7 советов для личностного роста

8 марта 2021 г.

Личностный рост – это путь длиною в жизнь. Люди, которые намеренно решили обогатить свою жизнь за счет саморазвития и саморазвития, сообщают, что они счастливее, успешнее и у них лучше отношения. В этой статье мы объясним, почему личный рост важен для вашей карьеры, и перечислим несколько советов, которые помогут вам начать путь личного развития.

Почему важен личностный рост?

Будь то интеллектуальный, моральный, физический или все вышеперечисленное, личностный рост является прямым результатом усилий, направленных на самосовершенствование. Целью личностного роста, иногда называемого самосовершенствованием или самоактуализацией, является улучшение своих привычек, поведения, действий и реакций. Некоторые примеры личностного развития включают в себя:

• Учимся контролировать свой гнев

• Научитесь преодолевать желание прокрастинировать

• Найдите время, чтобы позаботиться о своем теле с помощью упражнений и здорового питания.

• Учимся избавляться от привычки лениться

• Учимся быть более внимательными

• Учимся быть более ответственными

• Развитие новых навыков и изучение нового

• Изменение вашего мышления

• Принятие более позитивного отношения

Стратегии личностного роста

Хотя пути личностного роста у всех разные, вот несколько привычек, которые вы можете принять, чтобы начать свою трансформацию:

1. Продолжайте учиться

Способность и желание учиться — это мощные навыки, которые могут оказать положительное влияние на многие сферы вашей жизни, в том числе и на профессиональную. Обучение может происходить в традиционном смысле через чтение или изучение, или в более межличностном смысле через слушание. В любом случае, это важный аспект личного развития.

Образование всегда имело экономические последствия. Для многих обучение может показаться роскошью. Тем не менее, существует больше ресурсов, чем когда-либо, для людей, желающих расширить свои знания. Воспользуетесь ли вы бесплатными онлайн-программами или такими ресурсами, как библиотека, у вас будет множество возможностей для обучения.

Еще одним важным аспектом обучения является слушание. Умение слушать — это мощный инструмент обучения, который поможет вам развить навыки межличностного общения и отношений. Именно прислушиваясь к опыту и мнению других, вы можете расширить свое восприятие мира и свое место в нем.

Связанный:[Каксправитьсяснеудовлетворенностьюработой([HowTDealWithJobDissatisfaction(career-advice/finding-a-job/how-to-deal-with-job-dissatisfaction)

2. Пожертвуйте своим временем

Волонтерские возможности — это прекрасный способ сделать что-то хорошее, освоить новые навыки и получить ценную перспективу. Во время волонтерства есть навыки, которым координатор добровольцев хотел бы научить вас, но которые иначе вы могли бы никогда не освоить. Помощь другим также может помочь в вашем личном развитии, развивая вашу способность сопереживать, а также расширяя ваше мировоззрение.

3. Испытайте новые вещи и места

Как и в случае с волонтерством и обучением, путешествия являются жизненно важной частью обретения перспективы. Можно легко забыть, что есть люди и места, которые радикально отличаются от того, к чему вы привыкли. Путешествие может бросить вызов вашим мыслительным процессам, чувствам и личностному росту.

Хотя международные путешествия предлагают наибольшую стимуляцию, вам не обязательно ехать в другую страну, чтобы увидеть что-то новое. Часто даже другой город или штат может стать катализатором, который вдохновит вас на творчество и счастье.

4. Проявите творческий подход

Творчество способствует самосознанию, что является важным аспектом личностного роста и развития. Чтобы ощутить преимущества творчества, не обязательно быть особо квалифицированным творческим человеком. Независимо от того, решите ли вы танцевать, рисовать, писать, фотографировать, играть музыку, играть или выбрать любое другое творческое занятие, вы обнаружите, что акт творчества является катарсисом и, в конечном счете, намного важнее, чем конечный результат.

5. Сделайте свое здоровье приоритетом

Личностный рост требует приверженности и самодисциплины. Это означает расставлять приоритеты в том, что хорошо для вас, а не в том, что легко. Бережное и уважительное отношение к своему телу является важной частью вашего индивидуального развития.

Личностный рост — это активное усилие, требующее силы и выносливости, поэтому поддержание формы так полезно для личного развития. Сделать свое здоровье приоритетом выглядит как сбалансированная, здоровая диета и физические упражнения. Это высыпаться и принимать витамины. Здоровый образ жизни принесет множество преимуществ, одним из которых станет то, что ваша самооценка полностью изменится к лучшему.

6. Оцените свою жизнь

Самосознание — это ключевой аспект личностного роста, поэтому важно, чтобы вы потратили некоторое время на полную оценку своей жизни. Вот несколько важных вопросов, которые помогут вам эффективно оценить свою жизнь:

• Какова твоя жизнь сейчас? Какими областями вы довольны? Какие области, по вашему мнению, нуждаются в улучшении?

• Какой бы вы хотели видеть свою жизнь? Как вы надеетесь улучшить себя и почему это важно?

• Как добиться этих изменений и что для этого нужно? Какие знания и опыт помогут в вашем личном развитии? Потратьте время на поиск ресурсов, которые помогут вам в вашем путешествии.

• Каковы ваши сроки? Составьте список действий и вещей, которые вы хотели бы испытать, и создайте вехи, чтобы отслеживать свой прогресс.

После того, как вы столкнулись со своими недостатками, составьте план их исправления. Осознание — это только часть борьбы. Создание изменений и саморазвития требует действий, поэтому начните с небольших шагов, чтобы улучшить свою жизненную ситуацию.

7. Управляйте своим временем

Тратить время слишком легко, и большинство из нас делает это часами каждый божий день, даже не осознавая этого. Может показаться, что у вас нет времени, но, скорее всего, это всего лишь иллюзия. У вас есть время, вам просто нужно изменить то, как вы его тратите. Приоритизация личного роста радикально изменит то, как вы проводите свободное время.

Вот некоторые распространенные действия, которые тратят время впустую, и то, как вы можете изменить их структуру, чтобы принести пользу вашему личному развитию:

• Меньше смотрите телевизор, а когда смотрите, по-настоящему сосредоточьтесь на просмотре сериалов и фильмов, которые вам нравятся, а не на том, что вам на самом деле неинтересно.

• Сократите количество времени, которое вы тратите на бесцельный серфинг в Интернете. Подумайте о том, чтобы установить таймер, чтобы вы знали, сколько времени прошло.

• Переосмыслите свои поездки на работу и подумайте о том, чтобы сесть на автобус, а не на машину. Затем вы можете использовать это время для чтения, медитации или прослушивания подкастов и изучения новой информации или навыков.

• Пригласите некоторых из своих друзей, чтобы превратить бездумную тусовку во что-то более конструктивное и/или продуктивное, например, стать волонтером, провести время на природе в походах или на байдарках, заняться спортом или вместе пойти на уроки.