Сжатая рабочая неделя: каковы преимущества и недостатки?

30 марта 2022 г.

Традиционная пятидневная рабочая неделя раньше была нормой для большинства профессий. Тем не менее, сжатые рабочие недели становятся все более популярными, поскольку все больше организаций видят преимущества этих нетрадиционных графиков работы.

Если вам интересно, как сжатый график может работать на вас, есть несколько факторов, которые следует учитывать. В этой статье мы обсудим, что такое сжатая рабочая неделя, несколько плюсов и минусов нетрадиционных графиков и шаги, которые необходимо предпринять, чтобы определить, подходит ли вам сжатая рабочая неделя.

Что такое сжатая рабочая неделя?

Сжатая рабочая неделя — это график, который позволяет сотрудникам работать полный рабочий день менее чем за пять дней. Примером обычной сжатой рабочей недели является четырехдневная неделя, когда вы работаете по десять часов в день. Другие варианты включают работу четыре дня в неделю и пять дней через неделю.

Существует много типов сжатых графиков рабочей недели, в зависимости от вашей отрасли и работодателя. Независимые подрядчики иногда имеют возможность создавать собственную сжатую рабочую неделю. А некоторые организации предлагают нетрадиционные графики, при которых сотрудники работают девять дней подряд с перерывом до двух полных недель.

В чем преимущества сокращенной рабочей недели?

Если вам интересно, стоит ли попробовать сжатую рабочую неделю для вашего собственного графика, вы можете рассмотреть следующие преимущества:

Больше выходных

Работая больше часов в день, вы получаете больше выходных в неделю. Наличие большего количества выходных дней может дать вам возможность посещать занятия, поддерживать режим упражнений или проводить больше времени с семьей и друзьями.

Меньше времени и расходов на дорогу

Когда вы работаете меньше дней в неделю, вы также тратите меньше времени на поездки на работу, что может привести к меньшему стрессу, деньгам, потраченным на бензин и парковку, и износу вашего автомобиля. Вы также будете меньше загрязнять окружающую среду.

Больше времени для личных дел

Дополнительный выходной в течение недели поможет вам сэкономить время на рутинных делах. Очереди в продуктовых магазинах в будний день обычно намного короче, чем в выходные. То же самое относится к почте, аптекам или розничным магазинам. Кроме того, выполнение ваших поручений в течение недели освободит ваши выходные для более спокойных планов.

Более высокая удовлетворенность работой

Сжатая рабочая неделя, которая позволяет вам проводить больше времени с семьей и друзьями и исследовать свои увлечения, может привести к более высокому удовлетворению работой, когда вы на работе. Здоровый баланс между работой и личной жизнью является ключом к ощущению мотивации, а возможность выбирать гибкий график работы может быть ключом к этому балансу.

Каковы недостатки сжатой рабочей недели?

Несмотря на то, что сжатая рабочая неделя имеет много преимуществ, следует помнить и о некоторых недостатках. Вот некоторые распространенные недостатки сжатой рабочей недели:

Больше часов в рабочем дне

Большее количество часов в день потенциально может утомить вас. Более продолжительный рабочий день может привести к физическому и умственному истощению или негативно повлиять на вашу производительность.

Меньше возможностей по уходу за детьми

При более продолжительном рабочем дне вы начнете раньше и/или закончите позже, чем традиционный рабочий день, а некоторые детские учреждения, детские сады и школы могут закрыться до окончания рабочего дня. Если у вас есть дети в школе или в детском саду, важно знать, когда и как вы сможете отвезти или забрать своих детей. Некоторые школы и детские сады могут предлагать продленные часы, но важно составить план, прежде чем вы начнете сжатую рабочую неделю.

Меньше времени после работы на личные дела

Продолжительный рабочий день означает, что у вас будет меньше времени на планы после работы, такие как ужин с друзьями, поход в кино, проведение времени с детьми или выполнение поручений. Решите, будет ли один дополнительный выходной в неделю компенсировать отсутствие дома раньше четырех дней, когда вы работаете допоздна.

Как решить, подходит ли вам сжатая рабочая неделя

Прежде чем перейти к сокращенной рабочей неделе, вот несколько способов решить, подходит ли вам такой график:

1. Составьте список своих потребностей

Первое, что нужно сделать при рассмотрении вопроса о том, подходит ли вам сжатая рабочая неделя, — составить список того, что вам нужно из вашего графика работы. Например, это может быть список не подлежащих обсуждению вещей, таких как дополнительное время после работы для выполнения поручений или дополнительный день для личных встреч. Составление списка может помочь вам лучше понять, как сжатая рабочая неделя повлияет на вашу повседневную жизнь.

2. Взвесьте все за и против

Взвесьте преимущества и недостатки работы по сжатому графику. Например, подумайте о недостатках (таких как более продолжительный рабочий день), которые вы готовы принять, чтобы воспользоваться преимуществами сокращенной рабочей недели.

3. Спросите об обратной связи

Поговорите со своей семьей и членами команды на работе. Сообщите им, что вы рассматриваете возможность перехода на сокращенную рабочую неделю, и попросите оставить отзыв, который даст вам представление о том, как сокращенный график может повлиять на них.

Например, после разговора с семьей вы можете обнаружить, что из-за сжатой рабочей недели вам будет сложнее выполнять личные поручения или это может потенциально нарушить ваш домашний график. В этом случае вам нужно будет принять решение на основе этой обратной связи.

4. Обсудите изменение расписания с руководителями

Многие рабочие места становятся более открытыми для своих сотрудников, переходящих на сжатые графики. Если вы мотивированы и хотите сократить рабочую неделю, поговорите об этом со своим руководителем или работодателем. Обсудите плюсы и минусы, которые вы оценили, и запросите изменение расписания.

5. Рассмотрите работу, которая позволяет сократить рабочую неделю

Если вы заинтересованы в сокращенной рабочей неделе, ищите вакансии в организациях, которые предлагают нетрадиционный график для своих сотрудников. Вы даже можете рассмотреть возможность работы в качестве фрилансера или независимого подрядчика для гибкого графика работы. С ростом удаленной работы появилось множество вакансий, подходящих для гибкой рабочей недели.

Советы по работе в сжатую рабочую неделю

При переходе на сжатую рабочую неделю полезно иметь в виду некоторые стратегии, чтобы сделать переход более плавным. Используйте следующие советы, чтобы сохранить мотивацию и продуктивность в новом графике:

Планируйте свои еженедельные задачи

Каждую неделю составляйте список всех задач, которые вам нужно будет выполнить в течение рабочего дня. Заблаговременное планирование каждого дня поможет вам оставаться мотивированным и не сбиться с пути в течение долгого рабочего дня.

Используйте техники тайм-менеджмента

Методы тайм-менеджмента и расстановки приоритетов, которые помогут вам отслеживать и организовывать рабочие задачи, очень эффективны для того, чтобы оставаться организованным и не отставать от своих проектов. Таймеры также отлично подходят для планирования перерывов между задачами, чтобы вы могли сохранять ясность ума и мотивацию в течение дня.

Подробнее: 10 способов улучшить свои навыки тайм-менеджмента

Просите поддержки, когда вам это нужно

Если вы когда-нибудь будете перегружены попытками вписать проекты и задачи в свою рабочую неделю, обратитесь за поддержкой к своему руководителю или руководителю группы. Иногда достаточно просто сократить ненужные или неважные задачи, чтобы выделить больше времени и ресурсов на более важные проекты, чтобы помочь, когда вы чувствуете стресс.

Координируйте свои действия с семьей и друзьями

Проработайте любые транспортные потребности и планы на дни, когда вы знаете, что будете работать дольше. Убедитесь, что ваша семья понимает ваш рабочий график и может легко связаться с вами.

Подробнее: Что такое график работы 4/10? (с советами по работе в сжатую рабочую неделю)