10 советов, как утешить уволенного (с примерами)
После увольнения друга, члена семьи или коллеги может быть сложно придумать, что сказать. В таких ситуациях вы должны утешать и поддерживать человека, которого уволили, не осуждая и проявляя сочувствие.
В этой статье мы объясним, что вы должны включить в сообщение тому, кто был уволен, и приведем примеры того, что вы можете сказать, чтобы утешить его.
Зачем утешать кого-то после увольнения?
Если друга или коллегу уволили с работы, вы должны быть рядом, чтобы напомнить им, что они по-прежнему ценные, способные люди и что, даже если ситуация может показаться ужасной, они справятся и найдут новые возможности. Предлагая поддержку своему другу, вы поможете ему перейти к безработице и, в конечном итоге, к новой работе.
Что вы должны включить в сообщение для кого-то, кто был уволен?
Вот некоторые вещи, которые следует учитывать или избегать при разговоре с кем-то, кто только что был уволен:
1. Сообщите, что вы готовы выслушать
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для друга или коллеги, которых только что уволили, — это просто быть рядом с ними и активно слушать. Это означает поддерживать зрительный контакт и предлагать вербальную и невербальную поддержку, когда они выражают свои чувства печали, гнева или даже облегчения.
2. Обеспечьте эмоциональную поддержку
Поскольку многие люди связывают свою работу со своим чувством собственного достоинства, увольнение может привести к эмоциональному потрясению. Вы должны сообщить своему другу, члену семьи или коллеге, что вы рядом, если им нужно поговорить или поплакать. Также часто полезно напомнить им, что они по-прежнему ценны и талантливы, независимо от их статуса занятости.
3. Напомните им, что есть и другие возможности
Многие известные и влиятельные фигуры потерпели серьезные неудачи, прежде чем добиться успеха. Может быть полезно напомнить вашему другу или коллеге, что, несмотря на нынешние обстоятельства, они преодолеют невзгоды и найдут много возможностей в будущем.
4. Не давите на них, чтобы они придумали следующий шаг
Хотя полезно напомнить уволенному, что он преодолеет эту неудачу, не предлагайте, что он может или должен сделать. Вашему коллеге неизбежно потребуется некоторое время, чтобы приспособиться к безработице, прежде чем он сможет обдумать, что ему делать дальше.
5. Предложите свою помощь
Вы можете предложить своему другу ощутимую поддержку, например, помочь ему понять, как получить компенсацию за текущие расходы на работу, получить доступ к его неиспользованному оплачиваемому отпуску или разобраться с его медицинской страховкой. Затем, когда они будут готовы, вы также можете предложить им помощь в поиске работы, активно ища возможности и корректируя их резюме и сопроводительное письмо.
6. Продолжайте быть рядом с ними
Даже если сначала им нужно время и пространство, убедитесь, что ваш друг знает, что вы рядом с ним. Если и когда они будут готовы, вы можете запланировать недорогие и веселые мероприятия для совместного времяпрепровождения.
Примеры того, что сказать человеку, которого уволили
Вот несколько примеров того, что вы можете сказать, чтобы утешить человека, переживающего потерю работы:
Чем я могу помочь?
Что вам нужно от меня?
Ты сильный. Я верю в тебя.
Вы хотите встретиться?
Хотите поговорить об этом?
Я понимаю, что ты, должно быть, чувствуешь. Это должно быть тяжело.
Мне так жаль. Я знаю, сколько времени и усилий вы вложили в это.
Как ты себя чувствуешь?
Я с тобой. Звони мне в любое время.
Я знаю, что это должно быть трудно, но ты справишься.
1. Чем я могу помочь?
Даже если они изначально не могут определить или сообщить о своих потребностях, задать этот вопрос — отличный способ показать другу, что вы хотите его поддержать. Помимо просьб о конкретных действиях, которые они хотели бы, чтобы вы предприняли, вы можете инициировать помощь, предложив порекомендовать работу, посетив с ними сетевое мероприятие или познакомив их с профессиональными связями.
2. Что тебе нужно от меня?
Хотя совет может быть полезным, иногда он не отвечает насущным потребностям человека. Этот вопрос позволяет вашему коллеге или другу подумать о своих потребностях и спросить о том, что будет действительно полезно в данный момент.
3. Ты сильный. Я верю в тебя.
Когда кто-то переживает неудачу в карьере, может быть полезно напомнить ему об его способности преодолевать препятствия. Расскажите о стойкости вашего друга, его навыках принятия решений и прошлых успехах, чтобы успокоить его.
4. Хочешь встретиться?
Когда кто-то теряет работу, он может легко стать социально замкнутым и изолированным. Это особенно верно, если большую часть их круга общения составляли коллеги. Вы можете побудить своего друга оставаться на связи и быть активным, попросив его выйти из дома. Они также, вероятно, будут жить на бюджет из-за своей безработицы, поэтому предложите недорогие мероприятия, такие как покупка обеда, кофе или совместная прогулка.
5. Хотели бы вы поговорить об этом?
Некоторые люди могут предпочесть отвлечение обсуждениям. Предоставление им выбора — отличный способ убедиться, что вы их поддерживаете и прислушиваетесь к их потребностям, какими бы они ни были.
6. Я понимаю, что ты чувствуешь. Это должно быть тяжело.
Подтверждение чувств вашего друга — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы утешить его после увольнения. Он сообщает, что вы слышите, понимаете и сопереживаете им, не осуждая их.
7. Мне очень жаль. Я знаю, сколько времени и усилий вы вложили в это.
Когда друг потерял работу, вы должны дать ему понять, что понимаете. Вместо того, чтобы давать им советы или пытаться подбодрить их, позвольте им оплакивать.
8. Как ты себя чувствуешь?
Ваш друг, вероятно, испытывает множество эмоций, таких как гнев, печаль, замешательство и, возможно, даже радость или облегчение. Иногда лучшее, что вы можете сделать, это просто слушать, как они исследуют все, что они чувствуют в результате увольнения.
9. Я здесь для тебя. Звони мне в любое время.
Сообщите кому-то, что вы готовы поддержать его, когда и как ему нужно, может быть большим утешением, когда он переживает увольнение. Просто убедитесь, что вы следите за ними, чтобы убедиться, что с ними все в порядке, потому что многим людям трудно просить о помощи, когда они в ней нуждаются, особенно когда безработица приводит к депрессии и изоляции.
10. Я знаю, что это должно быть трудно, но ты справишься.
После того, как кого-то уволили, он может очень легко разочароваться. Один из лучших способов поддержать друга — напомнить ему, что он сильный и обладает большим потенциалом.