13 самостоятельных навыков, которыми важно обладать
Подростки и молодые люди, впервые переезжающие самостоятельно, могут счесть полезным освоить базовые жизненные навыки, которые помогут им жить уверенно. Изучение самостоятельных навыков также может позволить людям работать автономно и более позитивно относиться к своему жизненному выбору. Понимание того, как развить навыки самостоятельной жизни, может подготовить вас к самостоятельной жизни. В этой статье мы обсудим, что такое навыки самостоятельной жизни, почему они важны, и 13 независимых навыков, которые следует развивать.
Что такое навыки самостоятельной жизни?
Навыки самостоятельной жизни — это поведение и знания, необходимые человеку для успешной самостоятельной жизни. Эти навыки позволяют людям принимать правильно обоснованные решения и должным образом заботиться о себе. Существует несколько категорий навыков самостоятельной жизни, таких как:
Личный уход, который включает в себя одевание, уход за собой и соблюдение правил гигиены.
Личная организация, которая включает в себя отслеживание предметов и управление временем
Приготовление пищи, которое включает приготовление пищи, покупку предметов первой необходимости и правильное хранение продуктов.
Уход за одеждой, который включает в себя стирку, сортировку одежды и покупку новой одежды.
Управление капиталом, которое включает в себя обучение правильному сбережению, составлению бюджета и инвестированию денег.
Уход за домом, который включает в себя уход за газоном и садом, а также ремонт основных вещей в доме.
Почему важны независимые навыки?
Самостоятельные навыки важны, потому что они помогают людям жить самостоятельно, зарабатывать деньги и заботиться о своем здоровье. Они позволяют людям полагаться на самих себя в плане крова, еды и работы. Развитие чувства независимости может расширить возможности людей и дать им чувство уверенности и целеустремленности. Навыки самостоятельной жизни также могут помочь людям найти распорядок дня, который подходит им и их жизни.
13 независимых навыков
Вот список из 13 независимых навыков, которые стоит развивать:
1. Готовьте здоровую пищу
Приготовление здоровой пищи — это важный независимый навык, который нужно развивать, потому что он может помочь вам сэкономить деньги и улучшить общее состояние здоровья. Подумайте о том, чтобы изучить базовые навыки приготовления пищи, которые вы можете применить к нескольким приемам пищи, например, кипятить воду, правильно нарезать продукты и следовать простым рецептам. Если вы научитесь готовить еду и сохранять остатки, вы сможете готовить одно блюдо на несколько дней, что может помочь вам сэкономить деньги. Самостоятельное приготовление пищи также может улучшить общее состояние здоровья, поскольку вы можете выбирать ингредиенты и порции.
2. Покупайте продукты с ограниченным бюджетом
Научившись покупать продукты, вы сможете сэкономить деньги и приготовить еду дома. Прежде чем идти в продуктовый магазин, проведите инвентаризацию того, что есть на вашей кухне, и составьте список того, что вам нужно купить. Когда вы узнаете больше о том, какие продукты вы употребляете и сколько вы едите в течение недели, вы, возможно, вспомните, какие продукты покупать во время будущих посещений. Вот несколько советов, которые помогут вам купить продукты с ограниченным бюджетом:
Покупайте не портящиеся продукты.
Покупайте скоропортящиеся продукты в количестве, которое вы планируете съесть.
Покупайте сезонные овощи и фрукты.
Используйте бумажные или цифровые купоны.
3. Регулярно занимайтесь спортом
Упражнения позволяют укрепить ваше тело. Упражнения — важный навык, потому что они могут помочь вам оставаться физически и умственно бодрым и лучше спать по ночам. Подумайте о том, чтобы составить для себя ежедневный или еженедельный график упражнений, будь то регулярные прогулки или посещение тренажерного зала. Вот несколько упражнений, которые вы можете сделать:
Прогулка или пробежка
Танцы
Поднимаясь по лестнице
Использование стационарного велосипеда
Прыжки со скакалкой
Занимаюсь силовыми тренировками
4. Очистите и наведите порядок в доме
Знание того, как организовать свой дом, может помочь вам содержать пространство в чистоте, когда вы живете в одиночестве. Это также может помочь вам узнать, где найти ваши вещи. Регулярная уборка дома может включать в себя уборку пылесосом, протирание кухонных столешниц и вытирание пыли с мебели и других поверхностей, чтобы свести к минимуму загрязнение.
5. Поддерживайте свои финансы
Важно отслеживать, сколько денег вы зарабатываете и тратите, чтобы правильно составлять бюджет и понимать, как вы используете свои деньги. Это также может помочь вам создать пенсионный фонд или научиться откладывать деньги на экстренные нужды или на крупные покупки, такие как дом или новый автомобиль. Подумайте о том, чтобы отслеживать, на что вы тратите деньги, например на счета, аренду, развлечения и еду.
6. Общайтесь эффективно
Научиться эффективно общаться с другими важно для объяснения своих потребностей и изучения потребностей других людей. Эффективное общение может помочь вам завести друзей, если вы переедете в новый город или начнете новую работу. Вы также можете использовать этот навык, чтобы делиться своими идеями на работе. Кроме того, общение с другими может помочь удовлетворить ваши социальные потребности, что может улучшить ваше благополучие.
7. Действуйте профессионально на работе
Правильное поведение на работе включает в себя изучение правильной одежды и правильной речи. Это может включать соблюдение дресс-кода вашей компании, если таковой имеется. Надлежащее рабочее поведение может также включать в себя участие всех на рабочем месте, поддержку ваших коллег и выполнение указаний вашего руководителя.
8. Управляйте своим временем
Важно правильно управлять своим временем, потому что у вас может быть несколько задач, которые нужно выполнить в течение дня, недели или месяца. Совмещая личную жизнь с работой, вы можете выполнять свои личные задачи, такие как уход за собой и уборка дома, а также выполнять рабочие задачи, такие как завершение проекта. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы управлять своим временем:
Планируйте заранее.
Назначать цели.
Удалите второстепенные задачи.
Установите ограничения по времени.
Делайте перерывы между задачами.
9. Поддерживайте личную гигиену
Также важно заботиться о личной гигиене, чтобы оставаться чистым и здоровым. Забота о личной гигиене может повысить вашу уверенность в себе. Вот несколько способов поддержания хорошей гигиены:
Чистите зубы не менее двух раз в день.
Принимайте душ хотя бы раз в день, например, после тренировки.
Мойте руки и лицо перед сном.
Подстригите и почистите ногти.
Прикрывайте рот, если чихаете или кашляете.
Мойте руки перед едой.
10. Планируйте регулярные осмотры
Чтобы убедиться, что вы здоровы, важно научиться планировать встречи для общих осмотров. Чем чаще вы посещаете медицинские учреждения, тем лучше ваши врачи могут информировать вас о вашем здоровье и любых заболеваниях, которые у вас могут быть, чтобы они могли их лечить. Вот некоторые медицинские назначения, которые вы можете записать:
Запись у дантиста
Запись к врачу
Назначение глаз
Консультация назначение
11. Ставьте образовательные и карьерные цели
Постановка достижимых образовательных и карьерных целей поможет вам спланировать будущее. Эти цели могут включать в себя выбор, хотите ли вы продолжить свое образование в колледже или техникуме, а также решение о том, какой предмет вы хотите изучать. Вы также можете составить пяти- или десятилетний план своей карьеры и образования, например, решить, где вы хотите работать или какую должность вы хотите занять через пять лет.
12. Развивайте навыки межличностного общения
Навыки межличностного общения относятся к тому, как вы общаетесь и взаимодействуете с другими людьми, как вербально, так и невербально. Развитие навыков межличностного общения может помочь вам построить прочные отношения с друзьями, членами семьи и коллегами. Они также могут помочь вам завести новых друзей и научиться развивать новые отношения. Кроме того, эти навыки могут позволить вам работать с людьми из разных слоев общества, участвовать в интересных беседах во время интервью или работать в условиях совместной работы.
13. Найдите подходящую работу
Наличие работы может помочь вам стать независимым, потому что она может давать вам деньги на жилье, еду, одежду и развлечения. Вы можете развить свои навыки поиска работы, научившись находить работу в Интернете, составлять резюме и сопроводительное письмо, а также планировать собеседования. Также может быть полезно научиться вести себя на собеседовании, например научиться эффективно рассказывать о своей работе и образовании.