Определите свои ценности, чтобы найти счастье в работе
Джейми Бирт
1 октября 2021 г.
Джейми Бирт — карьерный коуч с более чем 4-летним опытом, помогающий соискателям ориентироваться в поиске работы с помощью индивидуального коучинга, вебинаров и мероприятий. Она мотивирована миссией помочь людям найти удовлетворение и принадлежность к своей карьере.
Для многих глобальная пандемия предоставила возможность сделать паузу и подумать о том, чего мы хотим в жизни. Поскольку мы проводим почти треть нашей жизни на работе, то, как найти счастье на работе, является важной частью этого уравнения. В исследовании счастья на рабочем месте, проведенном в 2021 году по заказу компании Indeed и проведенном Forrester Consulting, мы обнаружили, что 92 % людей сообщают, что их счастье на работе влияет на их настроение дома¹.
В результате мы увидели «Великая реализациясреди большей части рабочей силы, поскольку некоторые принять решение уйти с работы а другие ищут лучшие возможности и баланс в своих нынешних. Чтобы найти или создать счастье на работе, важно в первую очередь определить, что делает вас счастливыми, другими словами, что вы цените.
В этой статье мы поделимся исследованием Indeed о параметрах счастья от работы и шагами, чтобы определить, что вы цените больше всего, чтобы найти работу и компанию, которые соответствуют вашим потребностям.
Чтобы помочь нам повысить прозрачность информации о счастье для людей во всем мире, расскажите, как вы себя чувствуете на работе, приняв участие в опросе Indeed о счастье на работе.
Что такое рабочие ценности?
Ценности на рабочем месте — это набор руководящих принципов, которых придерживаетесь и вы, и компания. Подобно личным ценностям, ваши рабочие ценности определяют ваше взаимодействие с окружающим миром. Они влияют на то, что для вас важно, как вы подходите к проблемам и как вы взаимодействуете с другими. Осуществление ваших рабочих ценностей должно вызывать у вас чувство мотивации, удовлетворенности и безопасности на работе.
Хотя то, что важно, будет отличаться от человека к человеку, примеры ценностей на рабочем месте включают:
Автономия
Инновации
Разнообразие
Прозрачность
Гибкость
Креативность
Честность
Включение
Уважать
Компании также могут установить набор ценностей, которые служат руководством к тому, как они ведут бизнес, и ожидают, что их сотрудники будут взаимодействовать с клиентами и друг с другом. Эти ценности могут быть установлены основателями компании на раннем этапе или группой руководителей, пытающихся повысить культуру своей компании.
Подробнее: 83 примера основных ценностей для рабочего места
Почему важно определить, что мы ценим?
То, как мы чувствуем себя на работе, влияет на то, как мы чувствуем себя дома. Несоответствие между вашими личными ценностями и ценностями вашей компании может привести к тому, что вы почувствуете себя немотивированным, изолированным, недооцененным и несчастным. Например, если вы высоко цените творчество, а ваш работодатель ценит процессы и процедуры, вы можете столкнуться с тем, что вас сдерживают барьеры и бюрократия.
Однако наш опрос показал, что когда вы находите работодателя, который соответствует вашим потребностям, люди в подавляющем большинстве согласны с тем, что найти счастливую работу возможно: 97 % респондентов заявили, что они верят, что работа может быть местом для счастья.¹
Кроме того, на вопрос, кто несет ответственность за счастье человека на работе, результаты показали, что ответственность между людьми и организацией распределяется 50/50.¹ Профессор психологии и специалист по счастью Доктор Соня Любомирски считает, что это открывает положительные возможности для будущего работы двумя способами:
Работодатели могут лучше понять ожидания новых работников
Приоритизируя эти новые показатели, работодатели могут повысить качество работы сотрудников, сохранить таланты и увеличить свои конкурентные преимущества.
Таким образом, в то время как компании берут на себя больше ответственности за установление своих ценностей и миссии, мы, как сотрудники, должны проделать работу, чтобы определить свои собственные, осознать, что важно для нас, и выбрать работодателя, который соответствует им.
Как определить ценности на рабочем месте?
Определение ваших ценностей может показаться сложной задачей, особенно если вы не задумывались об этом раньше. Мы заручились поддержкой ведущих экспертов по счастью Доктор Соня Любомирски а также Доктор Ян-Эммануэль Де Неве, директор Исследовательского центра благополучия Оксфордского университета. создать руководство, которое поможет вам определить, что делает вас счастливым на работе. Под их руководством мы определили следующие ключевые факторы счастья на работе:
Принадлежность — я чувствую принадлежность к своей компании.
Энергия. Выполняя большинство своих рабочих задач, я чувствую прилив энергии.
Признательность – На работе есть люди, которые ценят меня как личность.
Цель – Моя работа имеет четкую цель.
Достижение – я достигаю большинства своих целей на работе.
Компенсация – мне справедливо платят за мою работу.
Поддержка. На работе есть люди, которые меня поддерживают и воодушевляют.
Обучение – я часто чему-то учусь на работе.
Инклюзивность. Моя рабочая среда кажется инклюзивной и уважительной по отношению ко всем людям.
Гибкость. Моя работа отличается гибкостью во времени и месте, в которой я нуждаюсь.
Доверие – я могу доверять людям в моей компании.
Поддержка менеджера. Мой менеджер помогает мне добиться успеха.
Уровень стресса. Большую часть времени я испытываю стресс на работе.
Удовлетворенность – В целом, я полностью доволен своей работой.
Счастье – большую часть времени я чувствую себя счастливым на работе.
Понимание ключевых параметров, которые вы цените, может потребовать больше, чем простое размышление. Подумайте о том, как вы себя чувствуете на работе в данный момент или как вы себя чувствовали на своем последнем месте работы.
Например, вы можете начать с мыслительного упражнения, закончив следующие предложения:
На работе я чувствую доверие, когда…
На работе я чувствую себя включенным, когда…
На работе я чувствую себя хорошо управляемым, когда…
На работе я чувствую себя сопричастным, когда…
На работе я чувствую себя бодрым, когда…
На работе меня ценят, когда…
На работе меня уважают, когда…
Еще одна мыслительная практика — это размышлять о своих любимых и нелюбимых работах. В этом упражнении запишите лучшую(ие) и худшую(ие) работу(и), которые у вас были, а затем определите, каких ключевых факторов было много в этих ролях. Другими словами, какая работа давала вам больше всего энергии и почему? Это могут быть оплачиваемые должности, волонтерская работа, стажировки или другие виды работы.
Например, если на лучшей работе, которую вы выполняли, ценились принадлежность, вовлеченность и доверие, а на худшей работе вы ценили управление, компенсацию и цель, то социальные связи и психологическая безопасность могут быть для вас более важными приоритетами, чем признание или цель.
Эти два упражнения могут оказаться очень полезными для понимания того, что вы цените на рабочем месте, и помочь вам на пути к достижению счастья на рабочем месте. Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашим Руководство по благополучию на работе чтобы загрузить рабочие листы выше и узнать, как определить, что важно для вас в вашей карьере.
¹ Отчет о счастье на рабочем месте — исследование по заказу (n = 4033 взрослого населения США), проведенное Forrester Consulting по заказу Indeed, 2021.
Отчет о счастье на рабочем месте, 2021 г.:
В этом отчете представлены результаты заказанного онлайн-исследования, проведенного Forrester Consulting от имени Indeed в марте 2021 года. Forrester Consulting опросила взрослых в возрасте от 18 лет, которые сообщили, что работают полный или неполный рабочий день, а также лица, активно ищущие новую роль: Было опрошено 4033 взрослых США.
Для обеспечения репрезентативности выборки были установлены квоты по возрасту, образованию, полу, географии и доходу.
В ходе исследования были изучены различные темы, связанные с ощущением счастья на работе, в том числе счастье в различных аспектах жизни респондентов в целом, вклад счастья на рабочем месте в общее счастье, важность различных аспектов счастья на рабочем месте и основные факторы, которые, по мнению респондентов, могут повлиять. различные аспекты счастья на рабочем месте.