Что такое мотивация страха? 4 позитивных мотивационных метода, которые можно использовать вместо этого

26 марта 2021 г.

Страх неудачи может быть сильным мотиватором, подталкивающим вас к тому, чего вы хотите, и от сценария, которого вы хотите избежать. Однако это также негативная эмоция, которая может быть стрессовой и нездоровой для долгосрочной мотивации. Определение положительного подхода к поощрению и мотивации себя и своей команды может потребовать времени и исследований. В этой статье мы объясним, что такое мотивация страха, а затем поделимся некоторыми другими, более здоровыми типами мотивации, которые помогут вам вдохновить вашу команду.

Что такое мотив страха?

Мотивация страха — это внутренний процесс отстранения себя от того, чего вы не хотите. Страх — мощный мотиватор, потому что он заставляет нас чувствовать себя некомфортно, и мы хотим уйти от этого дискомфорта в нашу зону комфорта. Хотя это мощно, проблема с мотивацией страха заключается в том, что со временем она может стать стрессовой. Это может вызвать паралич у сотрудников, чей страх быть уволенным, например, препятствует их способности работать в меру своих способностей.

Теории позитивной мотивации на рабочем месте

Вместо того, чтобы использовать страх, вот несколько позитивных мотивационных теорий, которые вы можете использовать, чтобы вдохновить членов вашей команды на рабочем месте:

• Теория защитной мотивации

• Мотивация принадлежности

• Теория ожидания мотивации

• Силовая мотивация

Теория защитной мотивации

Эта теория относится к тому, как люди справляются или принимают решения, когда переживают стрессовые события. Теория объясняет, что побуждает людей менять свое поведение, чтобы защитить себя от предполагаемых угроз. Решение изменить поведение определяется двумя когнитивными процессами: оценкой угрозы и оценкой преодоления. На первом этапе человек оценивает, насколько сильно страх вызван серьезностью угрозы.

Есть три отдельных набора убеждений, подпадающих под второй когнитивный процесс копинг-оценки. Человек должен верить, что другое поведение уменьшит угрозу, что он способен на такое поведение и что затраты, связанные с новым поведением, не превышают самой угрозы.

Например, если вы знаете, что вам нужно преодолеть свой страх перед публичными выступлениями, чтобы получить повышение по службе, ваш страх упустить повышение должен быть больше, чем ваш страх перед публичными выступлениями. Хотя эта теория похожа на мотивацию страха, работник не остается в стрессовом, вызванном страхом состоянии. Они преодолевают свои страхи или проходят мимо них, чтобы достичь более здорового места.

Узнайте, что ценят члены вашей команды, и попросите их быть честными с вами в отношении любых проблем, которые у них могут возникнуть на рабочем месте. Поощряйте их выходить из своей зоны комфорта, зная, что их работа в безопасности. Работайте с ними, чтобы определить цели и действия, которые им необходимо предпринять для достижения этих целей.

Теория мотивации принадлежности

Эта теория относится к убеждению, что большинство людей хотят принадлежать к группе или организации. Он предполагает, что людьми движут три основные потребности: принадлежность, власть и достижения. Менеджеры используют эту теорию, чтобы определить, насколько хорошо сотрудник будет способствовать достижению командной цели. Люди, мотивированные принадлежностью, обычно формируют прочные межличностные отношения, соглашаются с решениями группы и отождествляют себя с положительными характеристиками членов команды.

Вы можете использовать эту теорию мотивации, отдавая предпочтение успехам группы, а не индивидуальным результатам. Вы также можете создать систему вознаграждений, в которой вы будете отмечать успехи команды.

Теория ожидания мотивации

Теория ожиданий относится к вере в то, что работник будет выбирать свое поведение на основе того, что, по его мнению, приведет к наилучшему результату. В конечном счете, этот человек выберет путь, который, по его мнению, принесет ему наилучший результат и наибольшую награду. Примените эту теорию, установив четкую связь между эффективностью ваших сотрудников и вознаграждениями, которые они получают. При распределении вознаграждений убедитесь, что они соответствуют усилиям членов команды.

Теория силовой мотивации

Согласно этой теории, некоторые люди мотивированы престижем и властью. Они хотят оказывать влияние и мотивировать окружающих. Хотя эта теория может не применяться ко всем членам вашей команды, вы можете использовать ее, чтобы определить тех, кто мотивирован властью, и убедиться, что вы ставите их на позиции, где они наиболее эффективны.

Например, члены команды, мотивированные властью, идеально подходят для руководящих должностей, где они могут повысить моральный дух всей команды и мотивировать их прилагать больше усилий для достижения своих целей. Они отлично умеют делегировать задачи, чтобы лучше достигать целей в команде.

Зная, что люди, мотивированные властью, мотивированы престижем, вы должны убедиться, что публично празднуете все победы, как большие, так и маленькие. Ставьте достижимые, но сложные цели, чтобы поднять моральный дух всей команды, когда эти цели будут достигнуты.

Советы по управлению страхом на рабочем месте

Научиться управлять своими страхами и преодолевать их — это навык, который можно развить, чтобы сделать нас сильнее и устойчивее. Вот несколько эффективных методов, которые помогут вам справиться со своими страхами на рабочем месте:

Нормализовать страх

Одна из самых мощных техник преодоления страха — признать, что то, чего вы боитесь, совершенно нормально и что вы не одиноки. Общение с коллегами или руководителями, которые испытали и преодолели наши страхи, может помочь повысить нашу уверенность и облегчить движение вперед.

Оглянитесь на предыдущие достижения

Вещи, которых вы боитесь, могут показаться незначительными по сравнению с некоторыми невероятными вещами, которых вы достигли. Составьте список некоторых своих достижений и просматривайте этот список каждый раз, когда закрадывается страх.

Подумайте, каким может быть результат

Вместо того чтобы сосредотачиваться на страхе, сосредоточьтесь на том, как будет выглядеть жизнь, если вы достигнете этой цели. Как бы вы себя чувствовали? Как изменится ваша жизнь? Результатом может быть повышение заработной платы или продвижение по службе с вашей нынешней должности. Это также может сделать вас отличным кандидатом на лучшую роль в другой компании.

Признайте, что это часть процесса

Вспомните другие вещи, которые вы пробовали. В детстве, когда ты падаешь, ты снова поднимаешься. Это часть процесса роста. Переформулируйте страх в своем сознании и осознайте, что страх и даже неудачи носят временный характер, даже на рабочем месте. Неудача в рабочем проекте может привести к возможности для нового и лучшего обучения, потенциально создавая новые возможности. Если вы добровольно выступите с презентацией, даже если она пройдет не очень хорошо, вы проявите инициативу и желание стать лучше — все это произведет впечатление на ваших руководителей.