8 Tipps zur Verbesserung Ihres Selbstbewusstseins • BUOM

11. März 2022

Die Denkweise und die persönlichen Ansichten eines Fachmanns können die Erfahrung, die er am Arbeitsplatz macht, stark beeinflussen. Die Entwicklung eines hohen Maßes an Selbstbewusstsein kann Ihnen helfen, Ihr Inneres zu verstehen, zu erkennen, wie andere Sie wahrnehmen, und erfolgreich mit Kollegen zusammenzuarbeiten. Wenn Sie Ihr Selbstbewusstsein entwickeln möchten, kann es hilfreich sein, einige Strategien dafür in Betracht zu ziehen. In diesem Artikel erklären wir, was mangelndes Selbstbewusstsein bedeutet und geben acht Tipps zur Verbesserung.

Was bedeutet mangelndes Selbstbewusstsein?

Menschen, denen es an Selbstbewusstsein mangelt, verfügen in der Regel nicht über ein tiefes Verständnis ihres eigenen Charakters, ihrer Gefühle, Motive, Ziele, Wünsche oder Handlungen. Diese Menschen stehen oft vor Herausforderungen, sowohl bei der persönlichen Weiterentwicklung als auch bei der Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen zu anderen. Insbesondere fällt es ihnen möglicherweise schwer, ihre eigenen Werte zu erkennen, mit emotionalen Reaktionen umzugehen, Feedback zu erhalten, anderen zuzuhören, Empathie als Orientierung für ihr Handeln einzusetzen und Verletzlichkeit zum Ausdruck zu bringen. Beispielsweise kann eine Person, der es an Selbstbewusstsein mangelt, in die Defensive gehen, wenn sie konstruktives Feedback erhält, sich häufiger negativ verhalten und auf emotional herausfordernde Situationen unter- oder überreagieren.

Oftmals werden diejenigen, denen es an Selbstbewusstsein mangelt, denen gegenübergestellt, die diese Eigenschaft sorgfältig entwickelt haben. Wer sich seiner selbst bewusst ist, ist in der Regel in der Lage, sein Inneres zu erforschen, seine persönlichen Werte zu bestimmen, seine emotionalen Impulse zu erkennen und zu verstehen, wie sich seine Handlungen auf andere auswirken. Auf diese Weise kann Selbsterkenntnis Menschen dabei helfen, bessere Entscheidungen zu treffen, stärkere und vertrauensvollere Beziehungen aufzubauen, mehr persönliche Kontrolle auszuüben, effektiver zu kommunizieren und erfolgreich mit anderen zusammenzuarbeiten. Angesichts dieser Vorteile kann die Entwicklung dieser Eigenschaft Berufstätigen dabei helfen, höhere Erfolgsquoten in ihrer Karriere zu erzielen und im Leben im Allgemeinen glücklicher zu werden.

8 Tipps zur Verbesserung Ihres Selbstbewusstseins

Obwohl die Entwicklung des Selbstbewusstseins einen erheblichen Zeit- und Energieaufwand erfordern kann, gibt es verschiedene Strategien, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können. Hier sind acht Tipps, die Ihnen helfen, Ihr Selbstbewusstsein zu verbessern:

1. Denken Sie nach, bevor Sie reagieren.

Ein wichtiger Teil davon, ein selbstbewusster Mensch zu sein, besteht darin, seine Emotionen zu verstehen und in der Lage zu sein, seine Impulse richtig zu steuern. Versuchen Sie also, sich darüber im Klaren zu sein, wie Sie auf äußere Reize reagieren, und denken Sie über Ihre Reaktionsmöglichkeiten nach, bevor Sie dies tun. Dies kann Ihnen helfen, im Umgang mit anderen zielgerichteter zu sein und sicherzustellen, dass Sie auch in schwierigen Situationen die richtige Reaktion wählen.

2. Seien Sie bereit, Feedback zu hören und zu berücksichtigen.

Möglicherweise können Sie Ihr Selbstbewusstsein verbessern, indem Sie andere, denen Sie vertrauen können, um Feedback bitten. Seien Sie so bereit wie möglich, auf Feedback zu Ihrem Verhalten oder Ihrer Leistung zu hören, auch wenn es konstruktiv oder leicht negativ ist. Die Erkenntnisse, die Sie durch diesen Prozess gewinnen, können Ihnen helfen, Wachstumsbereiche zu erkennen, besser zu verstehen, wie andere Sie wahrnehmen, und den erfolgreichen Umgang mit Ihren Emotionen zu üben.

3. Denken Sie darüber nach, wer Sie sind

Selbsterkenntnis erfordert oft, dass Menschen gründlich darüber nachdenken, wer sie persönlich und beruflich sind. Dennoch kann es hilfreich sein, sich etwas Zeit zu nehmen, um Ihr Inneres zu erkunden, Ihre Grundwerte zu identifizieren und herauszufinden, was für Sie am wichtigsten ist. Es kann auch hilfreich sein, Ihre vorgefassten Überzeugungen zu hinterfragen und genau herauszufinden, warum Sie sie vertreten.

4. Überlegen Sie, wie sich Ihre Handlungen auf andere auswirken.

Bei der externen Selbstwahrnehmung geht es in der Regel darum, zu verstehen, wie sich Ihre Handlungen auf andere auswirken und wie andere Sie wahrnehmen. Versuchen Sie daher, im Umgang mit Freunden, Familie und Kollegen auf Ihr Verhalten zu achten und darüber nachzudenken, wie diese es wahrnehmen könnten. Von hier aus können Sie effizienter darin werden, geeignete Wege zu erkennen, um gesündere, produktivere zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen.

5. Identifizieren Sie Auslöser für negative Emotionen

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre negativen Emotionen zu kontrollieren, und sich häufig in einem Reaktionskreislauf befinden, kann es hilfreich sein, zu untersuchen, was diese Gefühle auslöst. Wenn Sie Ihre Auslöser verstehen, können Sie sich selbst besser verstehen und Ihre emotionale Intelligenz verbessern. Manche Menschen, denen es an Selbstbewusstsein mangelt, fühlen sich beispielsweise ausgelöst, wenn sie eine Situation nicht unter Kontrolle haben. Wenn sie genau herausfinden, warum dies für sie ein Auslöser ist, können sie solche Impulse überwinden.

6. Verwenden Sie ein Tagebuch, um Ihre Gedanken aufzuzeichnen.

Wenn Sie sich mit Ihrem inneren Selbst verbinden, können Sie Ihr Selbstbewusstsein verbessern. Denken Sie also darüber nach, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Gedanken festzuhalten, über Ihre Erfahrungen nachzudenken, Ihre Gefühle zu analysieren und die Ereignisse in Ihrem Leben besser zu verstehen. Dieser Prozess kann Ihnen dabei helfen, ein stärkeres Selbstvertrauen aufzubauen. Sie können die Praxis des Journalings auch nutzen, um sich Ziele zu setzen und Ihre Fortschritte zu verfolgen, wenn Sie diese erreichen.

7. Entwickeln Sie Ihre Zuhörfähigkeiten

Wer über ein starkes Selbstbewusstsein verfügt, ist sich oft darüber im Klaren, wie viel Platz er in einer Gruppe einnimmt. Möglicherweise zeigen sie auch echtes Interesse an dem, was andere sagen, um Einblick in ihre Gespräche zu gewinnen. Dennoch kann es für Sie hilfreich sein, sich darauf zu konzentrieren, Strategien zur Entwicklung Ihrer Zuhörfähigkeiten zu finden, damit Sie effektiver mit anderen interagieren können.

8. Tauchen Sie ein in neue Erfahrungen

Wenn Sie versuchen, Ihr Selbstbewusstsein zu verbessern, kann es hilfreich sein, aus Ihrer Komfortzone herauszutreten und sich auf neue, herausfordernde Erfahrungen einzulassen, bei denen Sie mehr über sich selbst und darüber erfahren müssen, wie Sie in die Welt um Sie herum passen. Versuchen Sie, sich von diesem Prinzip zu leiten und in Aktivitäten einzutauchen, die Ihnen helfen können, Ihr Denken zu ändern. Sie könnten beispielsweise darüber nachdenken, in ein anderes Land zu reisen oder ein neues Hobby auszuprobieren.