Как стать персональным тренером за 5 шагов

29 декабря 2021 г.

Персональные тренеры увлечены здоровьем и помогают своим клиентам в достижении их целей в фитнесе. Они разрабатывают планы тренировок, помогают клиентам в выполнении упражнений и консультируют их по общим вопросам здоровья, питания и образа жизни. В этой статье мы обсудим, как стать личным тренером, и ответим на некоторые распространенные вопросы об этой карьере.

Подробнее: Узнайте о том, как стать личным тренером

Как стать личным тренером

Если вы хотите стать личным тренером, выполните следующие пять шагов:

1. Рассмотрите программу получения степени

Хотя некоторые персональные тренеры имеют диплом средней школы и не имеют высшего образования, большинство из них имеют как минимум степень младшего специалиста или бакалавра. Чтобы быть более конкурентоспособным в фитнес-индустрии, вы можете получить степень в одной из следующих областей:

• Упражнения науки: Эта программа включает в себя курсовую работу по диете и физическим упражнениям, фитнесу, кондиционированию и анатомии человека. Персональные тренеры могут узнать, как выявлять и предотвращать травмы, а также помогать клиентам тренировать свое тело со степенью в области физических упражнений.

• кинезиология: Эта программа охватывает такие предметы, как движения человека, анатомия, здоровье и фитнес. Персональные тренеры, имеющие степень кинезиолога, могут создать прочную основу для создания планов фитнеса и методов предотвращения травм.

• Физическая культура: Эта программа включает в себя такие темы, как психология упражнений, методы обучения фитнесу, развитие моторики и анатомия. Имея степень физического воспитания, личные тренеры могут научить клиентов основным упражнениям и режимам фитнеса.

2. Получите сертификат личного тренера

Затем вы захотите получить сертификаты, необходимые для работы с клиентами. Большинству персональных тренеров нужно сердечно-легочная реанимация (КПП) и автоматический внешний дефибриллятор (AED), чтобы они могли помочь клиентам в случае чрезвычайной ситуации. Эти сертификаты обычно требуют личного посещения однодневного занятия и сдачи теста.

Многие работодатели также требуют, чтобы персональные тренеры имели профессиональную сертификацию. Некоторые распространенные варианты включают в себя:

• Сертификация персонального тренера ACE: Эта программа требует, чтобы вы завершили цифровую курсовую работу, сдали экзамен и прошли повторную сертификацию каждые два года.

• Американский колледж спортивной медицины – сертифицированный персональный тренер: Для получения этого сертификата необходимо сдать экзамен и пройти повторную сертификацию каждые три года.

• Национальная академия спортивной медицины – сертифицированный персональный тренер: Чтобы получить это удостоверение, вам необходимо сдать экзамен и иметь действительные сертификаты CPR и AED, а также продлевать свой сертификат каждые два года.

• Национальный совет по силе и фитнесу – сертифицированный персональный тренер: чтобы получить этот сертификат, вам необходимо сдать предварительный экзамен, а затем выбрать область специализации, чтобы получить сертификаты продвинутого уровня.

3. Развивайте ключевые навыки

Чтобы стать эффективным персональным тренером, вам потребуются следующие навыки:

• Фитнес: чтобы выполнять упражнения для клиентов и демонстрировать эффект от ваших программ упражнений, вы должны быть в хорошей форме. Вы должны быть здоровы и в хорошей форме для вашего типа телосложения.

• Выносливость: в качестве личного тренера вы можете рассчитывать провести большую часть дня на ногах, демонстрируя упражнения и помогая клиентам с тренировками. У вас должна быть отличная выносливость, и вы должны быть в состоянии стоять и ходить по несколько часов подряд.

• Навыки общения: Чтобы обсуждать фитнес-цели и показывать клиентам, как выполнять упражнения, нужны отличные коммуникативные навыки. Вы должны уметь четко говорить, внимательно слушать и эффективно использовать язык тела и жесты.

• Навыки обслуживания клиентов: Поскольку персональные тренеры несут ответственность за составление списков клиентов и поощрение клиентов к тому, чтобы они стали постоянными клиентами, вы должны обладать отличными навыками обслуживания клиентов. Вы должны быть в состоянии оценить потребности клиентов и предоставить услуги, которые удовлетворяют цели ваших клиентов.

• Навыки решения проблем: при обучении клиентов вам необходимо выслушивать их опасения по поводу физической подготовки и помогать предлагать решения, в том числе рекомендовать соответствующие программы упражнений.

4. Создайте свое резюме

После развития навыков вы можете подать заявку на вакансии личного тренера. Вы должны составить резюме, в котором подчеркивается ваше образование, профессиональная сертификация и любой соответствующий опыт работы, а также объективное заявление о том, чего вы надеетесь достичь в качестве личного тренера.

5. Создайте список клиентов

Персональные тренеры обычно работают с индивидуальными клиентами. Независимо от того, работаете ли вы самостоятельно или в фитнес-компании, вы несете ответственность за создание списка текущих и потенциальных клиентов. Вы можете расширить свой список клиентов, запрашивая рекомендации у существующих клиентов, рекламируя свои услуги или налаживая связи с потенциальными клиентами.

Часто задаваемые вопросы о персональном тренере

Ниже приведены ответы на некоторые часто задаваемые вопросы о том, как стать личным тренером:

Какая квалификация вам нужна, чтобы стать личным тренером?

Чтобы стать личным тренером, вам понадобится как минимум аттестат о среднем образовании, GED или его эквивалент, но вы можете подумать о получении высшего образования в области кинезиологии, физических упражнений или другой смежной области. Чтобы получить сертификат личного тренера, большинство программ требуют, чтобы вы были не моложе 18 лет, имели сертификат CPR / AED и имели двухлетний опыт занятий фитнесом. Вам также необходимо будет подготовиться к любым сертификационным экзаменам и оплатить соответствующие сборы.

Подробнее: Способы получить сертификат личного тренера

Персональные тренеры хорошо зарабатывают?

Персональные тренеры в США зарабатывают в среднем 22,14 доллара в час, но эта цифра может варьироваться в зависимости от таких факторов, как уровень опыта, навыки и географическое положение. Чтобы получить самую последнюю информацию о зарплате от Indeed, нажмите на предоставленную ссылку.

Подробнее: Сколько зарабатывают личные тренеры?

Сколько времени нужно, чтобы стать сертифицированным персональным тренером?

В зависимости от среднего образования и сертификатов, которые вы получаете, становление личным тренером может занять от одного до четырех лет. Получение сертификата обычно занимает всего один год, а получение степени бакалавра часто занимает четыре года.

Когда вы начинаете работать личным тренером, вам, как правило, необходимо пройти программу обучения на рабочем месте. Эти программы обычно предполагают тесное сотрудничество с опытным инструктором, чтобы узнать больше о рабочих процессах и процедурах, которым следует ваша компания. В зависимости от вашего работодателя, ваше обучение может длиться неделю или несколько месяцев.

Какова типичная рабочая среда для личного тренера?

Персональные тренеры обычно работают в тренажерных залах и фитнес-центрах, но они также могут путешествовать и работать на круизных лайнерах или дома у клиентов. Они демонстрируют сердечно-сосудистое оборудование, такое как беговые дорожки, эллиптические тренажеры, гребные тренажеры и велотренажеры, а также используют силовые тренажеры, чтобы помочь клиентам в силовых тренировках. Кроме того, личные тренеры используют ручное оборудование, такое как свободные веса, гири, ленты сопротивления и коврики для упражнений. Они стоят и ходят большую часть своего рабочего дня, что требует выносливости и силы.

Часы работы личных тренеров зависят от их работодателя и клиентов. Они могут работать в дневное, вечернее время или в выходные дни, и у них может быть регулярный или ненормированный график. В большинстве случаев личные тренеры носят на работе спортивную одежду, чтобы легко выполнять упражнения для клиентов, в то время как другие носят форму, предоставленную их работодателем.

Связанные карьеры

Если вы не уверены, стоит ли вам становиться личным тренером, но чувствуете, что хотите продолжить карьеру в индустрии здоровья и фитнеса, у вас есть варианты. Подумайте о том, чтобы узнать больше о некоторых из следующих ролей: