11 вещей, которые нужно сделать после того, как вы проспали на работе

2 апреля 2022 г.

Просыпаться и опаздывать на работу могут профессионалы из разных отраслей. Независимо от вашей работы, несвоевременное пробуждение и пропущенные рабочие часы могут повлиять на вашу производительность и отношения с вашим руководителем. Знание того, что делать после того, как вы проспали на работе, может помочь вам смягчить эти последствия и избежать их в будущем. В этой статье мы обсудим различные советы о том, как справиться с опозданием на работу из-за того, что вы проспали.

11 советов, которые можно использовать, если вы проспали на работе

Подумайте о том, чтобы следовать этим советам, если вы проспали на работе:

1. Звоните на работу, как только проснетесь

После того, как вы проспали на работе, обычно важно сообщить об этом людям, которые с вами работают. Открытость в отношении ситуации и принятие на себя ответственности за свою ошибку как можно скорее заставит всех на работе понять, что это единичный случай. Если вы знаете, что некоторые из ваших коллег ожидают от вас выполнения определенной задачи, вы можете сначала позвонить им и сообщить примерное время, когда вы планируете ее закончить. В противном случае позвоните своему руководителю и сообщите ему, что именно произошло, заверив его в том, что вы планируете прибыть в ближайшее время.

2. Как можно скорее встаньте с постели и примите холодный душ.

Если вы встанете с постели как можно быстрее после пробуждения, это поможет вам не проспать еще больше. Кроме того, несмотря на увеличение вашей задержки, быстрый холодный душ может помочь вам справиться с вялостью, связанной со сном дольше, чем планировалось. Выполнение этих двух шагов может помочь вам достичь надлежащего психического и физического состояния для работы.

3. Пейте воду после пробуждения

Пересыпание часто приводит к тому, что с момента последнего приема жидкости вы тратите много времени, поэтому важно, чтобы вы компенсировали это после пробуждения. Питьевая вода может дать вам заряд энергии и улучшить самочувствие перед уходом на работу. Это поможет вам восстановить концентрацию и энергию.

4. Избегайте спешки

Хотя естественно, что вы будете двигаться быстрее, чем обычно, после того, как проснетесь позже, чем следовало бы, не всегда уместно готовиться к работе и пытаться прибыть на нее как можно быстрее. Это может привести к различным проблемам, например, к тому, что вы забудете о важном для работы оборудовании или будете выглядеть более неряшливо, чем вам хотелось бы. Вполне вероятно, что опоздание еще на несколько минут не будет иметь существенного значения. Постарайтесь приступить к работе как можно быстрее, не ставя под угрозу свой имидж и безопасность.

5. Попробуйте съесть что-нибудь перед работой

Хотя обычный завтрак обычно занимает больше времени, он может положительно повлиять на ваш уровень энергии и настроение. Поскольку это может повлиять на производительность вашей работы, обычно важно найти способ перекусить, прежде чем идти на работу. Вы можете быстро перекусить дома перед отъездом или купить что-нибудь легкое по пути на работу.

6. Управляйте своим стрессом

Чрезмерная бдительность и тревога после пробуждения позже обычного — это естественная реакция, но, как правило, полезно прилагать сознательные усилия, чтобы сохранять позитивный настрой. Хотя вы находитесь в нежелательной ситуации, полезно помнить, что она относительно распространена и долгосрочные последствия маловероятны, если это не шаблон. Кроме того, сохранение спокойствия и позитивный настрой могут помочь вам компенсировать потерянное время и позволить вам хорошо работать, как только вы приступите к работе.

7. Старайтесь помогать коллегам удаленно, пока не приступите к работе

Если кто-то на работе ожидает от вас чего-то, что вы можете выполнить удаленно, обычно важнее отправить это сразу, чем пытаться как можно скорее приступить к работе. Если вам нужно предоставить им информацию или отправить им определенный документ, скажите своему руководителю, что вы хотите сделать это, прежде чем приступить к работе. Затем вы можете выполнить его либо из дома, либо в дороге, если вы не едете на работу. Таким образом, вы можете внести свой вклад еще до прибытия.

8. Извинитесь по прибытии

Даже если это не преднамеренное происшествие, опоздание на работу может потребовать от ваших коллег компенсации за ваши действия дополнительной работой. Обычно полезно извиниться перед ними сразу после прихода на работу. Это может позволить им понять, что это было непредвиденное и непреднамеренное событие.

9. Старайтесь не мешать рабочему процессу коллег по прибытии

Как правило, важно не мешать коллегам, когда вы приступите к работе, сказав им что-либо, кроме кратких извинений. Хотя вы можете захотеть точно описать, почему вы опоздали, вы можете сделать это позже, например, во время обеденного перерыва. Быстрая интеграция себя в обычную работу на рабочем месте может помочь вашим коллегам сохранить концентрацию и ограничить возможную потерю производительности, вызванную вашим опозданием.

10. Завершите сверхурочную работу, если это необходимо

Подходящий способ компенсировать недостаток производительности в первой половине дня — оставаться допоздна после обычного рабочего дня, чтобы компенсировать это. Если это правдоподобный шаг, который вы можете предпринять, а это означает, что ваши задачи не зависят от времени, и вы можете выполнять их позже во второй половине дня, это, как правило, идеальный способ компенсировать пересыпание. Это также показывает вашим коллегам и руководителям, что вы сознательный профессионал, который обычно не делает ошибок.

11. Убедитесь, что вы устранили причины, по которым вы можете проспать

В то время как пересыпание обычно не имеет значения, если это единичный случай, постоянное опоздание на работу может повлиять на вашу производительность и отношения на рабочем месте. После пересыпания обычно важно определить причину и убедиться, что это не повторится в будущем. Это может означать, что нужно ложиться спать раньше или менять будильник.