7 советов, как выйти из зоны комфорта

23 июля 2021 г.

В течение вашей карьеры вы можете столкнуться с ситуациями, когда вам придется выйти из зоны комфорта и пойти на определенный риск.

Зона комфорта — это ситуация с низким уровнем стресса или место, где вы чувствуете себя непринужденно и/или в безопасности. Оставаться в своей зоне комфорта привлекательно, потому что это позволяет избежать риска. Открытие себя для незнакомого, как правило, более сложно, но позволяет получить новый потенциальный опыт, улучшить навыки и возможности как для профессионального, так и для личного роста.

В этой статье мы обсудим, как вы можете успешно выйти из зоны комфорта и добиться большего успеха в своей профессиональной жизни.

Почему важно выйти из зоны комфорта

Хотя пребывание в зоне комфорта может обеспечить постоянство, выход из нее может помочь улучшить вашу работу.

Вот почему выход из зоны комфорта может быть полезен:

• Это повышает вашу производительность: когда вы решите взяться за новую задачу или попробовать другой подход к чему-то знакомому, вы можете создать условия для повышения производительности. Раздвинув свои границы, вы можете лучше понять свой истинный потенциал и чувствовать себя уверенно, выполняя больше обязанностей и добиваясь лучших результатов.

• Это улучшает вашу способность адаптироваться к изменениям: По мере того, как вы становитесь более искусным в работе с незнакомым, вы способны оставаться собранным и сосредоточенным, когда возникает новая проблема. Это улучшит вашу способность принимать решения и сделает вас менее склонным к ошибкам.

• Это способствует росту: независимо от результата, вы можете расширить свой опыт, знания и навыки, когда покинете свою зону комфорта. Это может привести к профессиональному и личностному росту.

Подробнее: Как развить свой набор навыков, чтобы продвинуться по карьерной лестнице

Как выйти из зоны комфорта

Возможно, поначалу вам будет страшно выходить из зоны комфорта, но несколько шагов помогут вам подготовиться к незнакомому:

1. Узнайте больше о вызове

Во-первых, что значит выйти из зоны комфорта? Чем больше вы знаете о новой задаче или ситуации, тем менее страшной она становится. Вы можете преодолеть свой страх перед неизвестным, узнав, во что вы ввязываетесь. Просмотр учебных пособий и статей в Интернете, чтение книг по теме и общение с экспертами в данной области могут помочь уменьшить любую неопределенность. После сбора достаточного количества информации у вас будут более четкие ожидания и лучшие знания, когда вы будете готовиться к выполнению задачи.

Пример: вы рассматриваете возможность подать заявку на руководящую должность в вашей компании, но нервничаете, выступая с презентациями. Во-первых, узнайте, как часто навыки презентации потребуются в этой новой роли. Затем постарайтесь узнать, какая работа необходима для успешной презентации, поговорив с другими менеджерами в вашей компании. Узнайте, как они подходят к презентациям, какую подготовительную работу они выполняют и как обретают уверенность перед важным днем. Практикуйте советы, которые вы извлекли из них, и разработайте процесс, который работает для вас.

2. Разработайте план

Затем вы захотите создать план действий, чтобы расширить свои границы. Начните с определения основных препятствий, с которыми вы столкнетесь в этой новой задаче, и того, что вы будете делать, чтобы их преодолеть. Затем запишите каждый шаг, который вы предпримете, чтобы выйти из зоны комфорта, начиная с самой легкой задачи. Вы также можете создавать ориентиры или мини-цели для отслеживания своего прогресса.

Пример: боитесь ли вы холодных звонков клиентам с целью продажи продукции вашей компании? Составьте план преодоления этого. Сначала представьте свою рекламную презентацию своим друзьям и знакомым, чтобы попрактиковаться в технике, а затем постепенно переходите к разговору с самыми трудными потенциальными клиентами.

Подробнее: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

3. Делайте маленькие шаги

Делая небольшие шаги за пределы своей зоны комфорта, вы постепенно знакомитесь с новой ситуацией и обретаете уверенность, необходимую для достижения цели. Разделите свою основную цель на более мелкие, более выполнимые задачи, чтобы она не казалась слишком сложной.

Пример: если вы хотите стать менеджером по маркетингу, вам необходимо выяснить требования к должности, а также то, как диапазон заработной платы соответствует вашим долгосрочным профессиональным целям. Затем постарайтесь выполнить эти требования шаг за шагом. Начните с более легкой задачи, такой как получение четкого контроля над маркетинговыми целями и деятельностью вашей компании, а затем постепенно переходите к более сложным задачам, таким как координация маркетинговых стратегий с продажами.

4. Найдите партнеров по подотчетности

Объявление о своем намерении выйти из зоны комфорта может помочь вам получить поддержку, необходимую для того, чтобы придерживаться своего плана. Расскажите членам семьи и друзьям о своей цели. Если это связано с работой и уместно, сообщите об этом своему руководителю или профессиональному наставнику. Это заставит вас нести ответственность перед другими и с большей вероятностью будет придерживаться этого.

Пример: если вы боитесь просить своего начальника о прибавке, вы можете сказать членам семьи и друзьям, что сделаете это к концу года. Они могут предложить поддержку, а затем спросить вас о результатах вашего запроса на повышение заработной платы, когда год закончится.

5. Оставайтесь позитивными

Когда вы пытаетесь покинуть свою зону комфорта, вы должны игнорировать — или, что еще лучше, преодолевать — негативные чувства, которые могут помешать вам достичь цели. Хотя вы должны подготовить себя к неблагоприятным ситуациям, постарайтесь сохранять позитивный настрой и убедить себя, что вы можете справиться с любым негативным исходом. Воспринимайте негативные ситуации как возможность научиться выходить из зоны комфорта.

Пример: вам, возможно, придется взаимодействовать со сложными клиентами в качестве представителя службы поддержки клиентов. Вместо того, чтобы расстраиваться, попытайтесь выяснить причину их негативного поведения и сосредоточьтесь на том, чтобы помочь им решить их проблемы. Будьте профессиональны и воспринимайте эти ситуации как возможность узнать, как стать более эффективным представителем службы поддержки клиентов.

6. Продолжайте расширять свою зону комфорта

Важно постоянно бросать себе вызов, чтобы преодолеть больше страхов. Определите другие ситуации или задачи, которые заставляют вас нервничать, и следуйте нашим советам выше, чтобы попытаться преодолеть и их. Преодоление своей неуверенности по одной может улучшить вашу способность чувствовать себя комфортно в более сложных ситуациях.

Пример: если вы успешно приобрели новый навык, который раньше боялись освоить, но при этом боитесь наставничества, бросьте себе вызов и передайте этот навык одному из своих коллег. Начните с обучения их основам, а затем переходите к более сложным понятиям по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно с наставничеством.