3 типа целей (плюс советы по их постановке и достижению)
12 августа 2021 г.
Постановка целей может мотивировать вас и помочь вам сосредоточиться на достижении ваших целей. Цели позволяют вам улучшить себя и свои навыки, измеряя свой прогресс и достижения. Понимание трех основных типов целей и того, как они связаны друг с другом, может помочь вам определить и реализовать их. В этой статье мы обсудим три важных типа целей и поделимся советами, которые помогут вам успешно ставить и достигать собственные цели.
Что такое цели?
Цели — это задачи или результаты, которых кто-то хочет достичь своими усилиями. Эти цели могут быть сосредоточены на получении физических объектов, таких как автомобили или дома, или на достижении нематериальных устремлений, таких как титулы или почести. Наличие целей позволяет вам сосредоточить свои усилия на конкретных задачах и действиях, которые могут помочь вам развить навыки, связанные с достижением этих целей. Цели также могут мотивировать вас на повышение производительности и развитие вашей настойчивости и приверженности задачам или достижениям.
3 типа целей
Понимание характеристик различных типов целей может помочь вам создавать, поддерживать и реализовывать свои собственные цели. Ниже приведены три основных типа целей:
1. Итоговые цели
Итоговая цель — это конечный продукт или эффект, которого вы надеетесь достичь. Эти цели обычно являются первыми целями, которые вы формируете, когда думаете о том, чего хотите достичь в своей профессиональной или личной жизни. Это связано с тем, что конечные цели часто фокусируются на том, кем вы хотите быть, что вы хотите иметь или что вы хотите делать.
Вот несколько примеров конечных целей:
Я стану учителем средней школы.
Я выиграю гонку на длинные дистанции.
У меня будет дом с тремя спальнями.
2. Цели производительности
Цель производительности — это установленный вами стандарт, который вы можете использовать для измерения своего прогресса в достижении конечной цели. Цели производительности обычно сосредоточены на результатах, которые вы можете оценить объективно или в сравнении. Отслеживание прогресса в достижении целей производительности может помочь вам определить конкретные задачи или навыки, которые вам, возможно, потребуется улучшить.
Вот несколько примеров целей производительности:
Я пересдаю вступительный экзамен и получу на нем более высокий балл.
Я уменьшу время прохождения мили с 15 до 12 минут.
У меня будет достаточно денег для первоначального взноса за новый дом.
3. Цели процесса
Цель процесса — это процедурное поведение, которое вы можете выполнять в своей повседневной, еженедельной или ежемесячной жизни для достижения более крупной цели. Этот тип цели фокусируется на процессе улучшения способностей или поведения, которые способствуют успеху вашего прогресса или достижения целей. Цели вашего процесса обычно представляют собой стратегии по созданию основы для ваших целей производительности.
Вот несколько примеров целей процесса:
Я буду заниматься по 30 часов каждую неделю, пока не сдам экзамен по химии.
Я буду бегать по часу каждый день в течение месяца.
Я буду откладывать 25% от каждой зарплаты, которую получу в течение следующих двух лет.
Советы по постановке и достижению целей
Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам ставить цели и достигать их:
Оцените свою отправную точку
Знание вашей отправной точки может помочь вам определить ваши будущие цели, потому что вы можете сравнить свою начальную точку с желаемой конечной точкой. Определение вашей отправной точки также может позволить вам увидеть, как далеко вы продвинулись, что может мотивировать вас продолжать работать над достижением ваших целей. Обнаружение областей между начальной и конечной точками, которые нуждаются в дальнейшем развитии, может помочь вам определить, как достичь ваших целей.
Определите свои временные рамки
Наличие установленных временных рамок может помочь вам измерить свой успех и сосредоточиться на выполнении задач к определенному времени. Например, вы можете выделить себе год на достижение определенной цели. Вы также можете установить повторяющиеся цели, которые хотите выполнять каждый день или каждую неделю. При постановке цели также важно оценить любые потенциальные временные ограничения, которые могут возникнуть при попытке их достижения.
Расставьте приоритеты в своих целях
Приоритизация ваших целей может помочь вам достичь их более эффективно, потому что вы можете сосредоточиться на нескольких задачах в течение определенного периода времени. Способность определить, какие цели вы можете выполнить в первую очередь, важна для сохранения концентрации и мотивации. Как правило, вы можете сначала достичь целей процесса, а затем работать над достижением целей производительности, прежде чем достигать целей результатов.
Разделите свои цели
Разделение больших целей на более мелкие, более измеримые задачи может помочь вам сохранять мотивацию и измерять весь свой прогресс. Вы можете сделать это, разделив большую конечную цель на управляемую производительность или процессные цели. Например, если ваша конечная цель — стать хорошим водителем, вы можете разделить ее на более мелкие цели, такие как подготовка к экзамену на права и получение водительских прав. Если у вас есть долгосрочная цель, вы также можете разделить ее на более мелкие краткосрочные цели, чтобы упростить управление.
Анализируйте и адаптируйте свои цели
Проверяя свой прогресс в достижении цели, важно анализировать области, которые вы можете улучшить, чтобы полностью достичь своих целей. Некоторые цели могут потребовать от вас переоценки шагов, необходимых для их достижения, и адаптации ваших процессов. Выявление областей улучшения в вашем прогрессе и пересмотр ваших целей также могут помочь вам улучшить вашу мотивацию.
Сосредоточьтесь на собственном прогрессе
Работая над своими целями, важно регулярно проверять свой прогресс, чтобы убедиться, что вы соответствуете своим стандартам. При этом вы можете сравнить свой прогресс с другими людьми, работающими над достижением аналогичных целей или связанных задач, чтобы найти дополнительную мотивацию. Вы также можете сравнить свою текущую производительность с вашей прошлой производительностью при выполнении аналогичных задач.
Визуализируйте желаемый результат
Визуализация того, чего вы хотите достичь, или того, как может выглядеть достижение ваших целей, может помочь вам определить, как достичь своих целей. Воспоминание о том, чего вы хотите достичь, может также напомнить вам, почему вы разработали конечную цель. Это напоминание может помочь вам найти новое вдохновение и побудит вас продолжать работать над достижением ваших целей.