Что такое самосознание? (И как увеличить свой)

9 сентября 2021 г.

Самосознание — это навык, который позволяет вам лучше осознавать свои сильные и слабые стороны. Развитие этой черты поможет улучшить ваши отношения и повысить вашу продуктивность.

В этой статье мы дадим определение самосознанию, почему это важно, основные преимущества самосознания и как развить свое собственное.

Что такое самосознание?

Самосознание — это внимательное осознание своих сильных и слабых сторон, действий и присутствия. Самосознание требует четкого восприятия своих психических и эмоциональных состояний.

Глубокое и осмысленное самосознание включает в себя признание:

• Как реагировать на разные ситуации

• Что вызывает у вас привычные реакции

• Как вы относитесь к другим людям

• Почему вы так себя чувствуете по отношению к определенным людям

• Ваше отношение к различным темам

• Как вы реагируете на других людей

• Как вас воспринимают другие люди

Самосознание позволяет вам глубже оценить свое окружение. Например, вы можете осознавать, что вам нравится есть в комнате отдыха, но самосознание может помочь вам определить конкретные причины этого. Благодаря самосознанию вы можете понять, что вам нравится комната отдыха, потому что вам нравится компания ваших коллег или что вы можете проводить время вне своего рабочего места.

Личная осведомленность означает, что вы тратите время и усилия на то, чтобы лучше понять себя, чтобы вы могли принимать обоснованные решения, которые помогут вам улучшить свою жизнь.

Почему самосознание важно?

Повышение самосознания может иметь значительные преимущества как в личной, так и в профессиональной жизни. Это может помочь вам определить, что вам нравится в вашей работе, и как построить успешную карьеру, которая будет поддерживать вашу мотивацию и удовлетворение от вашей работы.

Преимущества самосознания

Вот лишь некоторые из преимуществ самосознания. Самосознание:

• Улучшает коммуникативные навыки

• Позволяет более точно обрабатывать обратную связь

• Делает вас более сплоченным командным игроком

• Побуждает вас самостоятельно управлять своим временем

• Приводит к повышению производительности

Как стать более осознанным

Эти шаги приведут вас к более высокому уровню самосознания и личного понимания:

1. Найдите честного партнера

Пригласите друга или коллегу, который готов работать с вами над вашим уровнем самосознания. Они должны быть в состоянии предложить вдумчивую, конструктивную обратную связь, которую вы можете использовать. Наставник может быть особенно полезен для улучшения самосознания. Вашим наставником может быть действующий или бывший менеджер, более опытный коллега или профессор.

Вы должны иметь возможность встречаться со своим партнером один или два раза в месяц, чтобы оценить свой прогресс.

Подробнее: Как найти наставника

2. Будьте открыты для обратной связи

Признайте, что большее самосознание требует, чтобы вы слушали и принимали конструктивную критику. Достижение самосознания — это изучение собственных препятствий. Хотя вы можете определить некоторые из своих сильных и слабых сторон, активное прислушивание к мнению со стороны может помочь вам получить более полную оценку.

Подробнее: Навыки активного слушания: определение и примеры

3. Практикуйте осознанность

Осознанность — это осознание своего окружения без каких-либо личных предубеждений. Практика осознанности — важный шаг в самосознании, поскольку она может помочь вам понять, как вы вписываетесь в свое окружение. Обращая внимание на то, что происходит вокруг вас, вы сможете лучше понять, как вы влияете на других и какие чувства они заставляют вас чувствовать.

4. Оцените свои возможности

По мере того, как вы улучшаете свое самосознание, вы также лучше оцениваете свои возможности и выбираете задачи, которые бросают вам вызов, но не превышают ваших способностей. В то время как выявление и улучшение слабых сторон является важной частью самосознания, также важно оценивать и максимизировать свои сильные стороны. С высоким уровнем самосознания вы увидите, где вы можете преуспеть и где вы можете расти.

5. Регулярно проводите самооценку

Самосознание — это постоянная черта, которую вы должны регулярно развивать. Установите постоянное время, чтобы отражать и измерять свой прогресс. Встретьтесь со своим наставником или партнером, чтобы получить дополнительную обратную связь. Если вы работаете в одиночку, ведите дневник и регулярно оценивайте свои сильные и слабые стороны. Отметьте способы улучшения и определите четкие доказательства этих улучшений. Оценки работы, личностные тесты и тесты на способности могут помочь вам с самосознанием.

Примеры самосознания

Вот несколько примеров самосознания, которые помогут вам узнать больше о преимуществах и о том, как это применимо на рабочем месте:

Самопознание на собеседовании при приеме на работу

Если вам предстоит собеседование при приеме на работу, самосознание — отличная черта, которую вы можете показать своему потенциальному работодателю. Большинство интервьюеров спрашивают о ваших слабостях в качестве теста на самосознание, поэтому у вас будет возможность легко воспользоваться этими советами:

• Открыто говорите о своих слабостях.

• Сбалансируйте информацию о своих сильных сторонах, также упомянув области, в которых вы хотели бы учиться и совершенствоваться.

• Сообщите своему работодателю о задачах, для выполнения которых вам потребуется дополнительное обучение.

• Объясните четкие планы того, как вы собираетесь совершенствоваться.

Подробнее: Вопрос на собеседовании: «Каковы ваши сильные и слабые стороны»

Самосознание на новой работе

Продемонстрируйте самосознание на новой работе на ранней стадии, и вы сможете установить, что это личная сила и ценный навык. Другие оценят вашу честность и будут полагаться на ваши взвешенные и надежные оценки. Чтобы продемонстрировать самосознание на новой работе:

• Попросите коучинга или обучения, когда вам это нужно.

• Признайтесь, если вы не знакомы с термином или процессом.

• Поделитесь своими сильными сторонами и предложите области, в которых вы можете помочь.

• Оцените, где вы лучше всего подходите в команде, и поделитесь своими мыслями с коллегами, чтобы найти наилучшие способы совместной работы.

Самосознание в оценке работы

Оценки работы предлагают регулярные возможности для повышения вашего самосознания. При правильном подходе эти встречи могут предоставить вам ценную информацию для повышения вашего самосознания в будущем. Чтобы продемонстрировать самосознание при оценке работы:

• Открыто признайтесь в своих слабостях и попросите совета, как их исправить.

• Запросите обучение, возможность посещения конференций или новые инструменты, если это необходимо для содействия профессиональному росту.

• Оцените свои сильные стороны и подкрепите их неопровержимыми фактами, такими как рентабельность инвестиций в маркетинг или статистические данные о вашей продуктивности.

Подробнее: Примеры и советы по самооценке сотрудников