Was tun, wenn man bei der Arbeit krank wird? • BUOM

11. März 2021

Wenn Sie sich bei der Arbeit krank fühlen, ist es oft am besten, nach Hause zu gehen und sich auszuruhen, bis es Ihnen wieder normal geht. Es kann Umstände geben, die Sie daran hindern, zu Hause zu bleiben. In diesem Fall müssen Sie bestimmte Regeln befolgen, wie z. B. regelmäßiges Händewaschen, die Einschränkung des physischen Kontakts mit anderen Personen oder das Tragen einer Maske, um sich nicht dem Risiko einer Ansteckung von Teammitgliedern auszusetzen.

In diesem Artikel erklären wir, was Sie tun sollten, wenn Sie am Arbeitsplatz krank werden, und beantworten einige häufig gestellte Fragen dazu, wie Sie sich und andere am Arbeitsplatz schützen und gesund halten können.

Was tun, wenn es Ihnen bei der Arbeit schlecht geht?

Wenn Sie sich bei der Arbeit unwohl fühlen und Ihre Symptome so schwerwiegend sind, dass Sie Schwierigkeiten haben, sich auf ein Gespräch oder Ihre Arbeitspflichten zu konzentrieren, ist es normalerweise am besten, nach Hause zu gehen und sich auszuruhen oder einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren. Bei manchen Menschen können leichte Erkältungssymptome wie Halsschmerzen oder leichter, anhaltender Husten auftreten. Andere haben möglicherweise schmerzhafte Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden. Zu den Maßnahmen, die Sie ergreifen sollten, wenn Sie sich am Arbeitsplatz unwohl fühlen, gehören:

• Informieren Sie Ihren Vorgesetzten. Treffen Sie sich mit Ihrem Vorgesetzten, um ihm mitzuteilen, dass es Ihnen nicht gut geht, und gehen Sie nach Hause, sobald Sie seine Erlaubnis dazu erhalten.

• Teilen Sie anderen Kollegen mit, dass Sie nicht im Büro sind. Setzen Sie den Status auf Ihrer E-Mail- oder Unternehmenskommunikationsplattform auf „Abwesend“ oder „Krank“, damit Ihre Teammitglieder wissen, dass Sie an diesem Tag nicht verfügbar sind.

• Bitten Sie darum, von zu Hause aus zu arbeiten. Wenn Sie sich gut genug fühlen, um sich zu konzentrieren, aber für diesen Tag Brainstorming-Sitzungen oder persönliche Besprechungen geplant sind, fragen Sie Ihren Vorgesetzten, ob Sie tagsüber von zu Hause aus arbeiten und Besprechungen virtuell abhalten können. So schützen Sie Ihre Kollegen vor Erkrankungen.

Häufige Gründe für die Verweigerung des Krankenurlaubs

Es gibt Arbeitnehmer, die bei Krankheit nicht zu Hause bleiben können. Obwohl dringend empfohlen wird, im Krankheitsfall zu Hause zu bleiben, sind Sie dazu gesetzlich nicht verpflichtet. Es gibt keine Bundesgesetze, die vorschreiben, dass Arbeitgeber ihren Teammitgliedern Krankenurlaub gewähren müssen, einige können jedoch je nach Bundesstaat unterschiedlich sein. Aus diesem Grund fühlen sich Mitarbeiter möglicherweise verpflichtet, zur Arbeit zu kommen, um an diesem Tag trotzdem bezahlt zu werden. Weitere häufige Gründe, warum Mitarbeiter im Krankheitsfall arbeiten, sind:

• Sie haben keine verfügbaren bezahlten Krankheitstage

• An ihrem Arbeitsplatz ist kein Krankenurlaub möglich

• Sie wollen den Krankenstand nicht verlieren

• Sie können einen Krankenstandsabzug erhalten

• Sie haben das Gefühl, dass sie an diesem Tag zu viel Arbeit haben, um sie zu erledigen.

Was tun, wenn Sie nicht zu Hause bleiben können?

Wenn Sie nicht in der Lage sind, zu Hause zu bleiben, informieren Sie bitte Ihren Vorgesetzten über Ihren Gesundheitszustand. Da es am besten ist, Ihre Interaktionen mit anderen einzuschränken, erlaubt Ihnen Ihr Vorgesetzter möglicherweise, tagsüber an Ihrem Schreibtisch zu bleiben und sich von anderen Personen fernzuhalten. Wenn Sie über ein eigenes Büro verfügen, können Sie die Tür schließen und Ihre Kollegen per E-Mail oder über eine Geschäftskommunikationsplattform darüber informieren, dass es Ihnen nicht gut geht. Dies verhindert, dass Teammitglieder Ihr Büro betreten, und gibt ihnen die Möglichkeit, Sie bei arbeitsbezogenen Fragen oder Anliegen anzurufen oder Ihnen eine E-Mail zu senden.

Sie können virtuelle Meetings auch von Ihrem Büro aus durchführen. Wenn Sie keine eigenen Büroräume haben, fragen Sie Ihren Vorgesetzten, ob Sie für den Tag einen Konferenzraum reservieren können, um alleine zu arbeiten.

Was können Sie tun, um die Auswirkungen auf Kollegen zu minimieren?

Es kann schwierig sein, den ganzen Arbeitstag über Abstand zu anderen Kollegen zu halten. Dennoch sollten Sie versuchen, den Kontakt zu möglichst vielen Mitarbeitern zu minimieren, um das Risiko einer Ansteckung anderer zu verringern. Hier sind einige Strategien, mit denen Sie versuchen können, Ihre Belastung am Arbeitsplatz zu begrenzen:

• Halten Sie Besprechungen per Telefon oder Videoanruf ab oder überspringen Sie unwesentliche Besprechungen ganz.

• Desinfizieren und wischen Sie jede Oberfläche ab, die Sie berühren, sowohl an Ihrem Schreibtisch als auch in öffentlichen Bereichen mit anderen Mitarbeitern.

• Tragen Sie eine Maske, wenn Sie mit anderen sprechen oder auf engstem Raum neben ihnen sitzen.

• Nehmen Sie regelmäßig Grippe- oder Erkältungsmedikamente ein, um die Symptome zu minimieren.

• Husten und niesen Sie in die Armbeuge, um die Verbreitung von Keimen zu verhindern.

• Verzichten Sie auf Händeschütteln oder andere Gelegenheiten, bei denen Sie andere berühren könnten.

• Waschen und desinfizieren Sie regelmäßig Ihre Hände.

• Trinken Sie klare Flüssigkeiten wie Wasser, Saft, Brühe oder Tee.

• Essen Sie Eiswürfel, um Ihren Hals zu beruhigen.

Wann solltest du nach Hause gehen?

Wenn Sie Fieber haben, ist es besser, nach Hause zurückzukehren. Nach Abklingen des Fiebers sollten Sie mindestens 24 Stunden zu Hause bleiben. Wenn Ihnen besonders übel ist oder Sie sich übergeben müssen, versuchen Sie, nach Hause zu gehen und sich ebenfalls auszuruhen. Im Allgemeinen sind Sie am ansteckendsten, wenn Sie schwere Symptome verspüren. Daher ist es am besten, die Ausbreitung dieser Krankheiten auf andere zu verhindern. Bleiben Sie zu Hause und halten Sie sich von Ihren Kollegen fern, um die Ausbreitung des Virus auf Menschen mit einem höheren Gesundheitsrisiko zu verhindern.

Wie kann man verhindern, dass man am Arbeitsplatz erneut krank wird?

Es kann sein, dass ohne Ihr Wissen viele andere Menschen am Arbeitsplatz Symptome zeigen und infektiös sind. Glücklicherweise können Sie das Risiko, erneut krank zu werden, verringern, wenn Sie Ihren Körper jeden Tag ausreichend pflegen. Nutzen Sie diese Tipps, um gesund zu bleiben und das Risiko einer erneuten Erkrankung am Arbeitsplatz zu verringern:

Viel Wasser trinken

Als allgemeine Regel gilt, dass Sie sechs bis neun Tassen Wasser pro Tag trinken sollten, um Ihren Körper gesund, bei normaler Temperatur und gut hydriert zu halten. Halten Sie immer eine Wasserflasche auf Ihrem Schreibtisch und nehmen Sie sie zu Besprechungen mit. Wenn Sie sich angewöhnen, regelmäßig Wasser zu trinken, kann dies dazu beitragen, dass Ihr Körper hydriert bleibt und das Risiko schwerer Symptome verringert wird, wenn Sie krank werden.

Gönnen Sie sich jede Nacht ausreichend Schlaf

Ausreichend Schlaf kann Ihre geistige und körperliche Gesundheit verbessern. Sie sollten jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden ununterbrochenen Schlaf anstreben. Guter Schlaf kann dazu beitragen, dass Sie sich energiegeladener und konzentrierter fühlen, da er ein gesundes, gut funktionierendes Gehirn unterstützt. Die richtige Menge Schlaf hält auch Ihr Immunsystem gesund, was Ihrem Körper hilft, verschiedene Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.

Holen Sie sich eine Grippeimpfung

Sie sollten jedes Jahr einen Arztbesuch vereinbaren, um sich gegen Grippe impfen zu lassen. Die Grippeschutzimpfung verringert nachweislich das Risiko, wegen grippeähnlicher Erkrankungen einen Arzt aufzusuchen von 40 bis 60 %. Wenn Sie sich gegen Grippe impfen lassen, können Sie auch verhindern, dass andere am Arbeitsplatz krank werden, und verhindern so die Ausbreitung des Virus in Ihrem Büro.