Was tun, wenn Sie sich bei der Arbeit nicht wertgeschätzt fühlen? • BUOM

Die produktivsten Arbeitnehmer sind oft diejenigen, die ein hohes Maß an Arbeitszufriedenheit verspüren. Die Arbeitszufriedenheit hängt von vielen Faktoren ab, unter anderem davon, ob sich Mitarbeiter von Kollegen und Vorgesetzten unterstützt und geschätzt fühlen. Wenn Sie Lob und positives Feedback für Ihre Arbeit erhalten, können Sie sich motivierter, energiegeladener und produktiver fühlen. In diesem Artikel besprechen wir, was es bedeutet, das Gefühl zu haben, bei der Arbeit nicht wertgeschätzt zu werden, warum es wichtig ist, das Gefühl zu haben, bei der Arbeit wertgeschätzt zu werden, und wie Sie mit dem Gefühl umgehen können, bei der Arbeit nicht wertgeschätzt zu werden .

Was bedeutet es, sich bei der Arbeit unterbewertet zu fühlen?

Wenn Sie sich bei der Arbeit nicht wertgeschätzt fühlen, haben Sie das Gefühl, dass Ihre Kollegen oder Vorgesetzten Ihre Beiträge nicht anerkennen. Sie haben das Gefühl, dass Ihre harte Arbeit und Ihre Erfolge unbemerkt bleiben, auch wenn die Ergebnisse positiv sind. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Sie bei der Arbeit unterschätzt werden:

• Sie erhalten oft Kritik oder negatives Feedback, aber selten Lob.

• Zu größeren Aufträgen oder Projekten erhalten Sie kein Feedback.

• Andere Menschen würdigen Ihre Arbeit.

• Ihr Gehalt ist geringer als das Ihrer Kollegen in ähnlichen Funktionen.

• Sie erhalten Beförderungen oder Gehaltserhöhungen nicht im gleichen Umfang wie andere Mitarbeiter.

• Menschen unterbrechen Sie in Gesprächen und Besprechungen.

Warum es wichtig ist, sich bei der Arbeit wertgeschätzt zu fühlen

Das Gefühl der Wertschätzung bei der Arbeit kann sowohl für Sie persönlich als auch für Ihr Unternehmen von Vorteil sein. Wenn Ihre Arbeit wertgeschätzt wird, fühlen Sie sich möglicherweise sicherer in Ihrem Job und machen sich weniger Sorgen um die Arbeitsplatzsicherheit oder darum, übersehen zu werden. Persönlich verspüren Sie möglicherweise ein Zugehörigkeitsgefühl bei der Arbeit, was Ihre Einstellung und die Unternehmensmoral verbessern kann. Wenn Mitarbeiter das Gefühl haben, dass ihre Beiträge wichtig sind, kann dies Stress und Ängste reduzieren und dadurch ihr Energieniveau und ihre Produktivität steigern.

Das Gefühl der Wertschätzung kann Mitarbeiter auch zu besseren Leistungen motivieren. Positive Verstärkung kann besser funktionieren als andere Anreize wie Prämien, um Mitarbeiter zu harter Arbeit zu ermutigen und so die Produktivität zu steigern. Ein fröhliches, motiviertes Umfeld ist für alle Mitarbeiter von Vorteil, damit sie sich in ihrer Position engagiert und zufrieden fühlen.

Möglichkeiten, mit dem Gefühl umzugehen, bei der Arbeit unterschätzt zu werden

Hier sind einige Möglichkeiten, mit dem Gefühl umzugehen, bei der Arbeit unterschätzt zu werden:

Bewerten Sie Ihre Erwartungen

Bewerten Sie die Erwartungen, die Sie an Ihre Kollegen und Vorgesetzten haben. Stellen Sie sicher, dass Sie die Menge an Lob, die Sie sich erhoffen, realistisch einschätzen. Das Fehlen eines positiven Feedbacks ist möglicherweise keine absichtliche Beleidigung für Sie, sondern liegt einfach daran, dass die Leute beschäftigt sind oder andere Erwartungen haben. Wenn Ihr Chef Sie beispielsweise mit einem größeren Projekt beauftragt, bedeutet das oft, dass er Ihnen vertraut und Ihre Arbeit wertschätzt, auch wenn er seine Gefühle nicht direkt zum Ausdruck bringt.

Beobachten Sie Ihre Kollegen

Achten Sie darauf, ob und wie oft Ihre Kollegen Anerkennung erhalten. Dies kann Ihnen dabei helfen, festzustellen, ob Sie außen vor gelassen werden oder ob jemand nur selten Lob erhält. Achten Sie darauf, wie Manager während Besprechungen, nach Präsentationen und in E-Mails oder Nachrichtenthreads auf Kommentare und Vorschläge reagieren.

Bitten Sie um eine maßgebliche Meinung

Erwägen Sie, einen Kollegen, dem Sie vertrauen, zu fragen, wenn er denkt, dass Sie unterschätzt werden. Sie haben möglicherweise eine wertvolle, unvoreingenommene Perspektive, die Ihnen helfen kann, Ihre Gefühle weniger emotional zu verarbeiten.

Sprechen Sie mit Ihrem Chef

Bitten Sie um ein Treffen mit Ihrem Chef, um Ihre Gefühle zu besprechen. Geben Sie Ihrem Vorgesetzten nicht die Schuld für die Misshandlung, sondern fordern Sie stattdessen eine Leistungsbeurteilung. Erklären Sie, dass es ohne regelmäßiges Feedback schwierig ist, zu beurteilen, wie es Ihnen geht. Erwägen Sie, eine Liste Ihrer jüngsten Projekte oder Erfolge sowie Beispiele dafür mitzubringen, wo die Anerkennung Ihres Chefs Ihren Ansatz und Ihre Wirksamkeit für zukünftige Projekte bestätigen würde.

Stellen Sie sicher, dass andere von Ihrem Beitrag erfahren

Ihre Vorgesetzten werden Sie nicht erkennen, wenn sie nichts von Ihren Beiträgen wissen. Sie möchten sicherstellen, dass Ihre Führungskräfte Ihren Wert wirklich und nachdenklich verstehen. Sie können Ihren Namen zu Präsentationen und Aufgaben hinzufügen, an denen Sie arbeiten. Sie können Ihrem Vorgesetzten auch eine kurze E-Mail senden, in der Sie sich für die Gelegenheit bedanken, an einem großen Projekt zu arbeiten.

Fangen Sie an, andere zu schätzen

Sie können die Veränderungen, die Sie sich an Ihrem Arbeitsplatz wünschen, vorantreiben. Machen Sie Ihren Kollegen und Vorgesetzten aufrichtige Komplimente, wenn sie erfolgreich sind, und Sie werden oft dafür gelobt. Wenn Sie an einem Gruppenprojekt arbeiten, erwähnen Sie unbedingt alle Teammitglieder. Wenn Ihre Abteilung einen Meilenstein erreicht, nehmen Sie sich die Zeit, jede Person anzuerkennen. Sie können auch allgemeine Unterstützung und guten Willen zum Ausdruck bringen, indem Sie beispielsweise Kaffee oder Bagels für Ihr Team mitbringen oder Ihre Personalabteilung fragen, ob sie ein Mittagessen organisieren kann, wenn Ihre Abteilung lange arbeiten muss.

Verifizieren Sie sich

Seien Sie stolz auf Ihre Arbeit und vertrauen Sie auf Ihre Fähigkeiten. Intrinsische Motivatoren sind viel stärker. Erwägen Sie, am Ende jeder Woche oder jedes Monats aufzulisten, was Ihnen bei Ihrer Arbeit wichtig ist, beispielsweise eine größere Präsentation. Finden Sie Teile Ihres Jobs, mit denen Sie eine Verbindung haben, und machen Sie Ihre Arbeit wertvoll, z. B. welche Auswirkungen sie auf andere Menschen hat, Ihre Freundschaften mit Kollegen oder einen flexiblen Zeitplan, der es Ihnen ermöglicht, Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen.

Konzentrieren Sie sich auf kleine Erfolge

Um Ihr Selbstvertrauen und Ihre Motivation zu stärken, konzentrieren Sie sich auf kleine Dinge, die Sie jeden Tag tun, wie das Schreiben einer schwierigen E-Mail, das Fertigstellen der ersten Seite eines Berichts, vor dem Sie sich gefürchtet haben, oder einen Monat lang jeden Tag pünktlich zu sein. Das Feiern kleiner Erfolge kann Ihnen helfen, jeden Tag motiviert und engagiert zu bleiben, auch wenn Sie keine externe Anerkennung erhalten.

Machen Sie vor der Arbeit Sport

Bewegung hat viele persönliche Vorteile, die sich auf Ihr Arbeitsleben auswirken können, darunter:

• Erhöhte Energie

• Erhöhtes Selbstvertrauen

• Fähigkeit, Ziele zu setzen und zu erreichen

• Gefühl der Leistung

• Verbesserte Stimmung

• Stressreduzierung

Finden Sie etwas Neues

Wenn Sie nach der Umsetzung dieser Strategien immer noch das Gefühl haben, bei der Arbeit nicht wertgeschätzt zu werden, sollten Sie über die Suche nach einem neuen Job nachdenken. Priorisieren Sie die Arbeitsplatzkultur und die Unternehmenswerte. Fragen Sie in Interviews nach den Beziehungen zwischen Managern und Mitarbeitern, der Rolle von positivem Feedback am Arbeitsplatz und den Bewertungsverfahren des Unternehmens. Sie können auch darum bitten, mit anderen Mitarbeitern zu sprechen, um deren Standpunkt zu erfahren.