Tipps zur Überwindung der Angst vor Vorstellungsgesprächen • BUOM
20. Mai 2021
Es ist üblich, dass Arbeitssuchende jedes Vorstellungsgespräch mit einem ängstlichen Gefühl angehen, und es ist in Ordnung, wenn es Ihnen genauso geht. Die Idee, einen neuen Job zu bekommen und ein gutes Vorstellungsgespräch zu führen, um dem Personalmanager Ihren Wert zu beweisen, ist eine große Herausforderung. Wenn Sie jedoch wissen, wie Sie Angstgefühle überwinden können, können Sie sich selbstbewusster fühlen und auf Ihr Vorstellungsgespräch vorbereitet sein. In diesem Artikel besprechen wir, warum Menschen Angst vor Vorstellungsgesprächen haben und geben Tipps, wie Sie Ihre Angst vor Vorstellungsgesprächen überwinden können.
Häufige Gründe, warum Menschen Angst vor Vorstellungsgesprächen haben
Vorstellungsgespräche sind oft Teil jedes Rekrutierungsprozesses. Daher ist es wichtig, gut abzuschneiden und die Fähigkeiten, Erfahrungen und Fähigkeiten unter Beweis zu stellen, die Sie zum idealen Kandidaten für die Position machen. Aufgrund der Bedeutung des Vorstellungsgesprächs fühlen sich manche Menschen eingeschüchtert. Hier sind einige weitere Gründe, warum Sie vor einem Vorstellungsgespräch bei einem potenziellen Arbeitgeber nervös sein könnten:
Unsicher fühlen
Möglicherweise sind Sie vor einem Vorstellungsgespräch nervös, weil Sie nicht wissen, was Sie erwartet oder was während des Vorstellungsgesprächs passieren wird. Möglicherweise werden Sie jedoch feststellen, dass diese Gefühle nachlassen, je besser Sie vorbereitet sind. Sie können Ihr Vorstellungsgespräch planen, indem Sie sich über das Unternehmen informieren, häufige Vorstellungsgesprächsfragen für die Stelle üben und die Qualitäten durchgehen, die Sie hervorheben möchten, wenn Sie mit dem Personalchef sprechen.
Mangel an Erfahrung
Es ist ganz natürlich, nervös zu sein, wenn Sie zu Ihrem ersten Vorstellungsgespräch gehen oder eine Weile nicht nach einem Job gesucht haben. Möglicherweise haben Sie Zweifel an Ihrer Erfahrung und daran, ob Sie der beste Kandidat für die Stelle sind. Es ist wichtig, zuversichtlich zu bleiben und zu verstehen, dass der Personalmanager Sie wahrscheinlich wegen eines Vorstellungsgesprächs kontaktiert hat, weil er von Ihrem Lebenslauf und Anschreiben beeindruckt war. Erinnern Sie sich daran, was Ihnen am Herzen liegt, damit Sie sich während des Vorstellungsgesprächs wann immer möglich darauf konzentrieren können, und wiederholen Sie, was Sie an der Stelle begeistert.
Sich zurückgewiesen fühlen
Wenn Sie zu einem Vorstellungsgespräch gehen, bedeutet das wahrscheinlich, dass Sie gute Leistungen erbringen und sich für den nächsten Schritt im Einstellungsprozess qualifizieren möchten. Eine gründliche Vorbereitung auf Ihr Vorstellungsgespräch kann Ihr Selbstvertrauen und die Gewissheit stärken, dass Sie mit der Stelle, auf die Sie sich bewerben, weiterkommen können. Wenn Sie Angst vor Ablehnung haben, konzentrieren Sie Ihr Denken neu und verwenden Sie nur positive Gedanken. Es kann hilfreich sein, sich vorzustellen, dass Sie ein Stellenangebot erhalten oder einen Anruf erhalten, um Sie zu einem zweiten Vorstellungsgespräch einzuladen.
Tipps zur Überwindung der Angst vor Vorstellungsgesprächen
Wenn Sie Vorstellungsgesprächsangst haben, helfen Ihnen diese Tipps, diese zu überwinden, damit Sie im Vorstellungsgespräch erfolgreich sind und den Personalmanager oder Personalvermittler beeindrucken:
Spazieren gehen
Egal, ob es sich um ein persönliches Vorstellungsgespräch, ein Videointerview oder ein Telefoninterview handelt: Nehmen Sie sich etwas Zeit, um durch das Gebäude zu spazieren und die Natur zu genießen. Das Entfernen negativer Gedanken wird Ihnen helfen, sich auf das Vorstellungsgespräch zu konzentrieren und sich an die Antworten auf die Fragen zu erinnern, mit denen Sie wahrscheinlich konfrontiert werden.
Erstellen Sie einen Spickzettel für Vorstellungsgespräche
Das Schreiben von Notizen zur Vorbereitung auf ein Vorstellungsgespräch wird Ihnen helfen, etwaige negative Gefühle zu überwinden. Lesen Sie vor Ihrem Vorstellungsgespräch die Stellenbeschreibung und die Stellenanforderungen durch, planen Sie den Verlauf Ihres Vorstellungsgesprächs und erinnern Sie sich an Ihre größten beruflichen Erfolge, die Sie dem Personalmanager mitteilen möchten.
Gut zu essen
Denken Sie bei der Vorbereitung auf Ihr Vorstellungsgespräch darüber nach, Lebensmittel wie Schokolade, Pekannüsse und Blaubeeren zu sich zu nehmen, um Energie zu tanken. Sie können vor Ihrem Vorstellungsgespräch auch einen Snack zu sich nehmen, damit Sie sich auf den Personalchef und seine Fragen konzentrieren können und nicht auf leeren Magen.
Rufen Sie einen ermutigenden Freund an
Manchmal können Sie ermutigende Worte zu sich selbst finden, aber manchmal kann es hilfreich sein, sich Unterstützung von jemandem zu holen, der Vertrauen in Ihre Fähigkeiten hat. Erwägen Sie, vor dem Vorstellungsgespräch einen Freund oder ein Familienmitglied für ein kurzes Gespräch anzurufen, damit dieser Ihnen ermutigende, inspirierende und motivierende Worte zukommen lassen kann, um Ihren Geist zu heben und Ihnen das Selbstvertrauen zu geben, das Sie brauchen.
Musik hören
Musik kann bestimmte Gefühle hervorrufen, daher können Sie sich eine Instrumental-Playlist anhören, wenn Sie sich ruhiger fühlen möchten, oder ein Rockalbum, wenn Sie sich sicherer fühlen möchten. Denken Sie darüber nach, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ein bestimmtes Album hören, und wählen Sie eines aus, das die Gefühle unterstützt, die Sie vor einem Vorstellungsgespräch haben möchten.
Lächle weiter
Durch einfaches Lächeln können Sie sich vor und während des Vorstellungsgesprächs sicherer fühlen. Darüber hinaus kann es dem Personalmanager helfen, Sie als selbstbewusst, glücklich, fähig und kontaktfreudig zu sehen. Positivität kann den Personalchef beeindrucken und ihm helfen, Sie als Teil des Teams zu sehen.
Gönnen Sie sich Zeit zum Ausruhen
Ausreichend Schlaf kann Ihr Gedächtnis verbessern und Ihnen helfen, sich zu konzentrieren, wenn Sie während eines Vorstellungsgesprächs vor einem Personalchef stehen. Erwägen Sie, früh zu Bett zu gehen, um tief durchzuschlafen, oder nehmen Sie am Abend an einer Aktivität teil, die Ihnen hilft, sich zu entspannen und sich in Ihre nächtliche Routine einzuleben.
Reduzieren Sie Stressfaktoren
Versuchen Sie, alles zu vermeiden, was bei Ihnen zu Stress führen könnte. So können Sie beispielsweise schon am Vorabend Ihr Outfit für das Vorstellungsgespräch auswählen, anstatt sich morgens darüber Gedanken zu machen. Sie können Ihre Route auch vor dem Vorstellungsgespräch planen und frühzeitig das Haus verlassen, falls es unterwegs zu unerwarteten Staus kommt.
Recherchieren Sie
Eine gute Vorbereitung kann den Stress reduzieren, den Sie während eines Vorstellungsgesprächs erleben können. Erfahren Sie mehr über das Unternehmen und finden Sie häufige Fragen, die Ihnen der Personalmanager stellen könnte, damit Sie Ihre Antworten im Voraus planen können. Dies wird Ihnen helfen, sicher zu antworten und dem Interviewer Ihre Qualifikationen besser zu erklären.
Stellen Sie dem Interviewer Ihre Fragen
Interviewer nehmen sich normalerweise den letzten Teil Ihres Vorstellungsgesprächs vor, um zu fragen, ob Sie Fragen an sie haben. Dies ist Ihre Gelegenheit, einen potenziellen Arbeitgeber zu bewerten und zu entscheiden, ob Sie für ihn arbeiten möchten. Zu wissen, dass Sie wahrscheinlich Gelegenheit haben werden, Ihre Fragen zu stellen, kann Ihnen dabei helfen, Ängste oder Nervosität zu lindern. Erwägen Sie, Fragen zu stellen, die Ihren Ehrgeiz verdeutlichen und Ihnen helfen zu verstehen, wie das Unternehmen Sie beim Erreichen Ihrer Karriereziele unterstützen kann.
Nehmen Sie sich Zeit
Wenn der Interviewer Fragen stellt, müssen Sie nicht sofort antworten. Kritisches Denken kann Ihnen dabei helfen, authentische Antworten zu finden, mit denen Sie zufrieden sind. Machen Sie sich während des Interviews weiterhin Notizen und zögern Sie nicht zu sagen, ob Sie vor Ihrer Antwort noch ein wenig über Ihre Antwort nachdenken müssen.
Bleib organisiert
Ein gut organisierter Gesprächspartner hat den zusätzlichen Vorteil, dass er im Vorstellungsgespräch proaktiv, organisiert und gut vorbereitet ist, da er Ihre Ängste im Vorstellungsgespräch abbauen kann. Um organisiert zu bleiben, sammeln Sie einige wichtige Interviewelemente, wie zum Beispiel:
Motivationsschreiben
Zusammenfassung
Verweise
Visitenkarten
Zertifikate
Lizenzen
Notizblock und Stifte
Gratuliere dir selbst
Unabhängig davon, wie das Vorstellungsgespräch verläuft, kann Ihr Karriereweg fortgesetzt werden. Gratulieren Sie sich zu dem, was Sie bereits erreicht haben, und stellen Sie sicher, dass Sie bei jedem Schritt dazulernen. Alle Erfahrungen, die Sie während eines Vorstellungsgesprächs sammeln, können Ihnen bei der Vorbereitung auf das nächste helfen. Notieren Sie, was gut gelaufen ist und was nicht, und finden Sie Möglichkeiten, sich zu verbessern und bei Ihrem nächsten Vorstellungsgespräch ein besserer Kandidat zu werden.
Üben Sie die Beantwortung möglicher Interviewfragen
Auch wenn Sie sich mit häufigen Vorstellungsgesprächsfragen für die Stelle, auf die Sie sich bewerben, beschäftigt haben, sollten Sie die Zusammenarbeit mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Kollegen in Betracht ziehen, der mit Ihnen die Beantwortung der Fragen üben und Ihnen Feedback zu Ihren Antworten geben kann.
Lernen Sie Ihre Arbeit kennen
Wenn Sie zu einem Vorstellungsgespräch gehen, müssen Sie die Stellenbeschreibung lesen. Wenn Sie die Bedürfnisse des Unternehmens recherchieren, können Sie sich gut auf Ihr Vorstellungsgespräch vorbereiten und den Arbeitgeber davon überzeugen, dass Sie am besten für die Stelle geeignet sind. Stellen Sie sicher, dass Sie den Firmennamen, die Mitarbeiter, das Wohlergehen, die Mission, das Arbeitsumfeld, die Werte und die Kultur kennen.
Denken Sie an Ihren Lebenslauf
Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Inhalt Ihres Lebenslaufs vertraut sind, damit Sie sicher über Ihre Berufserfahrung sprechen können. Überlegen Sie, wie Sie Ihre Erfahrung am besten beschreiben können, damit sie mit dem übereinstimmt, was in Ihrem Lebenslauf steht. Zeigen Sie dem Personalmanager Ihre Fähigkeit, Ihr Unternehmen zu verbessern, indem Sie die in Ihrem Lebenslauf aufgeführten Fähigkeiten anwenden.