EQ против IQ: в чем разница?

25 марта 2022 г.

Понятия EQ и IQ представляют различные формы интеллекта, которые демонстрируют ваши когнитивные и эмоциональные способности. Прохождение тестов EQ и IQ может помочь вам подготовиться к будущему, обнаружив свои сильные стороны и области для улучшения эмоционального сознания и интеллектуальных способностей. Понимание различий этих двух концепций может помочь вам определить, какой тест принесет пользу вам и вашим потребностям в профессиональном развитии. В этой статье мы обсудим EQ и IQ и их различия, а также несколько советов, которые вы можете использовать для улучшения.

Что такое IQ?

IQ — это сокращение от коэффициента интеллекта. Измеряет когнитивные способности, включая мышление, обработку информации и память. Измерения IQ показывают, как вы используете информацию или логические навыки для решения проблем и прогнозирования результатов. Тесты IQ также измеряют как долговременную, так и кратковременную память и оценивают, насколько хорошо вы решаете головоломки или запоминаете прошлую информацию.

IQ представляет способности, связанные с интеллектом, в том числе:

• Визуальная обработка

• Логические и количественные рассуждения

• Кратковременная и долговременная память

• Понимание слов

• Общие знания

Что такое эквалайзер?

EQ — это аббревиатура эмоционального коэффициента, иначе называемая Эмоциональный интеллект. Эмоциональный интеллект представляет собой вашу способность понимать и управлять своими эмоциями, а также идентифицировать и относиться к эмоциям других людей.

Эмоциональный интеллект описывает общую эмоциональную осведомленность, позволяя вам распознавать определенные эмоции и реагировать на них соответствующим образом. Социальные навыки, связанные с EQ, включают сотрудничество, работу в команде, управление конфликтами и способность влиять на других.

EQ сосредоточен на способностях, связанных с эмоциями или эмоциональным восприятием, включая:

• Выявление эмоций в себе и других

• Оценка эмоций в себе и других

• Контроль над своими эмоциями

• Выражение своих эмоций

• Использование эмоций в социальных ситуациях

• Отношение чужих эмоций к своим

Различия между EQ и IQ?

EQ IQ означает Эмоциональный коэффициент (также известный как эмоциональный интеллект) Коэффициент интеллектаОпределение Способность идентифицировать и управлять своими эмоциями и эмоциями другихОценка, которая измеряет относительный интеллект человекаИсторияВ 1985 году Уэйн Пейн предложил теорию EQ в своей докторской диссертации. В 1995 году Дэниел Гоулман опубликовал книгу «Эмоциональный интеллект: почему он может иметь большее значение, чем IQ». В 1883 году английский статистик Фрэнсис Гальтон написал об IQ. Французские психологи Альфред Бине и Теодор Симон разработали тест IQ в 1905 году. Способности Эмоциональное самосознание, саморегуляция, эмпатия, мотивация, социальные навыки, контроль импульсов, разрешение конфликтовЛогическое мышление, абстрактное и пространственное мышление, визуальная обработка, рабочая память, понимание слов. на рабочем местеКомандная работа, лидерство, успешные отношения, ориентация на услуги, инициатива, сотрудничествоУспех в сложных задачах, способность анализировать и соединять точки, исследования и разработкиПопулярные тестыТест эмоционального интеллекта Майера-Саловея-Карузо, Инвентаризация эмоциональной и социальной компетентностиСтэнфорд-Бине тест, Интеллект взрослых Векслера Шкала, тесты когнитивных способностей Вудкока-Джонсона IV

Как измерить EQ и IQ

Вы можете измерить EQ с помощью серии вопросов, представленных психологом или тестом. В зависимости от оценки вы можете получить баллы по каждой категории, а затем сложить их вместе для получения общего балла EQ. Общие тесты EQ включают в себя:

• Диагностический анализ невербальной точности

• Отчет об эмоциональном капитале

• Тест эмоционального интеллекта Майера-Саловея-Карузо

• Тест эмоционального интеллекта Schutte Self-Report

• Ситуационный тест эмоционального понимания

Имейте в виду, что на EQ могут влиять несколько факторов, в том числе:

• Стили воспитания

• Душевное здоровье

• Состояние здоровья, как алекситимия

• Культура и окружающая среда

Вы можете измерить IQ, пройдя стандартный тест на интеллект. Этот тест предоставляет вам умственный возраст, который вы затем делите на свой хронологический возраст. Умножение этого числа на 100 дает ваш показатель IQ. Тесты IQ также могут оценивать эффективность отдельных лиц на основе того, как они сравниваются со средними показателями других участников в их возрастной группе.

Общие тесты IQ включают в себя:

• Шкалы дифференциальных способностей

• Шкалы интеллекта Стэнфорда-Бине

• Тест индивидуальных достижений Пибоди.

• Шкала интеллекта взрослых Векслера

• Тесты Вудкока-Джонсона на когнитивные способности

Имейте в виду, что на показатели IQ могут влиять несколько факторов, в том числе:

• Питание

• Состояние здоровья

• Доступ к образованию

• Культура и окружающая среда

Хотя вы обычно видите тесты EQ и IQ в профессиональных настройках, вы также можете найти коммерчески доступные варианты. Некоторые работодатели назначают эти тесты кандидатам на работу, чтобы лучше понять их поведение и навыки.

Использование для тестов EQ и IQ

Тест EQ может помочь вам определить области для самосовершенствования или развития. Этот тест оценивает ваши социальные навыки, такие как общение или социальная осведомленность. Понимание вашего уровня эмоционального интеллекта может помочь вам добиться успеха на работе, в школе или в повседневных социальных ситуациях.

Тест IQ может помочь измерить ваш интеллектуальный потенциал и определить, какие шаги вы можете предпринять, чтобы реализовать этот потенциал. Тесты IQ также можно использовать для диагностики индивидуальных способностей или трудностей в обучении и определения наилучшей среды обучения.

EQ против IQ: что важнее?

Существуют разные взгляды на то, что важнее, EQ или IQ. Долгое время считалось, что IQ является основным показателем успеха человека, и ожидалось, что люди с высоким IQ преуспеют в учебе. В конце концов, некоторые критики начали указывать на то, что IQ слишком узок, чтобы полностью объяснить широкий спектр человеческих знаний, характеристик и способностей.

Многие эксперты теперь признают, что IQ — не единственный определяющий фактор успеха, а один из многих факторов, включая эмоциональный интеллект. Сторонники ценности эмоционального интеллекта говорят, что люди с высоким EQ обычно достигают большего, преуспевают в командной работе и проявляют больше инициативы. Многие рабочие места теперь включают тесты EQ в свои процессы найма.

Советы по улучшению EQ и IQ

Вы можете использовать следующие советы, чтобы помочь развить свой EQ и IQ:

Развивать навыки решения проблем

Потому что и EQ, и IQ оценивают ваши логические и эмоциональные способность решать проблемы, навыки, которые могут способствовать вашему общему развитию. Тесты IQ традиционно содержат шаблоны для решения, в то время как тесты EQ представляют собой гипотетические вопросы, требующие сложных ответов. Вы можете улучшить свои показатели EQ и IQ в этих областях путем повторяющегося решения проблем в социальных ситуациях или на специализированных курсах. Вы можете подумать о том, чтобы нанять профессионального тренера или записаться на тренинг, посвященный решению проблем на рабочем месте.

Ищите возможности для обучения

На рабочем месте вы можете развивать свой эмоциональный интеллект посредством ежедневного взаимодействия с клиентами или коллегами. Навыки EQ включают работу в команде, управление конфликтами и социальную осведомленность. Помимо отработки этих навыков в общении, вы можете рассмотреть возможность проведения обучения на рабочем месте или проведения презентаций по этим темам. Научившись понимать свои эмоции и управлять ими, а также уважая эмоции других, вы сможете улучшить командный дух и производительность.

Подробнее

Чтение может улучшить ваш EQ и IQ разными способами. Чтение улучшает ваш словарный запас, обрабатывая новые или незнакомые слова. Это также укрепляет ваш EQ, потому что вы вовлекаетесь в опыт других людей. Даже вымышленные персонажи и истории могут помочь улучшить ваши навыки социального мышления, что позволит вам развить осознанность и понимание эмоций других людей.

Используйте активное слушание

Навыки активного слушания представляют вашу способность сосредоточить свое внимание на говорящем, услышать его слова и понять, что они говорят. В социальных ситуациях активное слушание включает в себя наблюдение за взаимодействиями, а не реакцию на них. Этот навык часто помогает вам уточнять информацию и избегать недоразумений. Активное слушание может повысить ваш эмоциональный интеллект, потому что позволяет вам общаться с другими и понимать их точку зрения. Это также может помочь вашему IQ, потому что заставляет вас концентрироваться при получении информации, потенциально облегчая ее сохранение.

Определить отношения и закономерности

Концепция реляционного фрейма представляет собой поиск отношений между событиями, идеями или объектами. Вы можете улучшить свой EQ, находя закономерности в социальной среде и узнавая, когда, где и почему они возникают. Практика этой концепции также может поддержать ваш IQ из-за ее сходства с оценкой распознавания образов, найденной в этих тестах. Примеры реляционных фреймов, которые вы можете практиковать, включают:

• Отношение отличающихся изображений и идей к другим

• Связывание последовательностей с шаблонами и выявление недостающих частей

• Анализ оппортунистических ситуаций в социальной среде

• Обнаружение отношений между несколькими несвязанными объектами или изображениями