Часто задаваемые вопросы: что делать, если вам скучно на работе?

15 марта 2021 г.

Иногда естественно скучать на работе. У всех бывают дни, когда они отвлекаются или скучают. Однако, если это происходит с вами каждый день, это может быть признаком переосмысления вашей нынешней позиции. В этой статье мы обсудим, почему вам может быть скучно на вашей работе и что с этим делать.

Как понять, что вам надоела ваша работа?

Скука может повлиять на вашу способность эффективно выполнять свою работу, но вы можете предотвратить карьерное выгорание и инвестировать в свой собственный успех, борясь со скукой при первых признаках. Вот несколько распространенных признаков того, что вам скучно на работе:

Вы не чувствуете себя

Когда вам скучно на работе, это может негативно сказаться на вашей продуктивности. Скука может вызвать смену эмоций и неудовлетворенность повседневной жизнью, в том числе чувство:

• Беспокойство

• Беспокойство

• неуверенность в себе

• Раздражительность

Следите за своими ощущениями на работе. Если вы заметили какое-либо из этих чувств, попробуйте поговорить с коллегой или другом, которому вы доверяете. Открытый разговор может помочь вам обрести новую точку зрения и почувствовать себя отдохнувшим и готовым к работе.

У вас меньше энергии

Эмоциональные, умственные и физические последствия скуки на работе могут вызвать у вас чувство истощения. Повторяющиеся задачи могут сделать вас менее удовлетворенными. Это может привести к отсутствию мотивации, что затруднит выполнение любой вашей работы.

Если ваш рабочий день кажется однообразным, внесите небольшие изменения, чтобы внести разнообразие. Например, измените порядок выполнения повседневных задач, прогуляйтесь в обеденный перерыв или пообщайтесь с коллегой.

Вы испытываете стресс независимо от вашей рабочей нагрузки

Чувство неудовлетворенности или демотивации в связи с вашим текущим положением влияет на вашу продуктивность. Когда вы не видите ценности в своей работе, вы можете чувствовать себя менее склонным к ее завершению. Независимо от того, насколько открыт или полон ваш список дел, вы можете чувствовать себя оторванным от своей работы. Попробуйте поговорить со своими коллегами, чтобы укрепить вашу связь с рабочим местом, или попросите своего начальника о разных задачах.

Каковы некоторые распространенные причины, по которым людям надоедает их работа?

Утомление от работы часто является естественным признаком долгой карьеры. Многие люди погружаются в зону комфорта на рабочем месте и им становится скучно. Вот несколько основных причин, по которым люди теряют вдохновение и мотивацию в своей карьере:

Интересы и обязанности не совпадают

Мало кому посчастливится найти работу своей мечты, и многие люди соглашаются на лучшее, что они могут найти. Работа в сфере, которая не связана с вашими интересами, может быть неприятной. Тем не менее, это возможность расширить свои знания и навыки, дополнив свою конкурентоспособность для будущей должности.

Компания не предлагает возможности для роста

Если ваша компания не предлагает возможности продвижения, вы можете чувствовать себя застрявшим. Эта ситуация может вызвать у вас беспокойство и может быть признаком того, что вам следует искать другую должность.

Нет установленных целей

Многим людям нравится рутина работы, на которой они работали годами. Для других, однако, это может показаться бесконечным и бессмысленным. Например, скучающий копирайтер может рассматривать важные технические документы не как возможность повысить доверие к компании, а как еще один пункт, на который нужно обратить внимание. Циклические задачи создают разъединение. Поговорите со своим менеджером о том, чтобы попробовать новые задачи, чтобы внести разнообразие в свой день.

Слишком много времени простоя

Одно из преимуществ того, что вы квалифицированы в своей работе, заключается в том, насколько вы эффективны. Теоретически более быстрое завершение работы является преимуществом, поскольку вы можете сосредоточить свое время и энергию на чем-то другом. Однако слишком много свободного времени дает вам больше времени, чтобы отвлечься, позволить своему разуму блуждать и отставать. Пытаться техники, которые помогут вам сосредоточиться на работе и не отвлекаться.

Компания не лучшим образом использует ваши навыки

Если ваша компания недостаточно использует ваши навыки, легко почувствовать себя недооцененным. Ваш руководитель может не видеть всего спектра ваших способностей или предпочесть, чтобы вы работали над теми задачами, которые вам не нравятся. Чувство, что вас игнорируют как начальство, так и товарищи по команде, может снизить ваш энтузиазм по поводу работы. Поговорите со своим менеджером о возможности работать в основном над проектами, которые вам нравятся.

Может ли скучать на работе хорошо?

Скука на работе может быть положительным моментом, потому что осознание того, как ваша работа заставляет вас чувствовать себя каждый день, может навсегда изменить вашу карьеру. Скука на рабочем месте может вдохновить вас попробовать что-то новое, сделать перерыв в карьере или даже сменить сферу деятельности. Вот как скука на работе может быть полезной:

Призыв к действию в вашей карьере

Скука может предупредить вас о необходимости перемен или о желании большего. Это предупреждающий знак о том, что что-то больше не приносит вам такой же радости или удовлетворения, как когда-то. Воспринимайте скуку как призыв к действию, чтобы изменить свою жизнь. Является ли это изменение личным или профессиональным, зависит от вас.

Вызов застою в карьере

Карьерный застой возникает, когда вы больше не чувствуете заинтересованности или вдохновения на свои рабочие обязанности. Это может выглядеть так:

• Обзоры производительности, которые хорошие, но не отличные

• Никаких изменений в вашей зарплате или должности, несмотря на изменения в должностных обязанностях

• Не узнать ничего нового

• Наблюдение за людьми, нанятыми после того, как вы заработаете продвижение по службе до того, как вы

• Отсутствие возможностей роста

Скука на работе часто свидетельствует о застое в карьере. Это может показать вам, что, возможно, вы провели слишком много времени на своем нынешнем месте или вам нужны перемены в вашей повседневной жизни. Подумайте о том, чтобы найти новую работу, которая заставит вас чувствовать себя более удовлетворенной.

Что делать, если вам надоела ваша работа?

Вот несколько вещей, которые нужно делать, когда вы скучно на работе:

Определите, почему вам скучно

Как только вы поймете, что вам скучно или вы не увлечены своей работой, бросьте себе вызов, чтобы что-то с этим сделать. Подумайте о своих чувствах, чтобы они не повлияли на вашу работу, ваше отношение и командный дух в целом.

Проявите инициативу и рассмотрите такие вопросы, как:

• Вы довольны своей работой?

• Вы чувствуете, что зарабатываете достаточно денег?

• Отражает ли ваш титул ваши обязанности?

• Находите ли вы смысл в своей карьере?

• Вы слишком квалифицированы для своей должности?

• Ваш менеджер дает вам достаточно работы?

• Вам нравится то, что вы делаете?

• Есть ли что-то еще, что вы хотите сделать?

Определение того, как вы попали в эту ситуацию, — ваш первый шаг к прогрессу. Ответы на эти вопросы помогут вам в дальнейших шагах.

Найдите новый смысл в своей работе

Когда вы долгое время работаете на одной и той же должности, человеку свойственно впадать в рутину. Однако рутина может сделать вас слишком комфортным. Если вы чувствуете, что не удовлетворены работой, бросьте себе вызов и вспомните, почему вы заняли эту должность. Переоцените свои чувства и определите, где вы можете найти удовлетворение или смысл.

Поговорите со своим руководителем

Если вам наскучила ваша работа, поговорите об этом со своим начальником. У них может сложиться ложное впечатление о том, что вы удовлетворены своим положением. Если у вас есть другие проблемы, обратитесь за помощью. Они могут оценить ваше открытое общение и желание стать лучше.

Попросите новые или дополнительные обязанности

Один из самых простых способов уменьшить скуку на работе — дать себе больше работы. Испытайте себя, чтобы взять на себя дополнительные обязанности. Поговорите с высшим руководством о том, как команда могла бы наилучшим образом использовать ваши навыки. Изменение вашего ежедневного графика работы может помочь вам по-новому оценить свою карьеру.

Изучите новый навык

Вам может быть скучно на своей работе, потому что вы устали заниматься одними и теми же делами. Измените свой обычный распорядок, узнав что-то новое. Воспользуйтесь предложениями перекрестного обучения на рабочем месте или подумайте о новом хобби или подработке в свободное время. Например, если вы менеджер по персоналу, поговорите с координатором по бухгалтерскому учету, чтобы узнать о процессах выставления счетов.

Ставьте перед собой цели

Возьмите на себя ответственность за свое будущее в вашей компании. Ставьте ежедневные или еженедельные цели, чтобы сделать свой рабочий день более увлекательным. Для достижения наилучших результатов попробуйте использовать метод SMART. УМНЫЕ цели являются:

• Специфический

• Измеримый

• Достижимый

• Актуальны

• по времени

Например, вы — менеджер социальных сетей, который хочет изучить новое программное обеспечение для создания лучшей графики. Ваша SMART-цель может выглядеть примерно так:

«Я хочу изучить программное обеспечение Creative Pro, чтобы улучшить свои навыки создания инфографических слайдов для нашей предстоящей кампании. В течение следующего месяца я буду выделять несколько часов каждую неделю на изучение программного обеспечения. Я добьюсь успеха, если к концу этого месяца смогу самостоятельно создать 10 слайдов с инфографикой».

Сеть

Потратьте свое время на то, чтобы лучше узнать своих коллег и отрасль. Сеть помогает вам связаться с профессионалами в вашей области и за ее пределами. Разговор с другими может пробудить в вас что-то, что поможет определить, почему вам скучно на работе и каков наилучший следующий шаг для вас.

Волонтер

Скука может привести к тому, что вы потеряете из виду свои более крупные профессиональные цели. Подумайте, как вы можете помочь и принести пользу другим. Изучите возможности волонтеров на рабочем месте, такие как:

• Наставничество стажер или младший сотрудник

• Ведение специальной инициативы или день отдачи

• Участие в группе корпоративной социальной ответственности

Волонтерство также полезно для тех, кто чувствует, что им нужно вознаграждение за пределами рабочего места. Если вы посвящаете свое время помощи другим, это может помочь вам заново понять, почему вы любите свою работу.

Поговорите с карьерным тренером

Обратитесь к непредвзятому мнению карьерный тренер. Использование третьей стороны может устранить потенциально сложные чувства, связанные с вопросом о правильном карьерном пути для вас, особенно если этот путь может включать в себя уход с работы. Найм карьерного коуча предоставляет вам эксперта, который поможет вам проанализировать вашу скуку на работе и то, как разрешить ваши чувства.

Спросите о теневой работе и программах стипендий

Изучите другие возможности карьерного роста в вашей организации. Извлекать выгоду стажировка чтобы лучше понять повседневные обязанности сотрудников вашей компании. Это может быть прекрасной возможностью помочь вам понять, чего вы хотите от работы, или оценить навыки своих коллег.

Программы стипендий предлагают вам более длительный перерыв в повседневной монотонности. Поговорите со своими менеджерами о возможности программ стипендий с временными заданиями. Часто эти программы длятся три или шесть месяцев и позволяют вам изучать и развивать новые навыки, особенно навыки лидерства.

Сделай перерыв

Выход из офиса на несколько дней позволяет полностью отвлечься от работы и оценить свое положение. В зависимости от вашего доступного PTO, запросите отгул и отключитесь от работы. Попробуйте взять недельный отпуск, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях, чтобы почувствовать себя обновленным, когда вы вернетесь к работе.

Примите здоровые привычки

Здоровые привычки в повседневной жизни помогут вам добиться более успешной карьеры. Дайте себе достаточно времени, чтобы расслабиться и поспать каждую ночь, чтобы восстановить силы, и практикуйте сильные навыки тайм-менеджмента, чтобы создать баланс между работой и личной жизнью. Отделение вашего личного времени от работы может помочь вам избежать выгорания и сохранить свою страсть.

Найти новую работу

Если вы чувствуете, что нет никакого способа улучшить вашу текущую ситуацию, это может быть знак, чтобы уйти с работы. Подумайте о поиске новой должности, которая лучше соответствует вашим целям и ценностям. Обязательно ищите работу, которая предлагает то, чего не может ваша нынешняя должность.