждой книги.

Практика медитации

Изучите различные методы посредничества, которые можно попробовать во время поездок на работу, и помните о том, какие из них могут быть безопасными для вас, исходя из вашего метода поездок на работу. Например, вы можете использовать приложение, которое предоставляет вам техники управляемой медитации. Другим вариантом может быть ведение дневника или выполнение дыхательных упражнений. Медитация может быть эффективным способом подготовиться к новому дню, контролировать чувство беспокойства, увеличить концентрацию внимания и улучшить общее эмоциональное состояние.

Слушайте подкаст

Выберите подкаст о том, что вам интересно, и слушайте его во время поездки. Исследуйте подкасты, которые могут вас заинтересовать, и пробуйте разные подкасты, пока не найдете те, которые вам понравятся. Прослушивание разговоров может вдохновить или мотивировать вас. Правильный подкаст также может вызвать у вас волнение по дороге на работу и с работы.

Читать книгу

Возьмите с собой книгу или журнал для чтения, если вы едете на общественном транспорте. Это может помочь вам расслабиться и отвлечься от рабочего дня. Выберите книгу художественной литературы, которая поможет снизить уровень стресса, или подумайте о выборе книги по профессиональному развитию, чтобы улучшить свои навыки. Хотя использование электронной книги часто является удобным вариантом, наличие физической книги или журнала для чтения также может позволить вашим глазам отдохнуть после работы за компьютером в течение рабочего дня, помогая предотвратить напряжение глаз.

Отвечать на сообщения

Отвечайте на сообщения или электронные письма, если вы в состоянии сделать это безопасно, например, если вы едете на автобусе или поезде. Выделите определенное время в дороге на просмотр сообщений и ответьте на них во время поездки. Это также может позволить вам не тратить вечернее свободное время на ответы на сообщения, связанные с работой.

Изучите новый навык

Изучите свои возможности, чтобы освоить новый навык, особенно если вы пользуетесь общественным транспортом. Например, вы можете попробовать писать, рисовать или делать какие-то поделки во время поездки на работу. Если вы водите машину, вы можете исследовать варианты аудио для изучения нового языка во время поездок на работу.

Подумайте о работе из дома

Проведите мозговой штурм, чтобы рассказать своему работодателю о преимуществах работы на дому. Подумайте о том, как ваши поездки на работу влияют на вас, например, о стрессе или потере производительности, которые вы испытываете, и свяжите их со своей карьерой. Это может помочь убедить вашего работодателя разрешить вам работать из дома, избавляя вас от длительных ежедневных поездок на работу.

Включите некоторые упражнения

Ищите возможности включить несколько простых упражнений в поездку на работу. Например, если вы пользуетесь общественным транспортом, подумайте о том, чтобы закончить поездку на несколько остановок раньше, чтобы совершить короткую прогулку или поездку на велосипеде на работу. Это может помочь вам почувствовать себя свежим в течение дня и принести некоторую пользу для здоровья.

Создать автобазу

Исследуйте возможности для общения или общения во время поездок на работу. Поговорите с коллегами, которые живут в тех же районах, что и вы, и обычно придерживаются аналогичного графика о возможности совместного использования автомобилей. Это может помочь вам наладить связи внутри вашей организации и завести новых друзей. Это также может позволить вам обсудить стратегии или идеи перед важными продуктами, что повысит производительность.

Следите за своим окружением

Наблюдайте за достопримечательностями и звуками вокруг вас во время поездок на работу, особенно если вы пользуетесь общественным транспортом. Наблюдайте за тем, как люди взаимодействуют друг с другом или живут своей повседневной жизнью. Это может вдохновить вас или дать вам новые идеи, и это может быть особенно полезно для людей, которые работают в творческих отраслях.

Вздремнуть

Позвольте себе поспать 10–15 минут, если вы пользуетесь общественным транспортом. Это может дать вам короткий прилив энергии, чтобы помочь вам закончить остаток дня. Тем не менее, важно установить будильник, чтобы не пропустить свою остановку, и делайте это только в том случае, если чувствуете себя в безопасности и комфортно.