Внутренняя мотивация: определение, примеры и советы для работы

10 ноября 2021 г.

Есть несколько факторов, влияющих на ваше поведение и мотивацию, от самых незначительных решений до решений, способных изменить вашу жизнь. Эти факторы происходят из нескольких источников, некоторые из которых вы можете контролировать, включая внутреннюю мотивацию. В этой статье мы обсудим внутреннюю мотивацию, разницу между внутренней и внешней мотивацией и то, как вы можете создать внутреннюю мотивацию на работе, на примерах.

Что такое внутренняя мотивация?

Внутренняя мотивация — это внутренний фактор, который мотивирует ваше поведение. Это позволяет вам получить личное удовлетворение, не получая внешних вознаграждений. Например, вы можете пройти онлайн-курс по программированию, чтобы выучить язык программирования, потому что он вас интересует. Внутренняя мотивация важна для создания личного стремления, которое может привести к более целенаправленной карьере. Когда вы поймете свои внутренние мотивы, вы сможете лучше создать набор основных ценностей, которые помогут в определении карьерных целей.

Связанный: 36 основных ценностей, которые необходимы на рабочем месте

Внутренняя мотивация против внешней мотивации

Внутренняя мотивация исходит изнутри вас, потому что вы испытываете чувство удовлетворения или удовлетворения при выполнении определенной задачи. Внешняя мотивация прямо противоположна — ею движут внешние вознаграждения, такие как деньги, похвала и слава.

Вот несколько примеров внутренней и внешней мотивации, с которыми вы, возможно, сталкивались:

Примеры внутренней мотивации

• Получите степень бакалавра или магистра, чтобы получить работу в интересующей вас области.

• Продолжайте работать в той же компании, потому что вам нравится там работать

• Стремление работать лучше, чтобы улучшить свои навыки

• Допоздна на работе, потому что вам нравится то, что вы делаете

Примеры внешней мотивации

• Получение степени бакалавра или магистра, чтобы получить более высокооплачиваемую работу

• Продолжать работать в той же компании, чтобы получать пенсию после выхода на пенсию

• Стремление лучше выполнять свою работу, чтобы получить повышение

• Опоздание на работу за сверхурочную работу

Подробнее: Внутренняя и внешняя мотивация

Почему внутренняя мотивация важна в работе?

Ваша внутренняя мотивация побуждает вас принимать определенные решения на работе. То, как вы относитесь к своей работе и карьере, повлияет на вашу производительность. Внутренняя мотивация важна по следующим причинам:

Это поможет вам достичь долгосрочных целей

Внутренняя мотивация помогает вам согласовать вашу текущую работу и карьеру с вашими конечными жизненными целями. Если вы внутренне мотивированы, вы обычно тратите свое время на деятельность, которую считаете значимой. Это поможет вам развить навыки и качества, необходимые для достижения долгосрочных целей.

У вас будет меньше отвлекающих факторов

Внутренняя мотивация вдохновляет вас работать без ожидания внешнего вознаграждения. Это держит вас настойчиво, потому что вы заинтересованы в том, что вы делаете. Например, если вы представитель службы поддержки клиентов, которому нравится решать проблемы, вы с большей вероятностью будете настойчиво помогать клиенту с проблемой.

Вы будете прилагать меньше усилий

Если вам нравится ваша работа, вы, как правило, работаете больше, не чувствуя, что перенапрягаетесь. Ваша точка зрения может измениться таким образом, что вы не будете воспринимать поставленную задачу как работу. Наоборот, это возможность проявить интерес.

Это поможет вам научиться

Когда вы внутренне мотивированы, вы, вероятно, будете больше сосредотачиваться на обучении. Вместо того, чтобы разочаровываться из-за ошибок, вы начнете относиться к ним как к возможности учиться и преуспевать в своей жизни. В результате вы быстро изучаете новые вещи и стремитесь попробовать что-то новое.

Это повышает вашу уверенность

Когда вы знаете, зачем что-то делаете, это повышает вашу уверенность и делает вас самодостаточным. Понимание того, что вы делаете это для собственного удовольствия, обычно делает вас более ответственным и способным работать без чьего-либо надзора. Вы знаете настоящую цель своей работы и не нуждаетесь в том, чтобы искать заверения у третьего лица.

Вы будете удовлетворены

Когда вы внутренне мотивированы на выполнение задачи, вы можете испытать более высокий уровень удовлетворения. Это удовлетворение еще больше повышает вашу мотивацию и вдохновляет на достижение больших высот.

Как создать внутреннюю мотивацию на работе

Внутренняя мотивация обычно приходит сама по себе. Тем не менее, вы можете улучшить и укрепить его с помощью определенных методов. Ниже приведены некоторые из многих способов, которые могут помочь вам повысить уровень внутренней мотивации на работе:

1. Найдите способы сделать свою работу более увлекательной

Может быть полезно сделать свое рабочее место и обязанности интересными, чтобы поддерживать интерес к своей работе. Если возможно, постарайтесь персонализировать свое рабочее пространство, добавив фотографии или растения. Постарайтесь найти цель в задачах, которые вы выполняете, чтобы сделать их более значимыми. Если вы сможете найти цель в своей работе, вы сможете создать внутреннюю мотивацию.

2. Сосредоточьтесь на приобретении новых навыков на работе

Изучение новых навыков может помочь вам сохранить мотивацию в работе. Например, если вы работаете в команде поисковой оптимизации, сосредоточьтесь на изучении новых и эффективных способов ранжирования веб-сайта на первой странице поисковых систем. Это сделает вашу работу более значимой, а полученные навыки могут пригодиться вам в будущей работе.

3. Ставьте значимые цели

Попробуйте установить цели, которые помогут увеличить ваше удовлетворение. Например, вы можете поставить личную цель выполнить план, превышающий ожидания, чтобы получить личное удовлетворение. Постановка собственных целей в работе может дать вам внутреннюю мотивацию стараться еще больше.

4. Помогите своим коллегам

По возможности помогайте своим коллегам с задачей или проектом. Многие люди получают личное удовлетворение, помогая другим справиться с трудностями. В процессе вы можете освоить новый навык.

5. Возьмите на себя дополнительные обязанности

Взяв на себя больше обязательств на работе, вы сможете получить больше удовлетворения от своей карьеры. Это может помочь вам сохранить мотивацию, чтобы узнать больше и стремиться к успеху.

Связанный: Как справиться с неудовлетворенностью работой

Примеры внутренней мотивации на рабочем месте

Внутренняя мотивация может существовать в нескольких областях работы. Изучение типов мотивации, с которыми вы можете столкнуться, поможет вам найти больше возможностей для получения удовольствия от работы. Вот несколько примеров внутренней мотивации на рабочем месте:

Чувство выполненного долга

Чувство удовлетворения и удовлетворения, которое вы получаете после достижения успеха, является внутренней мотивацией. Когда вы, наконец, завершаете проект и размышляете о своей тяжелой работе, чувство выполненного долга, которое оно приносит, является проявлением внутренней мотивации.

удовольствие

Когда вы получаете удовольствие от своей работы, а не беспокоитесь о ее конечном результате, вы испытываете внутреннюю мотивацию. Например, если вы занимаетесь исходящими продажами и ваша работа связана с холодными звонками, вам может понравиться общение с новыми людьми.

Страсть

Если вы увлечены тем, что делаете, вы испытываете внутреннюю мотивацию. Например, если вам нравится искать новые вызовы в своей работе и узнавать как можно больше о своей роли, вы увлечены своей карьерой.

Желание быть лидером

Когда вы хотите стать лидером или новатором в своей области знаний, вы стремитесь преуспеть в своей работе и руководить людьми. Хотя вы можете заработать несколько наград по пути, получение каких-либо внешних выгод не является вашим главным приоритетом. Вами движет внутренняя мотивация.

Чувство цели

Вы можете быть мотивированы тем, что ваша работа связана с решением более крупной проблемы, например, с помощью помощи фермерам выращивать больше продуктов питания с меньшими затратами воды, сокращать количество пластиковых отходов или производить экологически чистое топливо.

Чувство собственного достоинства

Сама природа определенных профессий может дать вам чувство собственного достоинства. Например, если вы работаете в престижной компании, вы можете гордиться собой за то, что работодатель выбрал вас для работы на них.

Превзойти собственный рекорд

Соревнования с самим собой помогают постоянно улучшать свои навыки. Каждый раз, когда вы достигаете определенного уровня, вы можете поднять свою квоту или цель немного выше в следующий раз. Например, если вы занимаетесь продажами, вы можете установить для себя более высокую цель, чем та, которую вы достигли за последний период.

Гордость за свою роль

Рабочая обстановка становится позитивной, и вас мало заботят внешние выгоды, связанные с вашей должностью. Например, если вы гордитесь тем, что являетесь учителем, который может направлять будущие поколения, это работает как внутренняя мотивация.

Чувство свободы

Когда у вас есть свобода что-то делать — например, принимать собственные решения, — вы получаете ощущение свободы или ощущение, что вы не работаете под строгим контролем кого-то другого. Точно так же, когда вы можете поделиться своими идеями в своей организации, и люди готовы выслушать ваши взгляды, у вас появляется мотивация генерировать новые идеи.