Wie man eine Entlassung überlebt • BUOM

25. Februar 2021

Manchen Leuten ist vielleicht klar, dass es häufiger vorkommt, gefeuert zu werden. Ein Unternehmen kann sich aus verschiedenen Gründen dazu entschließen, einen Mitarbeiter zu entlassen, beispielsweise aufgrund von Budgetkürzungen, kreativen Differenzen oder unbefriedigender Leistung. Was auch immer der Grund sein mag, es ist wichtig, dass Sie Wege finden, diese unerwartete Lebensveränderung zu überwinden und voranzukommen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes umgehen können und geben Tipps für den Fall, dass Sie entlassen werden.

Warum ist es wichtig zu wissen, wie man eine Entlassung überlebt?

Zu wissen, wie man mit einer Entlassung umgeht, ist ein wichtiger Teil des weiteren Vorankommens. Sobald Sie lernen, die Entscheidung Ihres Arbeitgebers zu akzeptieren, können Sie mit dem Neuaufbau Ihrer Karriere beginnen. Oftmals kann die Entscheidung Ihres Arbeitgebers, Ihren Arbeitsplatz zu entlassen, größere Auswirkungen auf das Unternehmen als auf Sie als Einzelperson haben. Es ist wichtig zu verstehen, dass es in Ihrer Karriere Zeiten geben kann, in denen Sie und Ihr Arbeitgeber unterschiedliche Ansichten haben. Nachdem Sie eine Entlassung überstanden haben, können Sie sich persönlich und beruflich weiterentwickeln.

Schritte, um eine Entlassung zu überleben

Befolgen Sie diese Schritte, um eine Entlassung zu überstehen und beruflich voranzukommen:

1. Erlaube dir, deine Gefühle zu spüren

Wenn Sie gefeuert werden, ist es wahrscheinlich, dass Sie eine Mischung aus Emotionen verspüren. Es ist in Ordnung, sich diese Emotionen zu erlauben, während Sie diese Lebensveränderung erleben. Erkennen Sie, dass Sie sich irgendwann wieder gut fühlen und von diesem Punkt in Ihrem Leben an weitermachen können. Indem Sie sich eine Zeit der Trauer gönnen, können Sie Ihre neue Realität vollständig akzeptieren und positive Veränderungen herbeiführen.

2. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst

Denken Sie bei der Suche nach einem neuen Job daran, sich Zeit zu nehmen, um auf sich selbst aufzupassen, indem Sie Dinge tun, die Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessern. Beispiele könnten das Lesen eines Buches, ein Spaziergang in der Natur, der Kauf von Blumen oder jede andere Aktivität sein, die Ihnen ein besseres Gefühl gibt.

3. Denken Sie an das Positive

Auch wenn Sie den Job nicht zu Ihren eigenen Bedingungen aufgeben, kann ein Verlassen des Jobs einige positive Folgen haben. Vielleicht waren Sie für Ihre Position nicht qualifiziert und haben jetzt die Möglichkeit, einen Job zu finden, der besser zu Ihren Fähigkeiten und Qualifikationen passt. Denken Sie beim Nachdenken darüber nach, was Ihnen dieser Job beigebracht hat. Möglicherweise haben Sie mehr über sich selbst und Ihre Erwartungen an Ihren Job erfahren.

4. Bewerten Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse neu

Überlegen Sie, wie Ihr idealer Job aussieht. Erstellen Sie eine Liste mit allem, was Sie von Ihrem nächsten Job erwarten und benötigen. Zu den Dingen, die Sie sich wünschen, gehören möglicherweise eine lockere Kleiderordnung, eine ungezwungene Arbeitsumgebung oder ein haustierfreundliches Büro. Beispiele für Dinge, die Sie benötigen, könnten flexible Arbeitszeiten, eine umfassende Krankenversicherung und ein Altersvorsorgeplan sein.

5. Setzen Sie sich neue Ziele

Nutzen Sie Ihre Abwesenheit von der Arbeit, um sich mehr Ziele zu setzen. Erwägen Sie unterschiedliche Ziele für Ihr Privatleben und Ihre Arbeit. Entscheiden Sie, wie Ihr Leben und Ihre Karriere aussehen sollen. Berücksichtigen Sie beim Setzen von Zielen die SMART-Methode:

• Spezifisch: Grenzen Sie den Fokus auf jedes Ihrer Ziele ein.

• Messbar: Finden Sie heraus, wie Sie den Fortschritt bei der Erreichung Ihrer Ziele messen werden.

• Erreichbar: Wählen Sie Ziele, die Sie realistisch erreichen können.

• Relevanz: Stellen Sie sicher, dass Ihre Ziele mit Ihren Wünschen in Ihrem Leben und Ihrer Karriere in Zusammenhang stehen.

• Zeitlimit: Legen Sie eine Frist für Ihr Ziel fest.

6. Treffen Sie gute Entscheidungen

Versuchen Sie, nach dem Aufhören in Form zu bleiben. Setzen Sie weiterhin auf gesunde Gewohnheiten wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf oder Meditation. Wenn Sie sich um Ihren Körper kümmern, kann auch Ihr Geist davon profitieren. Sport erhöht den Endorphinspiegel, was Ihre Stimmung verbessert. Ebenso können gesunde Entscheidungen Ihnen helfen, weiterhin Ihr Bestes zu geben.

7. Machen Sie eine Pause von den sozialen Medien

Während soziale Medien eine großartige Möglichkeit sind, mit Freunden in Kontakt zu bleiben, können sie auch dazu führen, dass Sie Ihr Leben mit dem anderer vergleichen. Bedenken Sie, dass die meisten Menschen die aufregendsten und glücklichsten Momente ihres Lebens in den sozialen Medien teilen. Es kann sinnvoll sein, eine Pause von den sozialen Medien einzulegen, während Sie mit dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes fertig werden. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, sich auf Ihr eigenes Leben zu konzentrieren und nicht auf das Leben anderer Menschen im Internet.

Tipps, was zu tun ist, wenn Sie entlassen werden

Nutzen Sie diese Tipps, wenn Ihr Arbeitgeber Sie über seine Entscheidung, Sie zu entlassen, informiert:

Finden Sie Verbesserungsmöglichkeiten

Anstatt davon auszugehen, dass Ihr Arbeitgeber schuld ist, sollten Sie herausfinden, warum er diese Entscheidung getroffen hat. Möglicherweise stellen Sie fest, dass es bestimmte Bereiche gibt, in denen Sie sich verbessern können. Wenn der Grund für die Kündigung Ihres Arbeitgebers beispielsweise Ihr Zeitmanagement ist, können Sie es sich zum Ziel setzen, diese Fähigkeiten zu verbessern. Wenn Ihr Arbeitgeber diesen Grund mitteilt, bitten Sie ihn um Klarstellung. Dies kann Ihnen helfen, im Laufe Ihrer Karriere bessere Entscheidungen zu treffen.

Geben Sie den Grund schriftlich an

Wenn Sie erfahren, dass Sie entlassen werden, bitten Sie Ihren Arbeitgeber, Ihnen ein Kündigungsschreiben zu schreiben. Stellen Sie sicher, dass sie den Grund angeben, warum sie Sie gehen lassen. Dies kann ein nützliches Dokument sein, wenn Sie einen Gewerkschafts- oder Vertragsverstoß vermuten. Auch wenn ein zukünftiger Arbeitgeber Sie nach Ihrer Kündigung fragt, verfügen Sie über einen dokumentierten Nachweis Ihrer Motivation.

Bleiben Sie professionell

Sie könnten versucht sein, Ihrem Arbeitgeber zu sagen, wie Sie sich wirklich fühlen, aber es ist besser, davon abzusehen. Versuchen Sie, höflich und professionell zu bleiben, wenn Sie die Nachrichten hören. Behandeln Sie Ihre Kollegen weiterhin mit Respekt, da diese wahrscheinlich sowieso nicht viel mit Ihrer Entlassung zu tun hatten. Dies kann Ihnen helfen, das Unternehmen zu guten Konditionen zu verlassen. Durch die Pflege einer herzlichen Beziehung können Sie auch nach Ihrem Ausscheiden weiterhin einen positiven Ruf genießen.

Finden Sie einen Abschluss

Wenn Sie vor Ihrer Abreise Zeit haben, finden Sie eine Gelegenheit, die Situation zu beenden. Das bedeutet, sich von Kollegen zu verabschieden und Möglichkeiten zu finden, ihnen für ihre Arbeit zu danken. Anstatt das Büro schnell zu verlassen, versuchen Sie, Ihren Arbeitsplatz aufzuräumen und alle erforderlichen Dateien zu speichern.

Bitten Sie um ein Austrittsgespräch

Manche Menschen empfinden ihre Entlassung als ungerecht. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies der Fall ist, können Sie Ihren Arbeitgeber um ein Austrittsgespräch bitten. Seien Sie während dieses Treffens weiterhin professionell und höflich. Denken Sie beim Teilen Ihres Standpunkts daran, dass Ihr Arbeitgeber die besten Entscheidungen für das Unternehmen treffen muss. Ein Exit-Interview kann ihnen helfen, Ihre Gedanken besser zu verstehen. Darüber hinaus gibt es dem Arbeitgeber die Möglichkeit, seine Entscheidung zu klären.