Как продолжить карьеру после увольнения

19 марта 2021 г.

Если вас уволили с работы, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы настроить себя на успех в поиске новой работы. Увольнения и увольнения могут быть особенно неприятными, потому что они вызваны внешними факторами, поэтому вам может быть трудно чувствовать, что вы контролируете ситуацию. Предупредительное отношение к своей ситуации на раннем этапе и принятие мер для защиты вашего финансового и психического здоровья могут помочь вам справиться со стрессом, вызванным неожиданной сменой карьеры.

В этой статье мы объясним наиболее важные шаги, которые необходимо предпринять после увольнения, чтобы адаптироваться к изменениям, найти новую работу и, в конечном итоге, развить свою карьеру, преодолевая трудности.

Что делать после увольнения из-за COVID-19

После того, как вас уволили с работы, важно подготовить стратегию того, как справиться с безработицей, управляя своими финансами и, в конечном итоге, снова найдя работу. Хотя увольнение может показаться изолирующим, многие люди прошли через процесс восстановления после внезапного увольнения, и существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам взять ситуацию под контроль.

Выполнение следующих шагов после потери работы может помочь вам избежать восстановления после увольнения, позволяя вам использовать время как возможность для роста:

1. Уточните детали увольнения.

2. Файл по безработице.

3. Практикуйте уход за собой.

4. Составьте бюджет.

5. Переоцените свои цели.

6. Ищите наставника.

7. Подумайте о смене отрасли.

8. Относитесь к поиску работы как к работе.

1. Подтвердите детали увольнения

Если вы слышали слухи об увольнениях на рабочем месте или ваше увольнение стало полной неожиданностью, разговор с вашим менеджером о точных деталях вашего увольнения — это первый шаг, который вы должны сделать. Полная информация о вашем статусе занятости может помочь вам оставаться в курсе и планировать заранее.

Спросите, были ли вы полностью уволены или просто уволены до тех пор, пока экономические условия не улучшатся. Попросите вашего работодателя дать вам прозрачный ответ о возможности вернуться на работу через некоторое время. Это может помочь вам решить, искать ли краткосрочную работу, ожидая повторного найма, или начать искать что-то долгосрочное. Если вас уволили, вам также следует выяснить, будут ли у вас такие льготы, как медицинская страховка, и как долго эти льготы будут доступны после вашего последнего рабочего дня.

2. Заявление о безработице

Заявление на пособие по безработице сразу может помочь облегчить финансовое бремя потери работы. В некоторых штатах может потребоваться несколько недель, чтобы отправить вам первый чек по безработице, поэтому вы можете получить пособие быстрее, подав заявку, как только узнаете о своем увольнении. Этот процесс отличается в каждом штате, поэтому не бойтесь обращаться к другим за советом и инструкциями по работе с приложением в вашем штате. Чтобы подать заявление на пособие по безработице как можно быстрее, потратьте некоторое время на подготовку всех необходимых документов, таких как:

• ИНН

• Адрес

• Банковская информация для прямого депозита

• Контактная информация работодателя

• Даты трудоустройства

Подробнее: COVID-19: поддержка по безработице и потере работы

3. Заботьтесь о себе

После того, как вы позаботились о своем заявлении о безработице, может быть полезно потратить некоторое время на обдумывание состояния вашей ситуации. Важно тратить время на расслабляющие занятия, которые вам нравятся, чтобы снять стресс, например, вести дневник или разговаривать с надежным другом. Это нормально чувствовать разочарование, грусть и одиночество после увольнения, особенно если вы любили свою работу и у вас была хорошая система поддержки на работе. Практикуйте аффирмации, напоминая себе, что увольнение произошло не по вашей вине и что у вас все еще есть доступ к навыкам и качествам, которые вы использовали, чтобы преуспеть на работе и в конечном итоге найти другую работу.

4. Составьте бюджет

Даже если вы уже пользуетесь бюджетом, вам, вероятно, придется внести некоторые финансовые коррективы в ожидании получения пособия по безработице. Составьте список всех ваших расходов, ранжируя их по степени важности. Создайте временную шкалу, которая оценивает, как долго продержатся ваши сбережения, если вы не сможете сразу найти работу или если выплата пособия по безработице будет задержана. Чтобы обеспечить себе дополнительное спокойствие, исключайте второстепенные расходы, пока не получите полную картину того, как увольнение может повлиять на ваши финансы.

4. Пересмотрите свои цели

После увольнения потратьте свое новообретенное свободное время, чтобы проанализировать свой текущий карьерный путь. Составьте список вещей, которые вам больше всего нравились в вашей работе, и список вещей, которые вы бы изменили на следующей должности, если это возможно. Неожиданное изменение может помочь вам оценить свои приоритеты с новой точки зрения и даже вдохновить вас, чтобы следовать своей страсти или продвигаться по карьерной лестнице.

5. Ищите наставника

После увольнения важно помнить, что многие другие люди находятся в той же ситуации, что и вы, в дополнение к людям, которые прошли через увольнения в прошлые периоды экономического кризиса. Обратитесь к любому опытному коллеге на вашей прежней работе, которым вы восхищаетесь, или разместите сообщение на профессиональном сайте в социальной сети с просьбой о совете. Выстраивание отношений с наставником может помочь вам получить рекомендации, характерные для вашей отрасли, а также получить дополнительное преимущество в виде создания места, где можно высказаться и получить эмоциональную поддержку.

6. Подумайте о смене отрасли

После увольнения вы можете подумать о поиске устойчивой работы в отрасли, которая по-прежнему пользуется высоким спросом даже во времена экономических трудностей. Найдите на сайтах вакансий типы вакансий с наибольшим спросом и сравните эти объявления о вакансиях с вашим текущим набором навыков. Возможно, вы сможете применить свои существующие навыки в новой сфере деятельности, по крайней мере, временно, даже если в той области, в которой вы обучались, не так много вакансий.

7. Относитесь к поиску работы как к работе

Как только вы почувствуете уверенность в том, какой работой хотите заниматься, ежедневно выделяйте время на поиски работы. Относитесь к поиску работы так, как если бы это была ваша постоянная работа, это поможет вам сохранить мотивацию продолжать подавать заявки. Делайте регулярные перерывы, как если бы вы делали это на работе, и говорите с другом о вещах, которые вы считаете сложными каждую неделю, и вещах, которыми вы гордитесь.

Вы можете развить импульс, создав регулярный график, в котором вы будете выполнять различные действия, такие как редактирование своего резюме, поиск объявлений о вакансиях и отслеживание прошлых приложений. Также может быть полезно установить ежедневную цель приложения, вознаграждая себя небольшими, но значимыми способами, когда вы достигнете своей цели.

Подробнее: Основное руководство по поиску работы