Как решить, подходит ли вам постоянная работа на дому

Эмма Эспарса

24 ноября 2021 г.

Эмма Эспарза — карьерный коуч в компании Indeed с опытом работы в качестве рекрутера, карьерного консультанта в университете и старшего технического карьерного коуча. Она увлечена тем, чтобы направлять всех ищущих работу в их перекрестной уникальности к успешному поиску работы и успешной карьере.

Поскольку COVID-19 усилил потребность в социальном дистанцировании, тысячи сотрудников хотя бы временно перешли на работу из дома. Некоторые компании также начинают менять свой подход к сотрудникам, работающим из дома на более постоянной основе, после получения положительных отзывов о практике. В результате в будущем может появиться больше возможностей для работы из дома.

В 2018 году примерно 25% американцев работали из дома по сравнению с примерно 75% американских рабочих сейчас на удаленных должностях. Хотя работа на дому во время глобальной пандемии, безусловно, отличается от работы в обычных условиях, она все же может помочь вам понять, подходит ли вам долгосрочная работа на дому. Если ваш работодатель действительно предложит более гибкие варианты работы в будущем, уделив время обдумыванию ключевых соображений, вы сможете принять решение, в котором будете чувствовать себя уверенно.

Хотя важно принять обоснованное решение о наилучшей для вас рабочей обстановке, вам, скорее всего, не придется принимать решение немедленно. Многие компании по-прежнему придерживаются гибких политик, и, в зависимости от компании, вам может не потребоваться выбирать исключительно один вариант. Однако четкое представление о том, чего вы хотите, может помочь вам найти наилучшую рабочую среду для вас в вашей текущей роли или при поиске работы.

В этой статье мы рассмотрим соображения и мыслительные упражнения, которые помогут вам в будущем принять решение о постоянной работе из дома. Мы также встретились с кем-то, чей работодатель недавно объявил о постоянной работе на дому, чтобы понять, как она думает о принятии наилучшего решения для себя, своей карьеры и своей семьи.

Работа на дому

1. Ожидания

Во-первых, будет полезно установить соответствующие ожидания, основанные на более нормальных обстоятельствах, а не на вашем окружении во время глобальной пандемии. После того, как ограничения социального дистанцирования будут сняты, у вас может не быть семьи, детей или соседей по комнате дома в рабочее время. У вас также может быть повышенная гибкость, чтобы выходить из дома, чтобы сделать перерыв на обед, по делам, на зарядку или на общественное мероприятие. Вы также можете быть в лучшем, более продуктивном состоянии, когда не думаете постоянно о защите своего здоровья и здоровья окружающих.

2. Рабочее пространство

Вы также должны учитывать свое физическое рабочее пространство. Изучая, хотите ли вы работать удаленно в долгосрочной перспективе, подумайте о том, где вы будете работать каждый день. Например, есть ли у вас удобное место для работы дома или вам нужно найти удаленную альтернативу, например местную кофейню или библиотеку? Вы также должны оценить, сможете ли вы получить все необходимое техническое оборудование, включая вещи, которые могут показаться простыми, но могут быть сложными для доступа, например, высокоскоростной доступ в Интернет. У вас также могут быть привилегии в офисе, которых нет дома, которые заставят вас чувствовать себя счастливее или продуктивнее.

3. Жизненные события

Затем найдите время, чтобы подумать о своем личном и профессиональном пятилетнем плане. Могут быть жизненные события, которые влияют на ваше решение работать из дома. Например, вы планируете завести детей и хотите чаще бывать дома, пытаетесь переехать поближе к семье или ищете более доступные районы для проживания, которые находятся дальше от вашего офиса.

У вас также могут быть профессиональные планы, которые могут повлиять на вашу работу из дома. Например, если вы хотите присоединиться к отрасли или компании с возможностями, сконцентрированными в определенной географической области, но не хотите жить там, решение работать удаленно может помочь вам достичь своей цели.

4. Бюджет

Существуют разные затраты, связанные с работой в офисе и работой дома или удаленно. Если для вас важно составление бюджета, может быть полезно оценить расходы для обоих сценариев. Оценка таких расходов, как жилье, коммунальные услуги, транспорт и питание, может помочь вам выяснить, сэкономит ли один из вариантов ваши деньги в долгосрочной перспективе.

Хотя приведенные выше соображения являются хорошей отправной точкой, важно отметить, что факторы вашей жизни, в частности, также следует принимать во внимание. Это правда, что у всех нас есть различные приоритеты, цели и профессиональные и личные ситуации, которые помогут нам принимать уникальные решения.

Например, мы встретились с Гретой Джонс, чей работодатель недавно объявил о возможности постоянной работы из дома. Размышляя о том, что подойдет ей лучше всего, Джонс сказала: «Если бы я могла жить где-нибудь подешевле и посещать свой офис раз в месяц, мне бы это понравилось. Я хочу жить рядом со своей семьей, в своем родном городе, чтобы поддерживать и быть частью сообщества, которое я знаю и люблю. Удивительно думать, что я могу делать все это и в то же время преследовать свои карьерные цели». Она продолжает: «Сейчас мне нравится, что работа из дома дает мне больше возможностей быть рядом с некоторыми вехами моих детей. У одного из моих сыновей сегодня выпал зуб! И я должен быть там для этого».

Она также подчеркнула, насколько полезно работать из дома после рождения ребенка: «Работа из дома после декретного отпуска имела огромное значение. Все было проще — кормить ребенка, контролировать мой день, отвозить ребенка к врачу».

Мыслительные упражнения для обоснования вашего решения

Как и в офисе, нет единого способа работать из дома, который был бы лучшим для всех. Попробуйте различные подходы к работе из дома, чтобы получить информацию и опыт, чтобы выбрать подходящую для вас рабочую среду.

Проверка вашей работы в домашнем стиле может потребовать проб, ошибок и терпения. Кроме того, важно вести учет своего прогресса, независимо от того, записываете ли вы его или проводите мысленную инвентаризацию своего опыта. Это может упростить отслеживание ваших симпатий и антипатий, где вы находите успехи или вещи, которые вы можете изменить, чтобы вы могли оценить свои варианты, например следующее:

Ваше физическое здоровье

Работа на дому в долгосрочной перспективе может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на ваше физическое здоровье. Например, вы можете использовать время, потраченное на дорогу, на тренировку или легче вставать и разминаться в течение дня. Как заявляет CDC, повышенная физическая активность помогает вам чувствовать себя, лучше функционировать и лучше спать, а также снижает беспокойство. С другой стороны, хотя у вас может быть эргономичное рабочее место в офисе, ваша домашняя обстановка может быть менее идеальной и, следовательно, приводить к регулярному физическому дискомфорту.

Прежде чем принять окончательное решение о влиянии работы из дома на ваше физическое здоровье, постарайтесь найти время для постоянной физической активности. Вы можете найти бесплатные онлайн-занятия под руководством инструктора, ходить на ежедневные прогулки или подписаться на режим онлайн-тренировок. Помните, что единого рецепта успеха не существует, и в будущем у вас может появиться больше возможностей для занятий спортом вне дома. Попробуйте разные комбинации включения физической активности в свое расписание, чтобы понять, нравится ли вам один вариант больше. Например, попробуйте ходить пешком или заниматься онлайн-тренировкой утром, в обед и после окончания работы и обратите внимание, если вы с большей вероятностью будете придерживаться одной комбинации.

Кроме того, насколько это возможно, создайте место, где вы сможете комфортно сидеть и работать каждый день. Существуют разные школы мысли о лучший путь сидеть за столом, чтобы укреплять физическое здоровье и избегать болей в шее, спине, запястьях и руках. Может быть полезно попробовать различные варианты рассадки, чтобы решить, какая из них наиболее удобна для вас.

Посвятив некоторое время своему физическому здоровью во время работы из дома, обратите внимание на то, как вы себя чувствуете по сравнению с работой в офисе, и есть ли какие-либо различия в ваших привычках, здоровье или комфорте.

Ваше психическое здоровье

Точно так же работа на дому может иметь как плюсы, так и минусы для вашего психического здоровья. Вполне возможно, что удаленная работа позволит вам уделять больше времени самоанализу, заботе о себе или общению с друзьями и семьей, но она также может вызывать стресс или изолировать.

Если это полезно, рассмотрите возможность медитации с помощью бесплатных онлайн-вариантов, таких как Улыбающийся разум или Калифорнийский университет в Лос-Анджелесевести дневник, чтобы отслеживать, как вы себя чувствуете и почему, или использовать другие техники осознанности. Опять же, постарайтесь сделать регулярной привычкой тщательно проверять усилия. Могут быть и другие факторы, влияющие на ваше настроение, особенно во время глобальной пандемии, которые не обязательно следует связывать с работой из дома.

Ваш тайм-менеджмент

Если вы работаете из дома, вы можете сэкономить часы, избавившись от поездок на работу, и вам будет легче сосредоточиться, не отвлекаясь на регулярные офисные перерывы, такие как импровизированные встречи, вопросы или разговоры. Тем не менее, вы, вероятно, заметили, что дома тоже нет недостатка в отвлекающих факторах.

Недавно сообщалось, что многие в США, часто непреднамеренно, продлевают свой рабочий день на 40% (или примерно три часа в день) при работе из дома во время COVID-19. В другом отчете оценивается, что средний работник умственного труда продуктивен только в течение три часа каждый день. Эти отдельные исследования показывают, насколько сложно четко определить рабочее время и сосредоточиться на основных обязанностях.

Поговорите со своим менеджером, чтобы узнать, можете ли вы изучить различные графики работы и определить, что лучше всего подходит для вашего управления временем и производительности. Вы можете обнаружить, что у вас больше всего концентрации и энергии рано утром или поздно вечером. Как правило, лучше всего работать над самыми сложными или творческими задачами в часы пик концентрации, а другие менее интенсивные обязанности откладывать на обычное или менее продуктивное время.

Вы также можете создать стратегии «прихода» и «ухода» из офиса, которые помогут вам установить четкие границы между работой и личной жизнью. Например, попробуйте совершить короткую прогулку перед началом и после окончания работы, чтобы имитировать поездку в офис. Независимо от деятельности, может быть полезно найти какой-то распорядок, чтобы разграничить переход на работу и выход из нее.

Джонс описала, как работа на дому помогла ей управлять своим временем на работе и в домашней жизни: «Теперь у меня гораздо больше гибкости, даже если я экономлю от 45 минут до часа каждый день, не ездя на работу. Мой муж тоже — мы работаем столько же, но это занимает меньше времени. Наше утро более расслабленное, а послеобеденное время намного веселее, потому что у нас есть время, чтобы делать что-то вместе».

Ваши социальные взаимодействия

Еще одним важным отличием работы на дому может быть количество социальных взаимодействий, которые вы получаете. Опять же, вы можете сталкиваться с меньшим количеством отвлекающих факторов, чем в офисе, но удаленная работа также может быть одинокой и менее совместной, даже если вы обычно предпочитаете проводить время в одиночестве. Прежде чем принимать какие-либо долгосрочные решения, посмотрите, сможете ли вы успешно развивать свои социальные отношения, работая дома.

Джонс также отметила свою обеспокоенность по поводу поддержания профессиональных отношений: «Отсутствие повседневного взаимодействия с моей командой заставляет меня задуматься, особенно если они все работают вместе, а я единственный, кого нет рядом. Я также думаю, что было бы очень сложно начать новую работу удаленно. Но есть способы преодолеть эти препятствия».

В рабочее время рассмотрите возможность использования видеозвонков для быстрых непринужденных разговоров с коллегами, как в офисе, а не только для официальных встреч. Вы также можете пригласить коллегу или менеджера присоединиться к вам для периодических утренних визитов за чашечкой кофе. Вы можете организовать виртуальные счастливые часы для своей команды или небольшой группы сотрудников. Или, как предлагает Джонс, «… переосмыслить групповые мероприятия по сплочению «за пределами площадки» и вместо этого провести «на местах». [to] связь по совместным проектам».

Вне работы, особенно когда мы сталкиваемся с ограничениями, связанными с COVID-19, может быть полезно применять более активный подход к регулярному общению с друзьями, семьей или другими социальными группами. В конце концов, попытайтесь виртуально имитировать то, как вы обычно общаетесь или общаетесь в нерабочее время.

Будущее офисной работы

Вполне возможно, что многие офисы будут работать по-другому после ослабления ограничений COVID-19, что также может повлиять на то, как вы в конечном итоге решите, что лучше для вас. Все больше компаний рассматривают концепцию «гостиницы» — меньше привилегий на месте или гибкая политика работы на дому. Если вы не уверены, как ваш работодатель будет двигаться вперед, спросите своего менеджера или представителя отдела кадров, есть ли у них какая-либо информация.

Поскольку компании предоставляют своим сотрудникам более гибкие возможности, вам, возможно, не придется выбирать что-то одно, а вместо этого вы можете использовать сочетание работы дома и в офисе. В любом случае, если вы сможете вдумчиво взвесить преимущества и недостатки удаленной работы, вы сможете с большей уверенностью принять для себя правильное решение.