11 причин, по которым вы можете чувствовать себя застрявшими на работе

15 апреля 2021 г.

Многие люди чувствуют себя застрявшими на своей работе по целому ряду причин. Может показаться сложной задачей отказаться от работы, которая у вас уже есть, и рискнуть на другой работе или при любых других изменениях. Если вы находитесь в такой ситуации, вам могут быть полезны идеи о том, как изменить свои рабочие обстоятельства или двигаться вперед. В этой статье мы объясним, что значит чувствовать себя застрявшим на работе, покажем 11 причин, по которым вы можете чувствовать себя застрявшим на работе, и определим 11 методов, которые могут помочь вам не чувствовать себя застрявшим.

Что значит застрять на работе?

Чувство застревания на работе — это когда вы недовольны работой, но чувствуете, что не можете оставить свою работу. Эти причины могут быть связаны, среди прочего, с финансами, рынком труда или вашим набором навыков. Может быть трудно понять, что делать в таких обстоятельствах, но важно знать, что вы не одиноки, и что многие люди чувствуют себя застрявшими на своей работе в какой-то момент своей карьеры. Понимание того, что вызывает эти чувства, является первым шагом к определению наилучшего образа действий.

11 причин, по которым вы можете чувствовать себя застрявшим на работе

Вот некоторые из причин, по которым вы можете чувствовать себя застрявшим на работе:

• Вы не поняли роль, когда согласились на эту должность.

• Вы не знаете цену своим навыкам.

• Вы оставались слишком долго, потому что боитесь перемен или риска.

• Тебе слишком комфортно в своей рутине.

• Ваши навыки устарели.

• Вы думаете, что вам нужно проявить себя, чтобы заработать лучшие условия труда.

• Вы убедили себя подождать и посмотреть, произойдут ли изменения.

• Вы чувствуете, что не можете отказаться от высокой зарплаты ради низкооплачиваемой работы.

• Ваша роль является узкоспециализированной, что затрудняет определение передаваемых навыков.

• Вы не уверены в своей карьерной траектории.

• Вы не уверены в своих ценностях.

11 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете, что застряли на работе

Вот как вы можете отреагировать, если чувствуете, что застряли на работе:

Переоцените роль с вашим руководителем

Иногда, когда вы проходите собеседование и соглашаетесь на должность, ваше понимание роли отличается от повседневной реальности. Это может быть связано с недопониманием между вами и вашим менеджером по найму или из-за меняющихся потребностей вашего работодателя. Если вы окажетесь в положении, которое вам не подходит, вы можете поговорить со своим руководителем о том, как сделать его лучше и какие задачи и обязанности, по вашему мнению, сделают вас счастливее.

Переоцените свой набор навыков

Знание и оценка навыков, которыми вы обладаете, подготовит вас к любым разговорам с вашим текущим руководителем или потенциальными работодателями. Чтобы научиться ценить свои собственные навыки, вы можете начать с составления списка всех навыков, которые у вас есть, даже если вы не считаете их важными для работы. У вас могут быть навыки, которые вы используете дома или в личной жизни, но которые вы еще не рассматривали для применения на рабочем месте.

Кроме того, вы можете просмотреть описание своей текущей работы и предыдущие описания работы и посмотреть, какие навыки у вас есть на этих работах. Вы также можете попросить коллег, которым доверяете, рассказать о своих лучших навыках, чтобы понять, как вас видят другие.

Обращайтесь с любым бесполезным страхом

У некоторых людей такие события, как поиск работы, разговор с начальником или получение повышения, вызывают страх перед неизвестным. Однако иногда этот страх является просто признаком того, что вы бросаете себе вызов в позитивном ключе.

Хороший способ справиться с бесполезным страхом — поговорить о нем с самыми близкими вам людьми, чтобы узнать их мнение и точку зрения. Вы также можете составить список плюсов и минусов или другой анализ, который может помочь вам увидеть, есть ли причины для беспокойства или вы слишком сильно беспокоитесь.

Используйте возможности роста

Неплохо чувствовать себя комфортно на работе или в компании, но та же самая рутина может привести к упущенным возможностям для развития ваших способностей или продвижения в вашей компании. Бросьте вызов себе, чтобы развить свою карьеру, и два способа начать работу могут включать в себя изучение нового навыка или расширение вашей профессиональной сети.

Изучите наиболее актуальные навыки для вашей области

Если вы уже некоторое время работаете в своей области, и в вашей отрасли есть достижения, которым вы не обучались, вы можете чувствовать себя в тупике, потому что любой карьерный рост может потребовать этих новых навыков.

Один из способов решить эту проблему — повысить свои навыки с помощью непрерывного образования, исследований, чтения или любого другого метода, который вам подходит. Ваш текущий работодатель может даже помочь вам оплатить обучение этим новым навыкам, в зависимости от вашей отрасли и доступных ресурсов.

Преследуйте то, что вы хотите

Распространено мнение, что вы заслуживаете лучшей работы только в том случае, если вы провели нужное количество времени на должности начального уровня. Вы можете чувствовать себя застрявшим, если хотите двигаться дальше, но считаете, что еще не зарекомендовали себя, работая на позиции начального уровня достаточно долго. Однако, если вы подходите для другой должности и она вам интересна, вы можете рассмотреть возможность подачи заявки.

Будьте осторожны с оправданиями

Вы часто можете найти причины подождать и посмотреть, как сложится ситуация на работе, прежде чем принять решение искать новые возможности. Эти причины могут быть личными или профессиональными, например, ожидание того, как складываются отношения, или ожидание оценки вашей работы. Однако всегда может быть что-то, чего можно дождаться, поэтому, чем больше вы полагаетесь на это мышление, тем больше вероятность того, что вы застрянете.

Вместо того, чтобы ждать, что произойдет, вы можете спланировать, как все может работать, если вы согласитесь на новую должность, и даже разработать свои личные планы при выборе следующей работы.

Переоцените, что для вас значат деньги

Иногда у вас есть работа, за которую вам так хорошо платят, что вы чувствуете, что не можете уйти, даже если вам не нравится эта работа. Может быть, вы беспокоитесь о том, чтобы рискнуть на новой работе из-за ваших личных финансовых обязательств. Один из способов выйти из этой ситуации — накопить немного денег, прежде чем искать новую работу, чтобы быть готовым к тому, что вы найдете более удовлетворяющую вас работу с более низким доходом.

Расширьте свой набор навыков

Вы можете оказаться в роли с очень специфическим набором навыков и знаний, и хотя вы хорошо подходите для этой должности, не так много других похожих. Люди в этой ситуации могут чувствовать себя застрявшими, потому что они не могут определить, какие навыки будут перенесены на новую работу.

В этой ситуации у вас есть несколько вариантов. Во-первых, вы можете освоить новые навыки, чтобы улучшить то, что вы можете предложить работодателям. Во-вторых, вы можете подумать о том, как применить свои текущие навыки к потребностям других работодателей, и соответственно написать сопроводительное письмо и резюме.

Создайте план своего будущего

Иногда вы можете чувствовать себя застрявшим, потому что вы не уверены, что хотите делать дальше. Вы можете быть не уверены, хотите ли вы продолжать ту же карьеру, или вы можете подумать об изучении нового предмета. Лучший способ решить эту проблему — потратить некоторое время на изучение вакансий и областей интересов. Может потребоваться некоторое время, чтобы определить наилучший выбор для вас, но разработка плана может помочь вам найти цель в вашей текущей работе или дать вам идеи о том, что искать дальше.

Напомните себе о том, что важно для вас

Поработав какое-то время на одной должности или в одной компании, можно легко забыть, что для вас важнее всего в карьере. Определение ваших личных ценностей и целей вне работы, например, где вы хотели бы жить или хотите ли вы проводить больше времени с семьей, может помочь в принятии решений о вашем текущем положении.