Was ist intrinsische Motivation? • BUOM

12. Dezember 2019

Unter intrinsischer Motivation versteht man den inneren Antrieb, der Sie zu guten Leistungen motiviert. Wenn Sie verstehen, was Sie motiviert, können Sie bei der Arbeit erfolgreich sein. Wenn Sie gut auf intrinsische Motivation reagieren, können Sie mehrere Schritte unternehmen, um Ihre Leistung zu verbessern und Ihre Karriereziele zu erreichen. In diesem Artikel schauen wir uns an, was intrinsische Motivation ist und wie sie am Arbeitsplatz eingesetzt werden kann.

Was ist intrinsische Motivation?

Intrinsische Motivation entsteht, wenn Sie inspiriert oder motiviert sind, eine Aufgabe zu erledigen, weil Sie sie persönlich als lohnend empfinden. Das bedeutet, dass Sie auf interne Reize reagieren und nicht auf externe Marker oder Belohnungen. Das Erledigen einer Aufgabe wird zu einer eigenen Belohnung, weil Sie Freude an der Arbeit haben oder weil Sie dabei das Gefühl haben, etwas erreicht zu haben. Wenn Sie bei der Arbeit intrinsisch motiviert sind, sind Sie motiviert, Arbeitsaufgaben zu erledigen, weil diese ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln, das möglicherweise die externen Vorteile überwiegt.

Im Gegensatz zur intrinsischen Motivation bezieht sich die extrinsische Motivation auf das Arbeiten für eine externe Belohnung, die von außerhalb der eigentlichen Aufgabe kommt, beispielsweise eine finanzielle Belohnung oder einen Bonus. Wer intrinsisch motiviert ist, strebt möglicherweise stattdessen eine emotionale Reaktion an, etwa das Gefühl der Freude, das man schon dadurch empfindet, wenn man eine Aufgabe erledigt.

Intrinsische Motivation am Arbeitsplatz anwenden

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Ihre intrinsische Motivation einzusetzen, um Ihre Karriere auf die nächste Stufe zu bringen. Hier sind ein paar Schritte, um intrinsische Motivation auf Ihre Karriere anzuwenden:

1. Finden Sie einen Job, der Ihren Grundwerten entspricht

2. Organisieren Sie Ihren Tag nach sinnvollen Aufgaben

3. Nehmen Sie neue Herausforderungen an

4. Investieren Sie in Ihre berufliche Entwicklung

5. Stellen Sie eine Work-Life-Balance her

1. Finden Sie einen Job, der Ihren Grundwerten entspricht.

Die Identifizierung Ihrer Grundwerte oder der grundlegenden Ideale oder Überzeugungen, die Ihr Leben leiten, kann Ihnen helfen zu verstehen, was Sie sowohl persönlich als auch beruflich motiviert. Zu den Grundwerten können Respekt, Kreativität, Ehrlichkeit, Einfallsreichtum oder Zuverlässigkeit gehören. Intrinsisch motivierte Mitarbeiter, die Sinn und Zweck in ihrer Arbeit sehen, sind tendenziell glücklicher, engagierter und produktiver.

Wenn Sie Ihre Grundwerte kennen, können Sie Ihre wichtigsten Motivationsquellen verstehen und eine Arbeit auswählen, die für Sie von Bedeutung ist. Suchen Sie nach Unternehmen, die Ihren Werten entsprechen und der Art und Weise, wie Ihre Arbeit zu einem größeren Ziel beiträgt. Bewerten Sie Stellenbeschreibungen danach, wie die täglichen Aufgaben und Verantwortlichkeiten die Mission der Organisation erfüllen. Informieren Sie sich über das Unternehmen Definieren Sie ihre Werte, beispielsweise ihren Einfluss auf die Welt, die Branche und das Leben der Mitarbeiter.

2. Organisieren Sie Ihren Tag nach sinnvollen Aufgaben

Sobald Sie Ihre Grundwerte identifiziert haben, suchen Sie nach Rollen, die es Ihnen ermöglichen, diese Werte durch bestimmte Aufgaben, Verantwortlichkeiten und Projekte umzusetzen. Sie können auch solche finden, die es Ihnen ermöglichen, bestimmte Fähigkeiten zu üben und Qualitäten zu demonstrieren, die mit Ihren Werten wie Kundenservice, Empathie und Integrität zusammenhängen. Überprüfen Sie bei Ihrer Jobsuche die Stellenausschreibungen, um die erforderlichen Verantwortlichkeiten und Projekte zu verstehen, und versuchen Sie herauszufinden, welche Teile für Sie von Bedeutung sind.

Wenn Sie bereits einen Job haben, können Sie dennoch einen Sinn in Ihrem Arbeitsalltag finden. Identifizieren Sie die Teile Ihrer Arbeit, die Sie am lohnendsten finden, und fragen Sie Ihren Vorgesetzten, ob Sie sich häufiger auf diese Verantwortlichkeiten oder Fähigkeiten konzentrieren könnten. Sagen Sie Ihrem Vorgesetzten, was Sie gut können und was Ihnen Spaß macht, und prüfen Sie, ob Projekte verfügbar sind, die diesen Anforderungen entsprechen. Finden Sie Möglichkeiten zur sozialen Interaktion mit Ihren Kollegen und suchen Sie nach positiven Menschen, die Spaß an ihrer Arbeit haben.

Das Finden sinnvoller Elemente in Ihrem Arbeitsleben kann Ihnen dabei helfen, die intrinsische Motivation zu nutzen, auch wenn Sie eine erfüllendere Karriere anstreben.

3. Nehmen Sie neue Herausforderungen an

Wenn in Ihrem Terminplan Platz für neue Aufgaben ist, kann es lohnend und motivierend sein, sich einer Herausforderung zu stellen. Versuchen Sie, etwas zu tun, was Sie noch nie zuvor getan haben, beispielsweise den Umgang mit neuer Software zu erlernen. Das Erlernen von Fähigkeiten und das Tun neuer Dinge können die innere Zufriedenheit schaffen, die diejenigen antreibt, die intrinsisch motiviert sind.

Autonomes Arbeiten kann die Arbeitszufriedenheit steigern, also schaffen Sie im Büro Platz dafür. Dies kann bedeuten, dass Sie ein Projekt leiten oder flexible Arbeitszeiten haben, sodass Sie gelegentlich aus der Ferne arbeiten können. Intrinsisch motivierte Menschen erhalten durch selbständiges Arbeiten oft ein größeres Erfolgserlebnis.

4. Investieren Sie in Ihre eigene berufliche Entwicklung

Nutzen Sie berufliche Weiterentwicklungsmöglichkeiten wie Weiterbildung, Zertifizierung oder Weiterbildung. Sie können Ihren Vorgesetzten oder Ihre Personalabteilung fragen, ob Ihr Unternehmen Stipendien für die Teilnahme an externen Kursen oder Sponsoring für die Teilnahme an Seminaren oder Konferenzen anbietet. Sie können sich auch für einen Online-Studiengang anmelden, damit Sie tagsüber arbeiten und nach der Arbeit in Ihrem eigenen Tempo Aufgaben erledigen können.

Beziehen Sie andere in Ihren eigenen beruflichen Entwicklungsprozess ein. Erwägen Sie, Kollegen zu bitten, Sie bei Kursen zu begleiten oder neue Fähigkeiten zu erlernen. Einige Kollegen verfügen möglicherweise sogar über Fähigkeiten, die Sie gerne erlernen würden, sodass Sie sie bitten können, Ihnen beizubringen. Darüber hinaus können Ihnen Karriereentwicklungscoaches dabei helfen, einen Karriereplan zu erstellen und Möglichkeiten zu identifizieren, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Ziele helfen.

Durch die Stärkung Ihrer beruflichen Fähigkeiten erhalten Sie Erfolgserlebnisse sowohl in Ihrer beruflichen Entwicklung als auch durch Fähigkeiten, die Sie bei der Arbeit effizienter und produktiver machen.

5. Stellen Sie eine Work-Life-Balance her

Work-Life-Balance bezieht sich darauf, wie viel Zeit und Energie Sie im Vergleich zu Ihrem Privatleben außerhalb des Büros für Ihre Arbeit aufwenden. Wer über eine intrinsische Motivation und eine zufriedenstellende Work-Home-Life-Balance verfügt, ist tendenziell in allen Aspekten seines Lebens glücklicher. Es mag verlockend sein, lange zu bleiben, um eine Aufgabe zu erledigen, aber ein Leben außerhalb der Arbeit wird Sie erfrischen und Ihnen helfen, bei der Arbeit effektiver zu sein.

Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um etwas zu tun, das Sie außerhalb Ihres Jobs erfüllt, zum Beispiel für den 5-km-Lauf zu trainieren oder ein gutes Buch zu lesen. Wenn Sie die Zeit für die Erledigung von Aufgaben explizit einplanen, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, um Arbeitsaufgaben und persönliche Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, zu erledigen.