Schritte und Tipps • BUOM

Es ist aufregend, einen neuen Job zu beginnen, aber vielleicht sind Sie vor Ihrem ersten Tag auch nervös. Nervosität im neuen Job ist völlig normal und etwas, das die meisten Menschen erleben. Wenn Sie jedoch Angst verspüren, fällt es Ihnen möglicherweise dennoch schwer, sich einem neuen Job zu stellen. In diesem Artikel untersuchen wir, warum Menschen in einem neuen Job unter Stress leiden, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um Ihre Nerven zu beruhigen, bevor Sie einen neuen Job antreten, und Tipps für einen effektiven und angstfreien Einstieg in Ihren neuen Job.

Warum werden Menschen nervös, wenn sie einen neuen Job beginnen?

Menschen neigen bei vielen Gelegenheiten zu Nervosität und Angst, insbesondere wenn sie mit neuen Situationen oder Veränderungen konfrontiert werden. Obwohl Sie vor einem neuen Job keine Angst haben sollten, kann er Sie nervös machen, weil es sich um etwas Unbekanntes handelt. Möglicherweise haben Sie noch keine Erfahrung in dieser bestimmten Position oder in diesem Unternehmen, und der Beginn einer neuen Stelle stellt eine bedeutende Veränderung in Ihrem Leben dar. Zuzugeben, dass Sie nervös sind, ist der erste Schritt, um Ihre Angst zu überwinden und sich zuversichtlich zu fühlen, wenn Sie einen neuen Job antreten.

Wie man die Nervosität bei einem neuen Job überwindet

Im Folgenden finden Sie Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Nervosität im neuen Job zu beruhigen und so selbstbewusst wie möglich in Ihren neuen Job zu gehen:

1. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, über Ihre Gefühle

2. Nehmen Sie sich die Zeit, sich bestmöglich auf Ihren neuen Job vorzubereiten.

3. Etwas, worauf man sich nach dem ersten Tag freuen kann

4. Kontrollieren Sie Ihre Erwartungen

5. Fragen stellen

6. Machen Sie einen guten ersten Eindruck

7. Gehen Sie Ihre neue Position mit einer positiven Einstellung an

8. Erwägen Sie, ein Tagebuch über Ihre Gefühle zu führen.

1. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, über Ihre Gefühle

Wenn Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied über Ihre Nervosität im neuen Job und Ihre Sorgen sprechen, können Sie Ihre Ängste lindern. Wenn Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, darüber sprechen, können Sie Ihren Kopf frei bekommen und Ihre Nerven ein wenig beruhigen. Wenn Sie erklären, warum Sie nervös sind, können Sie bestimmte Bereiche identifizieren, auf die Sie sich konzentrieren sollten. Die Person, mit der Sie sprechen, kann Ihnen möglicherweise auch nützliche Informationen geben, die Ihnen helfen, Ihren ersten Tag zu bewältigen und mit etwaiger Nervosität umzugehen.

2. Nehmen Sie sich Zeit, um sich bestmöglich auf Ihren neuen Job vorzubereiten.

Sich gut vorbereitet zu fühlen, bevor man einen neuen Job antritt, kann dabei helfen, Stress und Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken. Entscheiden Sie im Voraus, was Sie an Ihrem ersten Tag anziehen möchten, lernen Sie Ihre neue Organisation kennen und testen Sie die besten Wege zur Arbeit. Sie können sich auch an Ihren neuen Vorgesetzten wenden, um zu erfahren, wie Sie sich auf Ihren ersten Tag vorbereiten können. Sie werden möglicherweise gebeten, bestimmte Fähigkeiten aufzufrischen oder neue Arbeitsunterlagen auszufüllen, damit Sie sich am ersten Tag auf die Orientierung und Schulung konzentrieren können.

3. Haben Sie etwas, auf das Sie sich nach dem ersten Tag freuen können?

Wenn Sie sich am Ende Ihres ersten Tages auf etwas freuen können, bleiben Sie motiviert und positiv. Sie können beispielsweise planen, sich mit Freunden in Ihrem Lieblingsrestaurant zu treffen oder einen Film anzusehen. Dies kann Ihnen etwas Positives geben, auf das Sie sich konzentrieren können, und die Nervosität reduzieren.

4. Kontrollieren Sie Ihre Erwartungen

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Beginn eines neuen Jobs bedeutet, dass man neue Dinge lernen und neue Kulturen und Arbeitsweisen kennenlernen muss. Es wird mehr als einen Tag dauern, bis Sie sich an Ihren neuen Job gewöhnt haben und sich mit Ihren Kollegen und Ihrem Umfeld wohl fühlen. Behalten Sie angemessene Erwartungen bei und denken Sie daran, dass Sie neu im Job sind und Zeit zum Lernen benötigen.

5. Stellen Sie Fragen

Indem Sie an Ihrem ersten Tag Fragen stellen, erfahren Sie so viel wie möglich über Ihren neuen Job, Ihre Kollegen, Ihren Vorgesetzten und das Unternehmen. Wenn Sie während des Onboardings Klärungsbedarf zu einem bestimmten Punkt haben, stellen Sie sicher, dass Sie zum richtigen Zeitpunkt nachfragen. Führen Sie eine Liste der Fragen und Antworten, die Sie erhalten, damit Sie jederzeit darauf zurückgreifen können. Wenn Sie Ihre Verantwortlichkeiten genau kennen und wissen, wie Sie zum Unternehmen beitragen können, werden Sie sich in Ihrer Rolle sicherer fühlen.

6. Machen Sie einen guten ersten Eindruck

Einen neuen Job zu beginnen bedeutet, neue Kollegen kennenzulernen. Auch wenn es wichtig ist, einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen, versuchen Sie nicht zu sehr, Ihre Kollegen zu beeindrucken. Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, Ihre Teammitglieder kennenzulernen, stellen Sie viele Fragen und bieten Sie Ihre Hilfe an, wo immer Sie können. Wenn Sie mit Begeisterung mehr über Ihre Kollegen und den Job erfahren, hinterlassen Sie einen positiven ersten Eindruck und tragen zum Aufbau guter Arbeitsbeziehungen bei.

7. Gehen Sie Ihre neue Position mit einer positiven Einstellung an

Ihr neuer Job ist eine positive Erfahrung und eine Gelegenheit, im Berufsleben zu lernen und zu wachsen. Wenn Sie Fehler machen, lernen Sie, diese zu korrigieren und fragen Sie, wie Sie sie in Zukunft vermeiden können. Das Akzeptieren der Möglichkeit, Fehler zu machen, kann Ihre Stimmung verbessern und Sie in eine produktivere Stimmung versetzen, wenn Sie einen neuen Job beginnen.

8. Erwägen Sie, ein Tagebuch über Ihre Gefühle zu führen.

Tagebuch führen ist eine großartige Möglichkeit, mit Nervosität und Ängsten vor dem Beginn eines neuen Jobs umzugehen. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um darüber zu schreiben, wie Sie sich am Abend gefühlt haben, bevor Sie einen neuen Job antreten. Ähnlich wie ein Gespräch mit einem vertrauenswürdigen Freund kann das Führen eines Tagebuchs dabei helfen, Ihre Nerven zu beruhigen und Bereiche zu identifizieren, in denen Sie Ihre Energie konzentrieren können, um positiv zu bleiben.

Tipps zur Überwindung von Nervosität und zum Erfolg in einem neuen Job

Hier sind einige Tipps, die Sie beachten sollten, um Ihre neuen Jobnerven zu überwinden und Ihren neuen Job positiv und effizient zu beginnen:

• Machen Sie sich den ganzen Tag über Notizen, damit Sie nichts Wichtiges vergessen.

• Erinnern Sie sich daran, dass viele, die einen neuen Job beginnen, unter Arbeitsangst leiden.

• Vergleichen Sie sich nicht mit anderen, sondern konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie mit Ihren neuen Kollegen umgehen können.

• Beobachten Sie, wie Kollegen ihre Aufgaben erfüllen, um Ihre Rolle besser zu verstehen.

• Denken Sie daran, dass Sie aus einem bestimmten Grund eingestellt wurden und dass Sie in der Lage sind, Ihre neuen Aufgaben zu erfüllen.