18 советов по языку тела, которые нужно помнить во время следующего собеседования
21 июля 2021 г.
Во время собеседования то, как вы представляете себя, так же важно, как и то, что вы говорите. Язык тела — важный показатель вашего комфорта, уверенности и интереса к интервьюерам. Следите за своим языком тела во время следующего интервью, чтобы произвести наилучшее впечатление. В этой статье мы обсудим, что такое язык тела, объясним, почему он важен во время интервью, и предоставим исчерпывающий список советов по языку тела для вашего следующего интервью.
Что такое язык тела?
Язык тела — это то, как вы передаете свои чувства своей позой, жестами, выражением лица и движениями. Язык тела обычно подсознателен, но с практикой вы научитесь контролировать свой язык тела и излучать уверенность окружающим.
Почему язык тела во время интервью важен?
Язык вашего тела во время собеседования проецирует ваши эмоции на интервьюера. Есть определенные движения и положения тела, которые указывают на негативные эмоции, такие как нервозность или пренебрежение, в то время как другие демонстрируют интерес и легкость. Нейтральный или позитивный язык тела позволяет интервьюеру сосредоточиться на том, что вы говорите, а не на том, как вы выглядите. Когда интервьюер может легко понять, что вы говорите, вам, скорее всего, перезвонят с предложением о работе.
Как использовать язык тела, чтобы продемонстрировать уверенность на собеседовании
Если вы хотите, чтобы язык вашего тела демонстрировал уверенность на следующем собеседовании, выполните следующие действия:
Готовьтесь в частном порядке.
Будьте бдительны в зале ожидания.
Поддерживайте хорошую осанку.
Держите ладони открытыми.
Используйте эффективный зрительный контакт.
Будьте отзывчивы.
1. Подготовьтесь наедине
Уверенные люди готовы. Когда вы приедете на собеседование, найдите время, чтобы собрать документы, переведите телефон в беззвучный режим и просмотрите любую информацию, прежде чем войти в здание. Как только вы войдете внутрь, вы будете взаимодействовать с сотрудниками компании, и вам сразу же захочется проявить к ним доверие. Соберите свои мысли и материалы в уединенном месте.
2. Будьте бдительны в зале ожидания
Ожидание начала собеседования может показаться прекрасным временем, чтобы просмотреть электронные письма или отправить текст, но ваше время лучше потратить на то, чтобы представиться администратору и терпеливо ждать. Если у вас есть возможность, выберите место, откуда вы можете видеть дверь, через которую, по вашему мнению, войдет интервьюер, чтобы не было неловкости, когда он входит.
3. Поддерживайте хорошую осанку
Как только вы окажетесь на настоящем собеседовании, держите свою позу прямо. Если возможно, выберите стул с прямой спинкой и держите подбородок приподнятым, а плечи опущенными. Хорошая осанка свидетельствует об уверенности.
4. Держите ладони открытыми
Вы можете использовать свои руки, чтобы говорить, если это естественно для вас, но убедитесь, что вы держите ладони открытыми при этом. Открытые, обращенные вверх ладони демонстрируют, что вам нечего скрывать, и вы уверены в том, что говорите.
5. Используйте эффективный зрительный контакт
Что касается зрительного контакта, относитесь к интервьюеру как к старому другу. Регулярно смотрите им в глаза, но отводите взгляд, когда это кажется естественным. Всегда поддерживайте зрительный контакт при рукопожатии.
6. Будьте отзывчивы
Кивайте и улыбайтесь, чтобы показать, что вы слушаете интервьюера, когда он говорит. Эти действия показывают, что вы понимаете, что говорит интервьюер, и согласны с его утверждениями.
Советы по поддержанию хорошего языка тела во время интервью
Помните о следующих советах во время следующего собеседования, чтобы убедиться, что язык вашего тела свидетельствует об уверенности, позитивном настрое и интересе:
Рукопожатие: вы, скорее всего, пожмете руку интервьюеру. Ваше рукопожатие должно быть крепким и длиться секунду или две.
Осанка: всегда следите за своей осанкой. Держите плечи назад и вниз, а подбородок приподнят. Практикуйте эту позу регулярно, чтобы вам было удобно.
Положение ног: ноги должны быть неподвижны и по возможности не скрещены. Скрещивание ног может стать неудобным, а это означает, что вам нужно будет вытянуть их во время интервью. Этот дискомфорт может быть ошибочно истолкован как незаинтересованность в интервью.
Неугомонность: если у вас есть нервная привычка, например, покачивать ногой или постукивать по столу, постарайтесь подавить ее. Беспокойные привычки могут отвлекать и демонстрировать нервозность или незаинтересованность интервьюеру.
Положение рук: если вы сидите за столом во время интервью, держите руки на виду. Это покажет, что вам нечего скрывать. Если вы сидите в кресле, и перед вами ничего нет, держите руки на коленях так, чтобы ладони были видны, чтобы указать на открытость.
Контакт с глазами: Контакт с глазами должен быть умеренным. Слишком слабый зрительный контакт создает впечатление нервозности, а слишком сильный — агрессивности. Представьте, что вы ведете приятный разговор с другом во время интервью, чтобы установить зрительный контакт.
Где сесть: Находясь в зале ожидания, выберите кресло, с которого вам будет лучше всего видно людей, входящих и выходящих, чтобы интервьюер не застал вас врасплох. На собеседовании, если вам предоставляется выбор мест, выберите место, которое позволит вам сохранять прекрасную осанку и сможет с комфортом установить зрительный контакт со всеми в комнате.
Ваши личные вещи: если у вас есть портфель или сумка, положите ее на пол рядом с собой, чтобы вы могли легко взять ее и пожать руку менеджеру по найму после окончания собеседования. Если вы планируете предоставить какие-либо документы или делать заметки, достаньте эти предметы из сумки, как только войдете в комнату, чтобы не нарушать ход разговора.
Зеркало: мы естественным образом склонны отражать людей, с которыми разговариваем. Помните об этом и подражайте языку тела интервьюера, чтобы расслабить его.
Ходьба: плавно и уверенно пройдите между зоной ожидания и комнатой для интервью. Поддерживайте хорошую осанку во время ходьбы и крепко держите свои вещи, чтобы ничего не уронить.
Дышите глубоко: глубокое, ровное дыхание успокаивает тело и может помочь уменьшить желание выполнять нервные действия, такие как покачивание ногой или барабанение по руке.
Отзывчивость: покажите, что вам интересно то, что говорит интервьюер, улыбаясь, кивая и наклоняясь вперед, когда он говорит.