Eigenschaften, Stärken und Verhalten am Arbeitsplatz • BUOM

8. März 2021

Die Suche nach dem richtigen Beruf hängt von vielen Faktoren ab – Ihren Fähigkeiten, Ihrer Ausbildung und Ihren Qualifikationen sowie Ihrer gewünschten Branche, Ihrem Standort, Ihrer Arbeitskultur, Ihrer Work-Life-Balance, Ihrem Gehalt und mehr. Dies ist normalerweise das Erste, woran Menschen denken, wenn sie nach ihrem Wunschjob gefragt werden. Die meisten dieser Faktoren lassen sich jedoch auf Ihren Persönlichkeitstyp zurückführen. Ihr Persönlichkeitstyp bestimmt, wie Sie mit Stress umgehen, mit anderen interagieren und Informationen analysieren, um Entscheidungen zu treffen. In diesem Artikel werden wir die Merkmale einer Typ-A-Persönlichkeit in Bezug auf Stressbewältigung, Kreativität, Organisation und andere Indikatoren diskutieren.

Es ist wichtig anzumerken, dass die Typ-A-Persönlichkeit inzwischen nicht mehr nur als ein Merkmal klassifiziert wurde, sondern vielmehr als eine Reihe von Verhaltensmustern, die zusammenfassend als Typ-A-Verhaltensmuster (TABP) bezeichnet werden.

Allgemeine Merkmale von TABP

Das Verhaltensmuster vom Typ A wird als eine Persönlichkeit definiert, die durch Wettbewerbsfähigkeit, Kontrollbedürfnis, Ehrgeiz, Antrieb, Ungeduld, mangelnde Bindung, Dringlichkeitsgefühl und Bedürfnis nach Perfektion gekennzeichnet ist. Es wird angenommen, dass Menschen mit TABP stärker von den Stressfaktoren des Alltags betroffen sind als diejenigen, die als „Typ-B“-Persönlichkeit eingestuft werden.

Allgemeine Stärken von TABP

TABP-Persönlichkeiten verfügen über starke positive Eigenschaften, die es ihnen ermöglichen, ihre Arbeit gut und pünktlich zu erledigen. Nachfolgend sind einige der häufigsten Stärken dieser Menschen aufgeführt:

• Unabhängig: Kann ohne Aufsicht problemlos arbeiten und bei der Aufgabe bleiben und ist bei alleiniger Arbeit äußerst funktionsfähig. Führungsqualitäten kommen hier oft ins Spiel, weil man das Gefühl hat, dass man die Person ist, die für alles verantwortlich ist, was schief oder richtig läuft.

• Entschlossen: Ob es darum geht, einen Projekttermin einzuhalten oder eine Debatte zu gewinnen, diese Eigenschaft sorgt dafür, dass Sie durchhalten, bis Sie die gewünschten Ergebnisse erzielen.

• Praktikabilität: Diese Eigenschaft ermöglicht es der TABP-Person, sofort auf eine Situation zu reagieren, die angegangen werden muss. Dies kann eine willkommene Herausforderung sein, Ihre Fähigkeiten zur Problemlösung und zum kritischen Denken zu überwinden und zu erweitern.

• Im Ernst: Sie konzentrieren sich ausschließlich auf die geschäftliche Seite des Jobs. Während die meisten Menschen hin und wieder eine Pause einlegen, um sich ein wenig zu entspannen, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Erledigung von Aufgaben und nutzen Ihre Zeit, um so viel Arbeit wie möglich zu erledigen. Obwohl Professionalität lobenswert ist, müssen Sie möglicherweise versuchen, ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Dies kann einen Teil Ihres Stresses abbauen und Ihr Leben insgesamt einfacher machen.

Allgemeine TABP-Antworten

Viele Menschen halten sich selbst für eine Mischung aus Typ-A- und Typ-B-Persönlichkeiten, da sie je nach Situation Verhaltensweisen beider Typen an den Tag legen. Einige der häufigsten TABP-Antworten sind:

• Wettbewerbsfähigkeit: TABP-Menschen sind oft so sehr wettbewerbsorientiert, dass sie ihr Selbstwertgefühl aus ihrer Fähigkeit ableiten, willkürliche Ziele zu erreichen, und manchmal sind sie nicht zufrieden, wenn sie diese Ziele erreichen. Diese Menschen gedeihen oft in stressigen, hektischen Arbeitsumgebungen, und obwohl sie dazu neigen, Fristen einzuhalten und hervorragende Leistungen zu erbringen, gelingt es vielen nicht, eine praktische Work-Life-Balance aufrechtzuerhalten. Dies kann zu einem hohen Maß an Angstzuständen, Bluthochdruck, sozialer Isolation und anderen potenziell gefährlichen körperlichen und geistigen Beschwerden führen.

• Dringlichkeit: TABP-Persönlichkeiten agieren oft mit einem Gefühl ständiger Dringlichkeit. Für diese Menschen sind Fristen wichtig und sie haben oft unnötigerweise mit der Zeit zu kämpfen. Die dieser Persönlichkeit innewohnende extreme Dringlichkeit führt bei Verzögerungen zu einem Gefühl der Ungeduld, das sich leicht zu Feindseligkeit und Aggressivität entwickeln kann. Diese Persönlichkeiten wollen, dass alles sofort erledigt wird, überlasten sich oft und übernehmen zu viele Dinge auf einmal.

• Körperliche Manifestationen: Mehrere körperliche Verhaltensweisen wurden mit TABP in Verbindung gebracht, darunter:

  • Schulter- und Rückenspannung

  • Gesichtsspannung (geschürte Lippen, zusammengebissener Kiefer)

  • Zungenschnalzen

  • Fingertippen

  • Bein hüpft

  • Zähneknirschen

  • Dunkle Ringe unter den Augen (aufgrund von Müdigkeit)

Eine Eigenschaft oder Reaktion

Einige Persönlichkeitsmerkmale sind angeboren, während andere eher auf Umweltfaktoren wie Arbeitsanforderungen und andere externe Stressfaktoren reagieren. Wenn Sie in einer Umgebung arbeiten, in der ständig Deadlines drohen und die Zeit knapp ist, kann eine zu TABP neigende Person leicht von Dringlichkeit und Zeitbeschränkungen besessen sein. Auch wenn Fehltritte oder Fehler hart bestraft werden, stehen Leistung und Wettbewerb im Vordergrund.

Wenn die Arbeit übermäßig viel Stress verursacht, werden Menschen unweigerlich ungeduldig, erleben mehr Stress und sind anfällig für häufige Verhaltensmuster vom Typ A, auch wenn sie nicht am Arbeitsplatz sind. Diese Merkmale können angeboren sein und durch Umweltstress verstärkt werden, es gibt jedoch Möglichkeiten, ihre Auswirkungen abzuschwächen.

So mildern Sie die Auswirkungen von TABP

Befolgen Sie diese Tipps, um die negativen Auswirkungen extremer TABP zu reduzieren:

• Nehmen Sie Änderungen an Ihrer Arbeit vor. Wenn Ihr Job sehr anspruchsvoll ist, möchten Sie sich möglicherweise auf die Aufgaben konzentrieren, die innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens am besten erledigt werden können. Besprechen Sie die Erwartungen mit Ihrem Team und fordern Sie Änderungen an bestimmten Aufgaben, um diese leichter erreichbar und damit weniger stressig zu machen. Versuchen Sie, die von Ihnen unternommenen Anstrengungen und erreichten Ziele anzuerkennen und genießen Sie die Zufriedenheit, die sie mit sich bringen. Wenn Sie den Zweck Ihrer Arbeit erkennen und Freude daran haben, ist Ihre Arbeit weitaus stressfreier, als wenn Sie ständig alles tun, um sie so schnell wie möglich zu erledigen. Konzentrieren Sie sich insgesamt darauf, wie Sie Ihre Arbeit lohnender und weniger ermüdend gestalten können, damit Ihr Geist und Körper gesund bleiben.

• Entwickeln Sie bessere Denkmuster. Der Versuch, Ihre negativen oder unsicheren Gedanken in eine positivere Einstellung umzuwandeln, kann Ihre TABP-Tendenzen auf ein besser beherrschbares Maß reduzieren. Sie können den Rat eines lizenzierten Therapeuten einholen, um Übungen zu erlernen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken neu zu fokussieren. Verzeihen Sie sich selbst, suchen Sie persönliche Kontakte und ersetzen Sie Negativität durch Optimismus.

• Verantwortung übernehmen. Wenn Ihre Pläne scheitern, nehmen Sie sich Zeit, herauszufinden, was schief gelaufen ist. Das bedeutet, Verantwortung zu übernehmen und Faktoren zu erkennen, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Ziel ist es, die Kontrolle abzugeben und eine realistischere Sicht auf die Situation zu erlangen. Dadurch können Sie Ihre Emotionen besser kontrollieren.

• Akzeptiere dich selbst. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie lediglich Ihr Verhalten ändern, nicht Ihre Persönlichkeit. Die Kontrolle über Ihr TABP-Verhalten zu übernehmen bedeutet nicht, dass sich Ihre Persönlichkeit ändern muss, sondern nur, dass Sie bereit sind, einige Anpassungen an Ihrem Reaktionsverhalten vorzunehmen, um Stress abzubauen und Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu verbessern.

Beste Stellenangebote für Einzelpersonen TABP

Die folgenden Karrieren könnten aufgrund ihrer allgemeinen Stärken, Eigenschaften und Vorlieben zu Typ-A-Persönlichkeiten passen: