Плюсы и минусы работы 3 дня в неделю

14 апреля 2022 г.

Многие люди работают на работе всего несколько дней в неделю вместо традиционного полного рабочего дня. Это может включать в себя работу на неполный рабочий день или работу в долгие смены в пользу увеличения количества выходных в неделю при сохранении полной занятости. Если вы заинтересованы в том, чтобы работать три дня в неделю, полезно изучить преимущества и потенциальные недостатки такого образа жизни. В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы трехдневной рабочей недели и поделимся шагами, которые помогут вам перейти на этот график.

4 плюса работы 3 дня в неделю

Работа три дня в неделю может быть очень привлекательной для людей, которым нужен гибкий график с длительными периодами отсутствия на рабочем месте. Вот некоторые из основных преимуществ графика работы три дня в неделю:

1. Сокращение ваших поездок на работу

Когда вы работаете только три дня в неделю, вы можете значительно сократить количество поездок на работу по сравнению со стандартным графиком работы пять дней в неделю. Добираясь до места работы и обратно всего три раза, вы можете сократить общее время, затрачиваемое на поездку на работу. Это даст вам больше времени, которое вы сможете посвятить своим хобби, семье или отдыху. Вы также можете сэкономить деньги, потратив меньше средств на дорогу до работы, например на бензин, парковку или автобусные билеты.

2. Предоставление продолжительных перерывов

Работая три дня в неделю, у вас может быть возможность планировать длительные перерывы в работе, что может упростить координацию планов в личной жизни, не требуя отгулов. В зависимости от вашего графика вы можете взять четыре выходных дня подряд или договориться о более длительном перерыве, распределив выходные дни по нескольким неделям.

Например, вы можете работать с понедельника по среду в течение одной недели, а затем с четверга по субботу на следующей неделе. Это может дать вам целую неделю, чтобы закончить работу по дому, расслабиться или отправиться в отпуск. Подписавшись на трехдневный график, вы сможете регулярно устраивать более длительные перерывы по сравнению со стандартными двухдневными выходными.

3. Улучшение баланса между работой и личной жизнью

Наличие графика, в котором вы работаете три дня в неделю и имеете четыре выходных дня, может улучшить баланс между работой и личной жизнью. Независимо от того, работаете ли вы неполный рабочий день с более короткими сменами или подписываетесь на расширенные смены, чтобы сохранить график полного рабочего дня, частые выходные дадут вам время расслабиться и отдохнуть от рабочего дня. Когда вы проводите более половины недели вдали от своего рабочего места, вы можете дать себе умственный перерыв от мыслей о работе и посвятить больше времени своим личным приоритетам. Это может создать ощущение баланса, которое сделает вашу карьеру более управляемой.

4. Повышение производительности

Трехдневный рабочий график часто может быть положительным мотиватором для повышения вашей производительности. Когда вы знаете, что работаете всего несколько дней в неделю, это может вдохновить вас планировать свои дни заранее и улучшить свои навыки управления временем, чтобы вы могли выполнять свои основные обязанности. Вы также можете чувствовать себя более сосредоточенным во время смены, потому что знаете, что у вас достаточно времени для отдыха вне работы. Даже если у вас длинные смены в течение рабочего дня, вы можете использовать свой трехдневный график в качестве мотивации для продуктивной работы в течение всего дня.

3 минуса трехдневной рабочей недели

Прежде чем искать работу, на которой вы сможете работать три дня в неделю, важно учитывать потенциальные проблемы этого графика, такие как:

1. Влияние на вашу рутину

Работа три дня в неделю может потребовать от вас корректировки распорядка дня. Если вы работаете полный рабочий день, у вас могут быть длинные смены, которые требуют, чтобы вы вставали рано утром и оставались на работе допоздна. Это может привести к нерегулярному приему пищи и нарушить любой существующий утренний распорядок. Вы также можете начать спать в выходные дни или изменить свой график другими способами, чтобы компенсировать ограниченное свободное время, которое у вас есть в рабочие дни.

Вы можете планировать свои выходные, готовя еду и выполняя другие дела заранее. Это может помочь уменьшить влияние нерегулярного графика. Ведение календаря и отслеживание ваших привычек сна и питания также может помочь вам обеспечить постоянный отдых и энергию в течение недели.

2. Влияние на вашу зарплату

В зависимости от вашей должности, работа три дня в неделю может повлиять на вашу общую компенсацию. Количество часов, которые вы работаете при трехдневном графике, может отличаться от пятидневной рабочей недели. Перед изменением графика важно сообщить своему руководителю о вашей компенсации, чтобы убедиться, что у вас есть реалистичные ожидания относительно вашей зарплаты и льгот.

3. Вызывает потенциальное выгорание

Даже если у вас есть длительные перерывы и выходные, вы можете испытывать выгорание, работая три дня в неделю. Если вы планируете работать полный рабочий день в течение трех дней, вы можете работать более 13 часов в каждую смену. Это может вызвать физическое и умственное истощение, которое в конечном итоге может привести к эмоциональному выгоранию. Активно заботясь о себе и используя оплачиваемый отпуск, вы можете уменьшить воздействие эмоционального выгорания и сделать трехдневный график более устойчивым.

Как работать 3 дня в неделю

Вот несколько шагов, которые следует учитывать при переходе на трехдневную рабочую неделю:

1. Подумайте о фрилансе или самозанятости

Многие люди, которые работают три дня в неделю, работают на себя в качестве фрилансеров, подрядчиков или владельцев бизнеса. Когда вы работаете независимо, у вас часто больше свободы в установлении своего рабочего времени и решении, когда вы хотите работать. Вы можете начать с рассмотрения того, какие навыки вы предлагаете на внештатной или контрактной основе, и размещения сообщений на внештатных площадках. Сайты вакансий также могут рекламировать объявления от работодателей, ищущих подрядчиков, поэтому вы можете изучить возможности по различным каналам. При общении с клиентами устанавливайте разумные ожидания и ясно говорите о своей доступности.

2. Свяжитесь с вашим менеджером

Вы также можете поговорить с вашим нынешним работодателем о корректировке вашего текущего графика. Подумайте, реально ли вам выполнять свои обязанности, работая три дня в неделю. Перед встречей с работодателем постарайтесь разработать несколько вариантов либо сокращения вашего рабочего времени, либо корректировки ваших обязанностей, чтобы у вас был трехдневный график. Возможно, будет полезно подготовить причины, по которым это изменение может принести пользу вам и компании. Вы также можете предложить испытательный период, во время которого вы сможете продемонстрировать свою способность выполнять тот же объем работы за меньшее количество дней.

3. Исследуйте другие области

В зависимости от ваших карьерных целей вы можете искать работу в сфере, где трехдневная рабочая неделя более распространена. Например, в сфере здравоохранения есть несколько профессий, требующих длительных смен всего несколько дней в неделю, например уход за больными. Работа в квалифицированной профессии также может дать вам возможность работать по вызову в течение длительного времени, а затем наслаждаться перерывом на несколько дней. Рассмотрите возможность поиска карьеры с нетрадиционным графиком, чтобы изучить возможности, соответствующие вашим целям в образе жизни, и определить, заинтересованы ли вы в смене отрасли.

4. Спроектируйте свой бюджет

Прежде чем корректировать расписание, полезно понять свой бюджет. Сокращение количества рабочих дней может повлиять на ваш доход, поэтому подготовка ваших финансов может помочь вам добиться успеха. Вы можете определить, является ли этот образ жизни реалистичным, рассчитав свои средние расходы. Когда вы впервые начинаете трехдневную рабочую неделю, попробуйте ограничить покупки предметов роскоши, чтобы вы могли сэкономить деньги и найти способы увеличить свой потенциальный доход в течение этого трехдневного диапазона.