Как использовать мнемонические приемы для улучшения памяти
31 декабря 2020 г.
Многие люди используют мнемонические приемы, чтобы улучшить свою память. Эти методы могут помочь им вспомнить, как писать сложные слова, вспомнить имя нового коллеги и запомнить информацию. Существует множество методов мнемоники, поэтому лучше всего выбрать тот, который подходит для вашего стиля обучения и типа информации, которую вам нужно запомнить. В этой статье мы объясним, что такое мнемонические техники, различные типы мнемонических техник и как их использовать.
Связанный: Постановка целей для улучшения вашей карьеры
Что такое мнемонические приемы?
Мнемонические приемы — это способы помочь вам запомнить фразу или идею с шаблонами. Мнемонические приемы могут включать в себя песни, стихи, рифмы, наброски, изображения и акронимы. Мнемоники придают смысл чему-то обычному, чтобы сделать его более запоминающимся, когда вы пытаетесь его вспомнить. Этот метод полезен для хранения информации как в кратковременной, так и в долговременной памяти.
Программы для Windows, мобильные приложения, игры - ВСЁ БЕСПЛАТНО, в нашем закрытом телеграмм канале - Подписывайтесь:)
Связанный: Важность когнитивных способностей в вашей карьере
Виды мнемотехники
Вот восемь типов мнемонических приемов, которые вы можете использовать:
Орфографическая мнемоника
Особенности мнемоники
Рифмовая мнемоника
Обратите внимание на мнемонику организации
Мнемотехника аллитераций
Мнемотехника песни
Мнемоника организации
Визуальная мнемоника
1. Орфографическая мнемотехника
Орфографические мнемоники помогут вам вспомнить, как пишется сложное слово с помощью шаблонов, фраз или правил. Например, чтобы запомнить написание слова «отдельный», можно использовать фразу «в отдельном есть крыса». Еще одна распространенная мнемоника для запоминания того, что «I» стоит перед «E» во многих словах, это «Никогда не верьте лжи».
2. Особенности мнемоники
Один из видов тренировки мнемонической памяти включает в себя визуальное определение отличительной черты человека, которого вы встречаете в первый раз. Эта техника поможет вам лучше связать их имя и лицо. Например, вы можете встретить новую коллегу по имени Даниэла, у которой большие голубые глаза. Вы можете запомнить ее как «Голубоглазую Даниэлу», чтобы связать особенность ее внешности с ее именем, чтобы вы могли быстро вспомнить ее, когда встретитесь снова.
3. Рифмованные мнемотехники
Еще одна распространенная мнемоническая техника — использование рифмы для запоминания информации. Одним из известных примеров рифмованной мнемоники является фаза «В тысяча четыреста девяносто втором году Колумб плыл по синему океану». Информация, которую вы хотите запомнить, — это дата, когда Колумб начал свое путешествие, и знание того, что она рифмуется со словом «голубой океан», поможет вам вспомнить «1492 год». Вы можете применить эту технику к любой информации, которую вам нужно запомнить на работе.
4. Обратите внимание на мнемонику организации
Некоторые люди лучше учатся, когда организуют свои мысли в виде заметок. Это отличная мнемоническая техника для использования в вашей работе, готовитесь ли вы к презентации или вам нужно запомнить новые данные. Например, вы можете сформулировать основные идеи в вопросы и написать их на одной стороне карточки для заметок, а ответы добавить на противоположной стороне. Вы тренируете свой мозг видеть вопросы и запоминать ответы, когда делаете это неоднократно.
5. Мнемотехника аллитераций
Если вы хотите запомнить имя человека, аллитерация — удобный инструмент. Если вы встретите коллегу по имени Сабина, вы можете придумать другие слова, начинающиеся на букву «С», которые описывают ее. Вы можете найти Сабину утонченной, искренней и стильной. Когда вам нужно будет вспомнить ее имя, вы вспомните три слова, которые ассоциируются с ней, и сможете сузить ее имя до того, которое начинается с буквы «С».
6. Мнемотехника песни
Некоторые люди лучше учатся, когда умеют петь, поэтому вы можете вставить информацию, которую хотите запомнить, в песню. Популярным примером является песня «Азбука», которую школьники используют для изучения алфавита. Когда они будут петь это несколько раз, они начнут запоминать порядок алфавита. Вы можете использовать ту же мнемоническую технику на работе, помещая новую информацию в формат песни.
7. Мнемоника организации
Группировка информации вместе помогает вам легче ее запомнить. Если вам нужно запомнить большую группу слов или чисел, вы можете разбить их, чтобы быстро вспомнить. Например, если вам нужно запомнить числа «456159753481», вы можете разделить их на более мелкие группы. Если вы сгруппируете их в «4561 5975 3481», у вас будет больше шансов их запомнить.
8. Визуальная мнемоника
Связывание изображений вместе включает в себя создание визуальной истории, чтобы связать информацию, которую вам нужно запомнить. Каждый пункт заставляет вас вспомнить следующую статью. Например, вам может понадобиться не забыть взять с собой ноутбук, очки для чтения, блокнот и ручку на предстоящую встречу. Вы можете создать короткий рассказ, чтобы связать эти элементы вместе, чтобы не забыть ни один из них.
Связанный: Как делать заметки
Как использовать мнемонические приемы
Следуйте этим рекомендациям при использовании мнемонических приемов:
1. Выберите подходящую мнемонику
Выберите правильную мнемонику для вашей ситуации. Например, если ваша цель — научиться писать слово по буквам, вы можете использовать мнемоническую технику правописания. Если вы пытаетесь запомнить имя нового сотрудника, вы можете использовать заметную черту или аллитеративный мнемонический прием.
2. Практикуйте технику
Возможно, вы захотите несколько раз попрактиковать свою мнемонику, чтобы лучше ее запомнить. Некоторые люди обнаруживают, что им легче запомнить имя или слово, если они повторяют это несколько раз подряд в течение нескольких дней. Таким образом, им будет легче вспомнить информацию.
3. Повторяйте мнемонику другим
Возможно, вам будет полезно не только практиковать свою мнемонику, но и говорить ее вслух другим людям. Некоторые люди обнаруживают, что им легче запомнить фразу или слово, когда они слышат, как они произносятся сами собой. Вы можете повторить ее другим сотрудникам вашего отдела, особенно если вы пытаетесь вспомнить фразу для предстоящей встречи или презентации.