11 советов, как повысить уверенность на работе
Уверенность в своих силах может быть полезной как для личной, так и для профессиональной жизни. Это может не только повлиять на ваше мышление, но и положительно повлиять на качество вашей работы и сделать вас более желанным сотрудником. Понимание методов повышения уверенности в себе может помочь вам быстрее достичь этого позитивного настроя. В этой статье мы даем определение уверенности, объясняем, почему она важна на работе, и даем советы, как ее повысить.
Что такое уверенность?
Уверенность – это ваша вера или доверие во что-то. На рабочем месте это может относиться к вашей вере в себя, чтобы выполнять свою работу, и вашей вере в свои способности. Наличие такого состояния ума означает, что вы знаете свои собственные навыки, опыт и то, на что вы, в конечном счете, способны. Это качество может помочь вам в различных аспектах вашей профессиональной карьеры.
Почему важна уверенность в работе?
Уверенность на рабочем месте может иметь много преимуществ в вашей профессиональной карьере. Понимание важности может помочь вам почувствовать себя более склонным к такому мышлению и улучшить траекторию вашей карьеры. Вот некоторые из преимуществ демонстрации уверенности на работе:
Повышает производительность вашей работы: уверенность в своих способностях может помочь вам быть более продуктивным и повысить качество работы в целом. Это может сделать вас более желанным кандидатом для менеджеров по найму или вашего нынешнего работодателя.
Повышает вашу вовлеченность в работу: когда вы уверены в себе, вы более склонны чувствовать, что можете участвовать в обсуждениях, связанных с работой. Это может помочь увеличить вашу вовлеченность и потенциально позволит вам получить признание за ваше участие. Ваша вовлеченность также может помочь укрепить или улучшить отношения на рабочем месте.
Более счастливое мышление: когда вы чувствуете себя уверенно на работе, это может помочь вам гордиться своими достижениями, зная, что ваши способности привели вас туда. Это может привести к радостному настроению, которое повысит моральный дух не только вас, но и всех, с кем вы работаете.
Снижает стресс: когда вы не сосредоточены на своих недостатках, вы более склонны к беззаботному и позитивному настрою. Это может помочь уменьшить любой стресс, связанный с работой, поскольку вы сможете позитивно относиться к своим различным обязанностям.
Помогает вам решать проблемы: когда вы уверены в своих способностях, это может открыть ваш разум для новых подходов или решений в различных ситуациях или проблемах. Это полезно в различных отраслях и может даже помочь вам улучшить свои лидерские навыки.
Улучшает ваши лидерские качества: демонстрация уверенности на работе может помочь вам приобрести несколько лидерских навыков, включая вашу способность принимать решения. Если ваш руководитель признает вашу инициативу, это может склонить его к тому, чтобы возложить на вас больше обязанностей, потому что он увидит, что вы справлялись со своими повседневными задачами. Наличие лидерских качеств может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице, независимо от того, поддерживаете ли вы своих коллег или получаете управленческую роль.
Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
Когда вы сосредотачиваетесь на том, что у вас хорошо получается на рабочем месте, это помогает вам понять, что делает вас хорошим сотрудником. Хотя важно исправлять свои слабости, совершенствование своих нынешних сильных сторон может помочь вам поверить в себя и дать вам чувство гордости.
Повеселись
Хотя важно быть профессионалом в работе, веселое и беззаботное поведение может помочь вам не воспринимать свои неудачи, критику или ошибки слишком серьезно. Несмотря на то, что это отличные возможности для роста, здоровая и веселая атмосфера может помочь вам двигаться дальше и повысить уверенность в себе для следующей задачи.
Используйте позитивный язык
Когда вы используете радостный и позитивный язык, это может помочь вашему творчеству и открыть ваш разум для новых способов мышления. Новые подходы помогут вам чувствовать себя уверенно при выполнении самых разных задач. Когда вы пытаетесь использовать оптимистичные слова, это может положительно повлиять как на ваше мышление, так и на качество работы. В частности, когда вы работаете над новой задачей, позитивный настрой может перестроить ваш разум и заставить вас поверить, что вы можете справиться с ней.
Задавать вопросы
Чтобы повысить вашу уверенность, важно понимать свои проекты и задачи. Если вы не знаете, как действовать или выполнять задачу, попросите кого-нибудь разъяснить. Это может помочь вам чувствовать себя более осведомленным о том, что вы делаете. Сделайте это до того, как начнете проект, чтобы избежать необходимости начинать все сначала, если вы неверно истолковали задачу.
Помните о своих успехах
Когда вам нужно повысить уверенность в себе, подумайте о своих прошлых успехах на рабочем месте. Это может включать в себя успешные проекты, каждый раз, когда вы закончили сложный проект, если вы выполнили задачу в сжатые сроки или время, когда ваш начальник похвалил вас за хорошо выполненную работу. Это может помочь вам сосредоточиться на положительных сторонах вашей работы, а не зацикливаться на своих недостатках или трудностях.
Поддерживайте хорошую осанку
Когда вы на работе, тренируйтесь сидеть прямо, чтобы почувствовать себя сильнее и развить уверенность в себе. Ваша улучшенная осанка может привести к развитию умственных способностей, что поможет повысить вашу уверенность в себе. Хорошая осанка также может уменьшить нежелательный стресс, болезненность и боль, которые способствуют неуверенности в себе и низкой самооценке.
Передвигаться
Точно так же, как поддерживать хорошую осанку, важно некоторое время вставать и двигаться — желательно подальше от рабочего стола. Делайте регулярные перерывы, если ваш работодатель разрешает, и дайте своему разуму время перезарядиться. Вы также можете заняться йогой после или перед работой. Это может помочь вам вернуться к работе с обновленным мышлением, позитивным взглядом и повышенной уверенностью.
Расширьте свою сеть
Важно иметь сильную систему поддержки как в личной, так и в профессиональной жизни. Общайтесь с другими в вашей области, используя профессиональные социальные сети или связываясь с вашими нынешними коллегами. Это позволяет вам создавать свою сеть, устанавливать постоянные диалоги и помогает вам учиться у других. Наличие других людей в вашем углу поможет вам почувствовать, что вы не одиноки, а также повысит вашу уверенность в себе.
Говорите ежедневные аффирмации
Потренируйтесь говорить себе позитивные вещи неоднократно. Например, «Я достигну этой квартальной цели» или «Я смогу выполнить эту сложную задачу, несмотря на сжатые сроки». Особенно полезно произносить эти аффирмации перед работой. Это придаст вам уверенности, необходимой для подготовки к работе и выполнения повседневных обязанностей.
Одевайтесь профессионально
Хорошая одежда поможет вам чувствовать себя более важным на работе и положительно повлияет на то, как вы относитесь к себе. Это также может повлиять на то, как вы общаетесь с другими и как они относятся к вам. Подумайте о своем нынешнем гардеробе и о том, способствует ли он вашей работе и позитивному настрою.