График работы медсестры: плюсы, минусы и советы
22 февраля 2021 г.
Медсестры прилагают все усилия, чтобы оказать медицинскую помощь пациентам всех возрастов. Их работа требует графика, который отличается от большинства девяти до пяти рабочих дней. В то время как большинство медсестер работают больше часов в смену, они также поддерживают гибкий график и меньше рабочих дней в неделю. В этой статье мы объясним типичный график работы медсестры, перечислим плюсы и минусы графика работы медсестры и дадим вам советы, чтобы вы могли лучше подготовиться к работе с графиком медсестры.
Каков обычный график работы медсестры?
Типичный рабочий день медсестры — это 12-часовая смена либо с 7:00 до 19:00, либо с 19:00 до 7:00. Из-за длинного рабочего дня медсестры обычно работают только три дня в неделю. В начале смены медсестры проверяют «передачу» от медсестры, которая в настоящее время работает в их районе. Приходящая медсестра получает информацию о своих текущих пациентах, в том числе о состоянии здоровья, лекарствах и дозировках, а также любую другую соответствующую медицинскую информацию.
В оставшуюся часть смены медсестра обеспечивает необходимую помощь своим пациентам, общается с врачами и другим медицинским персоналом и записывает все данные о пациентах. По окончании смены медсестра должна завершить «передачу» следующей медсестре по смене. Выполнение любого необходимого ухода за пациентом может продолжаться в течение 12-часового рабочего дня, но после того, как они выполнят эти обязанности, смена медсестры заканчивается.
Работают ли разные медсестры по разным графикам?
В то время как большинство медсестер, особенно тех, кто работает в больницах, работают в стандартную 12-часовую смену, существуют определенные должности медсестер, которые требуют другого графика работы. Медсестры, работающие в кабинете врача, обычно работают по 40 часов в неделю с понедельника по пятницу.
Вот некоторые из различных позиций медсестер, которые не требуют 12-часовых смен:
Амбулаторные медсестры: работают четыре смены по 10 часов и уходят после последней процедуры.
Хирургические медсестры: работают четыре смены по 10 часов и уходят после последней процедуры.
Воспитатели медсестер: работают с понедельника по пятницу с восьми до пяти.
Медсестры-менеджеры: работают с понедельника по пятницу с восьми до пяти.
Медсестры, ведущие делопроизводство: работают с понедельника по пятницу с восьми до пяти.
Плюсы и минусы работы по графику медсестры
Для работы медсестрой требуются преданные своему делу профессионалы, которые оказывают квалифицированную помощь. После строгих программ обучения в школе и обучения на рабочем месте медсестры получают возможность выбирать гибкий график.
Вот некоторые плюсы и минусы графика работы медсестры:
Плюсы работы по графику медсестры
Некоторые плюсы графика работы медсестры включают в себя:
Гибкий рабочий день: одним из самых больших преимуществ работы медсестры по графику является количество выходных дней подряд, которые медсестра может взять. Хотя некоторые медсестры предпочитают работать два дня подряд и один выходной, другие выбирают три дня подряд, поэтому у них четыре нерабочих дня подряд.
Меньше дней на дорогу: хотя некоторые медсестры живут и работают в одном городе, другие находят лучшие возможности в медицинских учреждениях за пределами своего района. Вместо того, чтобы пять дней в неделю ездить на работу, медсестрам, живущим далеко от работы, приходится ездить всего три раза в неделю.
Меньше дней для ухода за детьми: для медсестер с маленькими детьми количество необходимого ухода за детьми меньше, чем традиционная пятидневная рабочая неделя.
Больше вариантов суточных: хотя график работы медсестер включает долгие часы, они более благоприятны для суточных. Это означает, что медсестры могут согласиться на одну смену и планировать свою работу на один день в то время, которое соответствует их потребностям.
Легко путешествовать: медсестры потенциально могут брать семь выходных подряд без отпуска, если позволяет их график. Это означает, что медсестры могут путешествовать чаще и легче, чем представители многих других профессий, если захотят.
Стабильный рабочий процесс: несмотря на то, что смены длинные, график медсестры обычно заполнен. Последовательная и стабильная работа в течение всего рабочего времени означает, что медсестры могут чувствовать себя продуктивно на работе.
Выходные в будние дни. Некоторые медсестры ценят способность выполнять определенные обязанности, которые трудно выполнять в выходные дни.
Минусы работы по графику медсестры
Потенциальные минусы графика работы медсестры включают следующее:
Долгие дни: иногда смены могут превращаться в 16-часовые рабочие дни, чтобы удовлетворить потребности пациентов. Медсестер могут попросить работать сверхурочно в конце длинной смены, чтобы решить кадровые вопросы или справиться с чрезвычайными ситуациями.
Странный график сна: медсестрам, работающим в ночную смену, может быть трудно настроить время сна в выходные дни. Поскольку они постоянно меняют время суток, в которое они спят, погрузиться в глубокий сон может быть сложнее в нерабочие дни.
Меньше времени на семью в рабочие дни: длинные смены означают, что медсестра может уйти из дома до того, как проснутся другие члены семьи, и вернуться, когда маленькие дети уже уложатся спать.
Никаких простоев во время смены: поскольку медсестры перемещаются между пациентами и фиксируют всю необходимую информацию, у них может быть мало шансов остановиться и сделать перерыв.
Труднее сосредоточиться на собственном здоровье: усталость и физические нагрузки из-за напряженного графика могут привести к тому, что вам будет легче пренебрегать собственным здоровьем, пока вы продолжаете работать по 12 часов в смену.
Много информации, которую нужно помнить при передаче: поскольку медсестры меняют смены, они должны сообщать информацию о пациенте приходящей медсестре, прежде чем уйти. Это может быть сложной задачей, так как они должны поделиться 12 часами заметок.
Советы по эффективному управлению графиком медсестры
Вот несколько идей, которые помогут вам справиться с насыщенным и напряженным графиком работы медсестры:
Сделайте сон приоритетом
Планируйте ложиться спать пораньше перед сменой, чтобы вы могли как следует отдохнуть. Старайтесь, чтобы ваш график сна был как можно более последовательным до и после рабочего дня. Если вы работаете в ночную смену, запланируйте дополнительное время для сна в выходные дни, чтобы дать своему телу время успокоиться и получить более глубокий отдых.
Выделите время в свой первый выходной для восстановления
После нескольких дней длинных смен запланируйте свой первый выходной, чтобы освежиться и уделить время себе. Сократите список дел в эти дни и отложите физические дела на другой раз. Это хороший день для занятий спортом, проведения времени с семьей или работы над своими хобби.
Работайте два дня подряд вместо трех
Работа в течение трех долгих дней подряд может быть более утомительной, и после нее труднее восстановиться. Если вы можете распределить свою неделю так, чтобы работать только два дня сразу, а третий — после пары выходных, возможно, вы будете более готовы справиться с напряженным темпом длинных смен.
Ешьте здоровые закуски и сбалансированную диету
Здоровая пища — это здоровое топливо для долгой работы. Поскольку у медсестер часто бывают нечастые перерывы или их прием пищи прерывается из-за неотложных состояний пациента, то, что вы едите, имеет значение. Постный белок дает энергию на долгие смены, как и темная листовая зелень и цельнозерновые продукты. Перекус орехами, фруктами, овощами и сложными углеводами приносит наибольшую пользу для здоровья медсестер в их напряженное рабочее время.
Помните о последних часах вашей смены
Хотя медсестры часто привыкают к длительному рабочему дню, у них может возникнуть усталость, особенно к концу смены. Планируйте способы компенсировать умственное и физическое напряжение к концу рабочего дня. Это может означать, что вы выпьете дополнительную чашку кофе между пациентами или перекусите энергетическим батончиком, пока вы записываете информацию о здоровье.