Как написать цели SMART (с примерами)

8 февраля 2021 г.

Когда вы намереваетесь чего-то достичь, полезно поставить перед собой цель, которая поможет вам визуализировать и реализовать свой успех. Использование метода целей SMART позволяет вам предпринимать конкретные шаги, которые количественно определяют ваш прогресс в достижении цели. В этой статье вы узнаете, как ставить достижимые и измеримые цели, используя стратегию целей SMART.

Что такое SMART-цели?

SMART — это аббревиатура, используемая для описания процесса постановки целей. Аббревиатура расшифровывается как «конкретный», «измеримый», «достижимый», «актуальный» и «ограниченный по времени», которые являются важными характеристиками постановки целей. Метод SMART позволяет измерять ваш прогресс и нести ответственность за свой успех. Постановка целей SMART позволяет вам реалистично оценить, чего вы пытаетесь достичь, оценивая, какие действия необходимо предпринять для достижения цели.

Например, вы можете поставить перед собой цель «стать лучше» при наборе текста. Однако, оценив эту цель по методу SMART, вы видите, что ваша цель довольно расплывчата. Переформулировав свою цель в количественном выражении, как «напечатать больше слов в минуту», вы получите SMART-цель, которую можно достичь. Затем характеристики этой цели могут быть дополнительно детализированы, чтобы отразить оставшиеся черты процесса достижения целей SMART.

Описание изображения

УМНЫЕ цели:
Специфический
Измеримый
Достижимый
Актуальны
по времени

Как ставить SMART-цели

Когда вы решите поставить перед собой цель, рассмотрите следующие шаги SMART, которые помогут вам достичь ваших целей:

1. Сделайте свою цель конкретной.

2. Сделайте свою цель измеримой.

3. Сделайте свою цель достижимой.

4. Убедитесь, что это актуально.

5. Составьте расписание с указанием времени.

1. Сделайте свою цель конкретной.

Первым шагом в создании достижимой цели является конкретизация того, как вы ее описываете. Рассмотрите это в количественном выражении и определите, какие действия вам нужно для этого добиться. В приведенных ниже примерах показано, как можно преобразовать общую цель в конкретную цель SMART.

Пример цели перед «конкретными» критериями: «Я хочу научиться лучше печатать».

Пример цели после «конкретных» критериев: «Я хочу увеличить скорость набора текста».

В этом примере цели используется широкое утверждение, которое может представлять различные подходы и действия — например, изучение правильных методов набора текста или избавление от необходимости смотреть на клавиатуру во время набора текста — и делается более конкретным, оценивая, какой аспект набора текста может быть установлен в качестве цели. Затем этот пример можно дополнительно оценить, чтобы проверить, соответствует ли он остальным критериям цели SMART.

2. Сделайте свою цель измеримой

После постановки конкретной цели пришло время оценить, как вы будете действовать для ее измерения. Этот шаг в процессе SMART предлагает вам применить методы измерения вашего прогресса в достижении вашей цели. Измеримость также учитывает любые действия, которые вы бы предприняли, чтобы помочь вам продвигаться к своей цели. Например, это может принимать форму отслеживания времени, которое требуется вам для выполнения действия или достижения вехи. В следующем примере показано превращение общей цели в конкретную и измеримую.

Пример цели перед «измеримыми» критериями: «Я увеличу скорость печати».

Пример цели после «измеримых» критериев: «Я хотел бы увеличить скорость печати с 50 слов в минуту до 65 слов в минуту, и я могу измерить свой прогресс, выполняя тесты на время, которые показывают увеличение моей скорости печати».

3. Сделайте свою цель достижимой

После написания конкретной цели и оценки того, как вы будете ее измерять, подумайте, достижима ли ваша поставленная цель. Учитывая, сколько времени это займет, потенциальные препятствия и методы измерения, все это поможет вам определить реальные шансы на достижение поставленной цели. Чем более реалистична и достижима цель, тем больше вероятность, что вы продолжите работать над ее достижением. Рассмотрим следующие примеры, иллюстрирующие эффект «до» и «после» при применении критериев «достижимости» к вашей цели.

Пример цели перед «достижимыми» критериями: «Я увеличу скорость печати с 50 слов в минуту до 100 слов в минуту».

Пример цели после «достижимых» критериев: «Я хотел бы увеличить скорость печати с 50 слов в минуту до 65 слов в минуту, и я могу достичь этой цели, немного увеличивая скорость печати каждую неделю».

Этот аспект стратегии SMART также связан с измеримостью вашей цели. Если у вас есть конкретная измеримая цель, она, скорее всего, будет достижимой, потому что она позволит вам увидеть, как именно вы достигнете своего прогресса, работая над достижением цели. В то время как примерная цель достижения 100 слов в минуту может быть достижимой, когда она связана с остальными критериями SMART, может случиться так, что эта цель не будет достижима в запланированные вами сроки или что для ее достижения потребуются дополнительные ресурсы. там.

4. Убедитесь, что это актуально

Когда цель актуальна, она напрямую связана с навыком или стратегией профессионального развития, которые вы хотите улучшить. Например, если вы хотите получить высокую оценку при оценке следующего сотрудника, имеет смысл поставить цель, которая поможет вам улучшить свои навыки и рабочий процесс для достижения этой цели. Кроме того, любые вехи, которые вы устанавливаете, или действия, которые вы предпринимаете для достижения своей цели, должны напрямую влиять на ваш прогресс. В приведенных ниже примерах показано, как применяется «релевантный» признак.

Пример цели перед «соответствующими» критериями: «Я хотел бы увеличить скорость печати, поэтому каждый день буду выделять 15 минут на организацию рабочего места».

Пример цели после «соответствующих» критериев: «Я хотел бы увеличить скорость набора текста с 50 слов в минуту до 65 слов в минуту, поэтому я буду выделять 15 минут каждый день, чтобы практиковаться в наборе текста и проходить тесты на скорость».

В этом примере выделено соответствующее действие, которое можно предпринять, чтобы помочь продвинуться к достижению цели. Ваша цель и измеримые действия должны быть взаимосвязаны.

5. Создайте график с указанием времени

Ограничение по времени относится к временной шкале, которую вы установили для достижения своих целей, а также к тому, сколько времени вам потребуется, чтобы выполнить вехи и достичь окончательных результатов. Подумайте, является ли ваша цель краткосрочной или долгосрочной. Оттуда вы можете определить график и составить график для себя, чтобы уложиться в сроки и достичь своей цели. Ваш график также должен быть реалистичным и давать вам множество возможностей внести коррективы в вашу цель в отношении ее актуальности, специфики и достижимости. Рассмотрим последний шаг процесса SMART в следующем примере.

Пример цели до критерия «ограничения по времени»: «Я увеличу скорость набора с 50 слов в минуту до 65 слов в минуту, выделив 15 минут каждый день на практику быстрого набора и прохождение тестов на время».

Пример цели после «временных» критериев: «Я увеличу скорость печати с 50 слов в минуту до 65 слов в минуту в течение трех месяцев. Я буду выделять 15 минут каждый день, чтобы тренироваться на скорость, и еженедельно проходить тесты на время, чтобы измерить свой прогресс».

Эта цель теперь соответствует всем критериям цели SMART, поскольку она показывает, насколько конкретна цель, описывает способ измерения прогресса, достижимость и актуальность для желаемого развития навыков, а также устанавливает график для каждого этапа и общего завершения цели. .