9 Tipps zur Bewältigung des Verlusts des Arbeitsplatzes • BUOM

Der Verlust Ihres Arbeitsplatzes kann Sie in eine ungewohnte Lage bringen. Es ist oft eine verwirrende Zeit. Möglicherweise sind Sie von finanziellen Belastungen, zusätzlichem Stress und Unsicherheit über Ihre Zukunft überwältigt. Zu wissen, wie man mit dem Verlust des Arbeitsplatzes umgeht, kann Ihnen dabei helfen, voranzukommen und die nächste Chance zu finden, die perfekt zu Ihnen passt. In diesem Artikel erklären wir, was ein Verlust des Arbeitsplatzes ist, und geben Tipps, die Ihnen dabei helfen, voranzukommen und wieder in den Arbeitsmarkt einzusteigen.

Was ist ein Arbeitsplatzverlust?

Wenn Sie Ihren Job verlieren, sind Sie nicht mehr bei dem Arbeitgeber beschäftigt, der Sie entlassen hat. Durch eine Entlassung, auch Entlassung genannt, kann es sein, dass Sie Ihren Arbeitsplatz verlieren. Obwohl eine Entlassung etwas anderes ist als eine Entlassung, ist das Endergebnis dasselbe: Sie verlieren Ihren Job. Auch wenn der Stress, einen Arbeitsplatz zu verlieren, erheblich sein kann, gibt es mehrere Möglichkeiten, mit dem Verlust des Arbeitsplatzes umzugehen.

Mehr Details: Entlassung oder Entlassung: Was ist der Unterschied?

Wie man mit dem Verlust des Arbeitsplatzes umgeht

Nachdem Sie Ihren Job verloren haben, wissen Sie vielleicht nicht, wie Ihre nächsten Schritte aussehen sollen, aber es gibt einige Tipps für den Wiedereinstieg in den Arbeitsmarkt. Hier sind neun Schritte, um mit dem Verlust des Arbeitsplatzes umzugehen:

1. Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihrer Gefühle.

Der Verlust Ihres Arbeitsplatzes kann eine Reihe von Emotionen hervorrufen. Möglicherweise fühlen Sie sich traurig, frustriert, verwirrt oder verwirrt, und das ist alles völlig normal und normal. Es ist wichtig zu verstehen, wie Sie sich über den Verlust fühlen, damit Sie ihn später richtig verarbeiten können. Versuchen Sie nicht nur zu wissen, wie Sie sich fühlen, sondern auch zu verstehen, warum Sie sich so fühlen. Vielleicht sind Sie traurig darüber, dass Sie Ihre Kollegen vermissen, oder Sie sind enttäuscht darüber, dass Sie jahrelang als engagierter Mitarbeiter für das Unternehmen gearbeitet haben.

Fragen Sie sich, ob Sie andere Gefühle verspüren, zum Beispiel Erleichterung. Wenn Sie neben Traurigkeit auch eine gewisse Erleichterung verspüren, kann das daran liegen, dass Ihre beruflichen Verpflichtungen es Ihnen nicht ermöglicht haben, eine ideale Work-Life-Balance zu erreichen. Den Job zu verlieren muss keine schlechte Erfahrung sein. Stattdessen können Sie darüber nachdenken, was passiert ist, und nach einer besseren Gelegenheit suchen.

2. Bitten Sie Ihre Lieben um Unterstützung

Während Sie Ihre Gefühle verarbeiten, können Sie bei Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihren Nachbarn Trost und emotionale Unterstützung finden. Möglicherweise verspüren Sie das Bedürfnis, darüber zu sprechen, was passiert ist, und Ihre Lieben sind normalerweise die besten, die Ihnen in dieser Zeit zuhören und für Sie da sein können. Wenn Sie Ihre Familie finanziell unterstützen, denken Sie darüber nach, mit ihr über den Verlust des Arbeitsplatzes und die möglichen Auswirkungen auf ihr Leben zu sprechen, sei es die Einhaltung des Familienbudgets oder die Einschränkung außerschulischer Aktivitäten.

3. Finden Sie Ihre Finanzen heraus

Eines der ersten Dinge, über die Sie sich nach dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes Sorgen machen könnten, sind Ihre Finanzen. Bei jedem Arbeitsplatzverlust müssen Sie in der Regel mit einem Rückgang Ihres Haushaltseinkommens rechnen, es gibt jedoch Möglichkeiten, die Auswirkungen nicht so stark zu spüren. Finden Sie heraus, wie Sie so schnell wie möglich Arbeitslosengeld erhalten. Details und Qualifikationen variieren in der Regel je nach Bundesstaat und das US-Arbeitsministerium ist eine hervorragende Informationsquelle über die Gesetze an Ihrem Wohnort. Sie können bei der Suche nach Ihrem nächsten Vollzeitjob auch eine Teilzeit- oder Freiberuflertätigkeit annehmen.

Mehr Details: Leitfaden zum Arbeitslosengeld

4. Erweitern Sie Ihre soziale Reichweite

Wenn Sie mit anderen Leuten in einem Büro gearbeitet haben, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass zu Ihrem Freundeskreis auch Ihre Kollegen gehören. Wenn Sie regelmäßig mit denselben Leuten zusammenarbeiten, entstehen bei der Koordinierung von Projekten und dem Austausch von Problemen, wenn Sie einen harten Tag haben, tendenziell Bindungen. Wenn Sie keinen Job mehr haben, verlieren Sie möglicherweise auch diese Beziehungen. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wertvolle Kontakte zu anderen zu knüpfen, die nicht darauf angewiesen sind, im selben Raum zu arbeiten.

Um Ihre sozialen Netzwerke nach dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes zu erweitern, sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen:

• Treten Sie einem Buchclub bei: Ein Buchclub bietet Ihnen die Möglichkeit, die von Ihnen ausgewählten Bücher ausführlich zu besprechen und vielleicht persönliche Geschichten auszutauschen. Sie können sich in einem Café, bei den anderen zu Hause oder bei schönem Wetter in einem örtlichen Park treffen. Bücher können auch Ihren Horizont erweitern und Sie davon abhalten, Ihren Job zu verlieren.

• Freiwilligenarbeit. Wenn Sie Ihre Zeit und Mühe darauf verwenden, etwas Gutes für eine andere Person oder Organisation zu tun, steigern Sie Ihr Selbstvertrauen. Denken Sie an Organisationen, die Ihnen viel bedeuten, und informieren Sie sich dann über Möglichkeiten für Freiwillige. Wenn Sie sich regelmäßig ehrenamtlich engagieren, haben Sie eine bessere Chance, andere regelmäßige Freiwillige zu treffen und Beziehungen zu ihnen aufzubauen.

• Teilnahme an Networking-Veranstaltungen und Seminaren: Auch wenn Sie arbeitslos sind, ist es hilfreich, in der Branchengemeinschaft aktiv zu bleiben. Erwägen Sie den Beitritt zu einer auf Mitgliedschaft basierenden Organisation, die auf Ihr Fachgebiet spezialisiert ist, da einige möglicherweise über Ressourcen verfügen, die Sie für den Wiedereinstieg in die Arbeit nutzen können. Nehmen Sie an Seminaren teil, um wertvolle Fähigkeiten zu erwerben, die Sie Ihrem Lebenslauf hinzufügen können.

• Organisieren Sie ein Nachbarschafts-Potluck: Wenn die Arbeit Sie bisher davon abgehalten hat, Ihre Nachbarn kennenzulernen, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, das zu ändern. Da Ihre Nachbarn nahe beieinander wohnen, können Sie alle aufeinander aufpassen, bei Bedarf helfen oder einfach nur für Unterstützung da sein. Erwägen Sie, ein Potluck, ein Grillfest im Hinterhof oder einen Gemeinschaftsverkauf zu veranstalten, damit Sie Familien aus der ganzen Gegend einladen und eine Gruppe von Menschen bilden können, mit denen Sie sich identifizieren und auf die Sie sich verlassen können.

5. Nehmen Sie sich Zeit für sich

Nehmen Sie sich nach dem Verlust Ihres Arbeitsplatzes Zeit für sich selbst, um neuen Interessen nachzugehen und zu Ihren alten Leidenschaften zurückzukehren. Vielleicht gibt es etwas, das Sie einmal gerne getan haben, aber in letzter Zeit hatten Sie einfach keine Zeit dafür. Indem Sie Ihre Hobbys erneuern, geben Sie sich die Möglichkeit, Aktivitäten außerhalb der Arbeit zu genießen.

Dies kann eine ideale Zeit zum Lesen, Wandern, zur Selbstfürsorge oder zum Studium von Themen sein, die Sie bereichern und interessieren, wie zum Beispiel Fotografie, Zeichnen oder das Erlernen einer Fremdsprache. Letztendlich ist es eine Möglichkeit, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, also versuchen Sie, sich gesund zu ernähren, viel Wasser zu trinken und ausreichend zu schlafen. Die Beibehaltung gesunder Gewohnheiten kann Ihnen dabei helfen, aktiv zu bleiben und in der richtigen Stimmung zu bleiben, um sich einen neuen Job zu suchen.

6. Entscheiden Sie, welchen Job Sie als nächstes anstreben

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um zu entscheiden, welche Art von Arbeit Sie als nächstes erledigen möchten. Wenn Sie durch den Verlust Ihres Arbeitsplatzes gemerkt haben, dass Ihr vorheriger Job nicht die beste Position für Sie war, weil Sie lange gearbeitet haben, zu gestresst waren oder viel individuell arbeiten mussten, weil Sie eher ein Teamplayer sind, dann können Sie diese Zeit nutzen . Bestimmen Sie Ihr ideales Arbeitsumfeld. Dies könnte bedeuten, dass Sie einen neuen Job finden, dessen Kultur etwas besser zu Ihren Werten passt, oder dass Sie einen völlig neuen Karriereweg einschlagen.

7. Nehmen Sie Kontakt zu Ihrem Netzwerk auf

Sobald Sie eine Vorstellung davon haben, was Ihr nächster Schritt sein wird, wenden Sie sich an Ihr Netzwerk und sehen Sie, ob jemand Hinweise hat, die er mit Ihnen teilen kann. Möglicherweise stellt der eigene Arbeitsplatz eine Stelle ein, die ideal für Sie ist. Derselbe Ansprechpartner kann auch ein Empfehlungsschreiben verfassen und Sie offiziell auf die Stelle verweisen. Erwägen Sie, Ihre Interessen auf Ihren Social-Media-Profilen zu veröffentlichen, damit auch Personen außerhalb Ihres beruflichen Netzwerks, wie Familie und Freunde, wissen, dass Sie nach Ihrer nächsten Stelle suchen.

Mehr Details: 10 Tipps, die Ihnen helfen, ein Online-Profi zu werden

8. Erstellen Sie ein Portfolio

Ein Portfolio ist etwas, das Sie einem Personalvermittler oder Personalmanager vorlegen können, um Ihre Arbeit in früheren Positionen zu präsentieren. Sie können Ihr Portfolio auf einer Website veröffentlichen, eine Präsentation vorbereiten oder sogar Ihre großartigen Arbeiten ausdrucken und Kopien in einen Ordner legen. Ein Portfolio ist eine großartige Möglichkeit, Arbeitgebern Ihre tatsächlichen Erfolge zu zeigen, anstatt sie nur in Ihrem Lebenslauf aufzulisten. Durch die Erstellung eines Portfolios können Sie auch mehr Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gewinnen.

Mehr Details: So erstellen Sie ein erfolgreiches Portfolio für Ihr nächstes Vorstellungsgespräch

9. Beginnen Sie, sich auf neue Stellen zu bewerben.

Manchmal ist der beste Weg, mit dem Verlust eines Arbeitsplatzes umzugehen, einen neuen zu finden. Wenn Sie einige Zeit damit verbracht haben, darüber nachzudenken, welche Art von Position Sie sich wünschen, sollte die Eingrenzung Ihrer Optionen reibungsloser verlaufen. Allerdings kann die Bewerbung um eine Stelle einige Zeit in Anspruch nehmen. Versuchen Sie, einen Jobsuch- und Bewerbungsplan zu erstellen, der die Anzahl der Jobs, auf die Sie sich in einer Woche bewerben, oder die Verpflichtung, nur eine bestimmte Zeit pro Tag mit der Suche nach etwas Neuem zu verbringen, beinhalten könnte.

Auch der Bewerbungsprozess kann mühsam sein, aber die Unterteilung in überschaubare Schritte erleichtert die Bewältigung. Wenn Ihre Jobsuche nicht zu den gewünschten Ergebnissen führt, sollten Sie Ihre Ziele überdenken und möglicherweise Ihren Ansatz ändern.