15 основных советов по прощению на рабочем месте

Прощение — это идея отпустить обиду или негативное отношение к кому-то. Когда профессионалы практикуют прощение, у них есть возможность создать позитивную рабочую атмосферу и повысить уровень счастья в своей профессиональной и личной жизни. Хотя работа может быть сложной, прощение может помочь вам преодолеть эти трудности и разрешить конфликты с коллегами. В этой статье мы обсудим определение и важность прощения на рабочем месте и дадим советы по прощению коллег.

Что такое прощение на рабочем месте?

Прощение на рабочем месте — это процесс проявления терпения по отношению к коллегам. Хотя коллега может вас разочаровать, простить его означает проявить к нему понимание и дать ему еще один шанс. Прощение — это не только укрепление позитивных отношений с другими, но и развитие вашего личного взгляда на мир. Есть много разных определений прощения, но обычно это способ разрешить конфликт и выйти из ситуации.

Почему прощение на рабочем месте важно?

Прощение на рабочем месте важно для поддержания отношений и хорошего сотрудничества с другими. Эффективное сотрудничество является ключом к успешной работе любой организации. Практика прощения может показать другим ваш профессионализм и позитивное отношение к работе. Отпустив негативные чувства, многие сотрудники могут найти больше счастья на работе и в личной жизни. Они также могут тратить свою энергию на выполнение задач, удовлетворение ожиданий своих руководителей и достижение краткосрочных и долгосрочных целей.

Советы по прощению на рабочем месте

Предложение прощения другим может быть сложным, но полезным процессом, который может привести ко многим положительным результатам. Вот 15 советов, как успешно прощать других:

1. Общайтесь с коллегой

Один из первых шагов к тому, чтобы кого-то простить, — это поделиться с ним своей точкой зрения. Ваш коллега может не знать о вашем взгляде на ситуацию, но если вы расскажете ему об этом, у него будет шанс выслушать и понять ваши чувства. Вы также можете узнать больше об их мышлении и подходе к работе, расширив свои знания о ситуации.

2. Попробуйте вести дневник

Подумайте о том, чтобы уделить немного времени себе и написать свои мысли в личном дневнике. Это отличный способ изучить причину, по которой вы стремитесь простить коллегу, поразмышлять над собой и обрести мудрость в этом вопросе. Подумайте о том, чтобы составить список своих разочарований. Затем вы можете написать список того, что вы могли бы сделать по-другому в этой ситуации. Этот процесс может помочь вам выразить свои чувства, успокоиться, собраться и привести мысли в порядок перед разговором с коллегой.

Вот несколько подсказок для дневника, которые могут быть полезны при написании:

• Что для вас значит прощение? Опишите ваше личное определение прощения.

• По вашим словам, почему прощение является важной частью отношений?

• Что бы вы могли улучшить в своих профессиональных отношениях?

• Какую рабочую культуру вы хотите развивать?

• Опишите три части вашей работы, за которые вы благодарны.

3. Подумайте о своей личности

Хотя невозможно контролировать поведение других, можно определить свои собственные действия. Думая о прощении, подумайте, каким человеком вы хотите быть. Прощение других и освобождение от негативных эмоций могут помочь вам создать сильную, позитивную личность для себя. Это также может позволить вам выразить зрелую профессиональную репутацию своим коллегам, руководителям и даже клиентам. Например, практика прощения может показать вашему начальнику, что вы готовы к повышению до руководящей должности.

4. Попробуйте техники осознанности

Осознанность — это процесс медитации и глубокого осознания своих чувств и чувств в конкретный момент. Эти техники медитации могут помочь вам развить прощение, терпение и спокойствие на работе. Подумайте о том, чтобы практиковать осознанность в спокойном месте, например, у себя дома, в близлежащем парке или в студии медитации. Вы можете изучить методы глубокого дыхания или следовать приложениям для медитации, чтобы расслабить тело и разум и снизить уровень стресса. Эти виды деятельности могут помочь вам уверенно подойти к решению проблем на рабочем месте и преодолеть их.

5. Отвлекитесь от коллеги

Если вам трудно простить своего коллегу, подумайте о том, чтобы уделить ему время на работе. Даже если вы работаете над одним и тем же проектом, вы можете отойти на несколько минут в течение дня, чтобы сделать глубокий вдох, успокоиться и собраться с мыслями. Делая перерывы, чтобы расслабиться, вы сможете вернуться к ситуации с вдумчивым и профессиональным настроем, что позволит спокойно и эффективно разрешать конфликты.

6. Спросите совета у друга

Вы можете проконсультироваться с другом или членом семьи о прощении на рабочем месте, чтобы получить полезный совет по этому вопросу. Возможно, они сталкивались с подобным случаем на работе и могли бы посоветовать, как к нему подступиться. Этот человек также может слушать, как вы говорите о своих мыслях и чувствах, и помогать вам обрабатывать их и реагировать на них здоровым образом.

7. Подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом

Есть много профессионалов, чья работа состоит в том, чтобы помогать людям справляться с эмоциями, поддерживать отношения и преодолевать жизненные трудности. Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом, чтобы решить вашу проблему на рабочем месте. В вашей компании могут даже быть консультанты по вопросам карьеры. Проведите исследование кадровых служб вашей организации, чтобы найти помощь в подобных ситуациях.

8. Сопереживайте своему коллеге

Сопереживание коллеге может помочь вам лучше понять его и легче простить. Эмпатия — это процесс рассмотрения точки зрения и опыта других и того, чем они отличаются от ваших. Вы можете поразмыслить над рассуждениями вашего коллеги об определенной ситуации, чтобы понять их точку зрения. Вы также можете подумать о возможных причинах их поведения, таких как:

• Они испытывают стресс дома и могут нуждаться в поддержке, чтобы справиться с этим.

• Они могли бы извлечь пользу из дополнительного обучения и инструктажа по выполнению задачи или проекта.

• Они новички в карьере и нервничают по поводу достижения своих целей.

• Они совершенно не осознают своей ошибки.

• У них может быть разумная мотивация для своих действий.

9. Практикуйте терпение

Быть терпеливым по отношению к своим коллегам означает относиться к их действиям спокойно и профессионально. Терпение — ключевая черта во многих сферах жизни, но оно особенно полезно в быстро меняющихся рабочих средах, таких как обслуживание клиентов, бизнес или здравоохранение. Также важно быть терпеливым к себе в процессе прощения, так как это может занять время.

10. Практикуйте прощение в личной жизни

Практика любого навыка как в профессиональной, так и в личной жизни может помочь вам развить его дальше. Подумайте о том, как вы прощаете своих друзей и близких, и попытайтесь применить те же процессы и менталитет на рабочем месте. Если вы относитесь к своим коллегам с заботой и уважением, которые вы проявляете в личной жизни, это поможет вам наладить эффективные рабочие отношения.

11. Поддержите своего коллегу

Если вы обнаружите, что расстроены своим коллегой из-за того, что он допускает ошибки на работе, вы можете помочь ему, предоставив совет и поддержку. Рассмотрите возможность поделиться своими советами и ресурсами для успешного выполнения задач, экономии времени и повышения качества работы. Вы также можете попросить своего руководителя или работодателя оказать дополнительную поддержку в обучении членов команды. Если вы позволите своему коллеге учиться на своих ошибках и совершенствовать свои навыки, вам будет легче прощать их в будущем.

12. Выстраивайте доверительные отношения с коллегой

Построение взаимных доверительных профессиональных отношений с коллегой может помочь вам простить его на работе. Вы можете выполнить задание или проект вместе с ними, чтобы укрепить чувство товарищества и командной работы. Если возможно, попросите своего руководителя провести мероприятия по формированию команды, чтобы вы могли более эффективно сотрудничать со своими коллегами. Вот несколько идей для таких видов деятельности:

• Офис мелочи

• Общественные работы

• Игры на угадывание слов

• Уборка мусора

• Знаменательный день

• Побег из комнаты

• Общий ужин

13. Будьте дружелюбны с коллегами

Дружелюбие с коллегами может стать отличным способом наладить позитивные отношения и облегчить процесс прощения. Разговаривая и слушая их, вы можете обнаружить неожиданные общие интересы и увлечения. Разговоры могут помочь обеим сторонам сблизиться и стать более терпеливыми, понимающими и снисходительными друг к другу, что приведет к более эффективным профессиональным отношениям. Например, чтобы найти подходящую дружбу на работе, подумайте о том, чтобы пригласить своего коллегу на обед или кофе с вами или в компании. Вы можете использовать это время, чтобы расспросить их об их жизни и узнать их личность.

14. При необходимости поговорите с высшим руководством.

Несмотря на то, что коллеги могут совершать честные ошибки или иметь другой характер, чем вы, важно, чтобы вы поговорили с высшим руководством, если возникла более серьезная проблема. Если вы беспокоитесь о своей личной безопасности, обязательно обратитесь к своему руководителю или в отдел кадров для немедленного решения проблемы. Если конфликт с коллегой влияет на вашу способность выполнять свою работу, вероятно, в нашей организации существуют меры и стратегии для разрешения такого рода конфликтов. Обращаясь к своему руководителю, вы можете сказать следующее:

«Я испытываю [The issue] с участием [The name of your colleague]. Каков протокол для решения этой проблемы?»

15. Рассмотрите альтернативные возможности трудоустройства

Если вы обнаружите, что постоянно сталкиваетесь с трудностями на работе, вам может быть полезно поискать другую должность с более позитивной и подходящей рабочей культурой. Подумайте о поиске работы, где вы сможете завязать дружеские отношения и полностью раскрыть свой профессиональный потенциал. Если вы попадаете на собеседование при приеме на работу, вы можете спросить своего интервьюера о рабочей среде в компании. Это важный фактор, который следует учитывать при выборе профессии.